[...] harcdore, bo zdarzają się przypadki, gdzie u ludzi rozwijaja się więcej głów w bicepsie niż dwie, chciałbym kiedyś zobaczyć wygląd takiego bicepsu. No i inna sprawa, że głowy bicepsu łączą się w jeden wspólny brzusiec, w związku z czym i tak powstaje w pewnym sensie jedna głowa-którą możemy uznac za środkową. Pozdrawiam i kalam się za pomyłke.
[...] se jeszcze coś skręcisz. Kolega z filmiku na yt źle robi przysiady, prostuje nogi i dupa powinna iść do tylu jakbyś chciał usiąść. im węższy rozstaw tym bardziej pracują 4 A czym się różnią te techniki z ułożeniem sztangi?? Bo moim zdaniem jest jedna technika, tylko rozstaw nóg inny, a to jak masz sztangę (oczywiście cały czas sztanga z tyłu), to [...]
Panowie troszeczkę czasu się naszukałem i wycierpiałem zanim trafiłem na właściwą osobę która mi pomogła oraz wytłumaczyła z rezonansu magnetycznego co mi dolega i w czym jest tak naprawdę problem. Pani jest rehabilitantem i umówiła mnie na terapię manualną. Na początku wizyty obejrzała dwa zdjęcia rezonansu części lędźwiowej i piersiowej oraz RTG [...]
Nie wiem czym to jest spowodowane.Ciężar jest na pewno dobry ponieważ prawie w każdym przypadku ostatnie 2/3 powtórzenia wykonuje z wielkim trudem. A ciężar jest taki żebym mógł wykonać 12/10 powtórzeń. Technika też jest dobra ćwiczę już 5 miesięcy i wykonuje ćwiczenia wolno i poprawnie Trenuję także piłkę nożną i mam bardzo dobrą wydolność [...]
a_june: na przuch polecam absII Andrew94: masz wagę 67kg przy wzroście 180cm - w czym ty chcesz rzeźbic? A juz nie wspomne ze jest zima wiec po co ci teraz kaloryfer? mase rób i przed wakacjami zrób redukcję.
Skodzio ale w takim wypadku nic się nie zmienia , bo i tak będziesz chodził na treningi piłki i mecze , a dodatkowo siłownia , da się to pogodzić ale musisz zapewnić odpowiednią kaloryczność diety o czym zapewne wiesz , dwugodzinny trening piłki to dość intensywny wysiłek
a pij czlowieku co chcesz, o czym z body rozmawialem to wiem dobrze bo rozmawiam z nim codziennie... A swoje teksty typu ile ktos ma w bicepsie to mozesz sobie w kieszen schowac bo ja podejrzewam, ze akurat Ty wrazenia bys na mnie nie zrobil. A na przyszlosc nie polecam ci sztywno sie trzymac wszystkich artykulow, ktore sobie wyczytasz w [...]
Ale po czym Ty chcesz robić odblok? Bo na pewno nie po provironie i bromo. I gratuluję wyrozumiałej partnerki, życzę dalszych sukcesów w sprawach sexu ;-)
[...] podpowiedziałem mu, co ewentualnie może zrobić...a Ty? Ty od początku się wymądrzasz i nic konkretnego chłopakowi nie napiszesz, poza tym, że musi się udać do specjalisty, o czym on sobie zapewne doskonale zdaje sprawę. Z tego co widzę, to nie tylko nie masz bladego pojęcia o kulturystyce (o czym defacto te forum jest) ale także i w owym [...]
PODSTAWY Najpierw jeszcze troche podstaw o winstrolu, abyśmy wszyscy byli na tym samym poziomie. Winstrol jest sterydem który jest pochodną DHT. DHT jest niczym innym jak 5alfa zredukowany testosteron.(...) DHT jest najsilniejszym androgenem w ludzkim ciele, i ma troche porzytecznych skutków. Są one bardziej odrębne niż przy samym testosteronie. [...]
[...] w elektrycznym grillu - tak jem z gara, smacznego :-) Świetna alternatywa jak goście mają być do godziny czasu i nie wiesz co podać, ktoś pomyśli że się postarałeś przy czym poświęciłeś na wszystko 45 minut %-) Nie sugerować się że wliczone jest 15gr isolatu ale moje posiłki w mają 75gr białka zwierzęcego więc resztki które mi brakuje w [...]
[...] lejców nad sobą że czegoś brakuje mi na talerzu. Na pewno jest mi łatwiej dzięki temu na dodatek nie tak bardzo ciągnie do wielkiej tłustej lasagne z bezą i lodami i uj wie czym jeszcze %-) Porcje jaką podałem w makro dla mnie to danie na trzy razy, więc robisz raz a jesz trzy dzięki czemu czasu na pipcenie tracisz mniej! :-) Jak pomogłem zostaw [...]
[...] sądzę że dobrze widzi - widzi co jest bronią pana szaela szonena i poczyni odpowiednie przygotowania. tworzyć opinie o szaelu po wygranej nad nie zachwycającym ostatnio szogunem ... hmm z wiki - Style Boxing, Brazilian Jiu-Jitsu , Shotokan, Judo to w koncu w czym specjalizuje sie belfort ;d mogli by dać sonena vs belfort na gale ze spajderem :)
no ale ten trening kory mu napisalem jest dobry bo to taki trening masowo siłowy a to o czym piszecie że nie da sie określić planu przez internet bez wcześniejszej obserwacji obiektu ja osobiście nie kończył bym tego planu ... nie widze sensu jest od razu teraz już zacznij regeneracje jeżłei pociągniesz ten plan do 8 tygodni do tego potem [...]
dziś trening nóg, z dietą jest tylko problem, po vlcd mam mega apetyt, nie wiem czy tydzień nie polecieć na wyższych kaloriach, po czym zacząć od rozsądnego pułapu 3k kcal + aero chcę robić progress siłowy i nie doprowadzić do głodzenia sie Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-30 14:39:07
[...] albo nie wychodzi tak estetycznie. poza tym, wczoraj mój współlokator zapytał się, czy nie szkoda mi czasu na gotowanie. no tak, on to w sumie jest cwany bo całe jedzenie przywozi sobie od mamusi, a ja jako jedna z nielicznych nie taszczę miliona słoików i pudełek z pierogami, krokietami, gołąbkami bóg wie jeszcze czym zrobionym przez mamusię
[...] Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Khamzat Chimaev wznowił treningi przygotowujące go do powrotu do Oktagonu Khamzat Chimaev pracuje nad powrotem do Oktagonu o czym informuje jego menadżer Ali Abdelaziz. Komplikacje związane z COVID-19 wstrzymały karierę Khamzata Chimaeva, który musiał zrezygnować z dwóch walk z Leonem Edwardsem w [...]
[...] Swojego czasu późno chodziłem spać gdzieś około godziny 5-6 nad ranem i do tego dorzuciłem sobie właśnie takie bieganie. Jak wracałem to tylko szybko sie myłem bo jedyne o czym marzyłem to położyć sie i spać. Może ten zespół niespokojnych nóg wtedy da mniej o sobie znać jak nogi będą takie wymęczone. Nie znam sie ale spróbować chyba nie [...]
[...] szkolenia uczestnicy zapoznali się z założeniami systemu, narzędziami, strategią oraz metodami treningowymi. Pierwszym "szczurom" należą się gratulacje! Druga edycja tego samego etapu (ostatnia w tym sezonie) odbędzie się prawdopodobnie w marcu lub kwietniu, o czym poinformuję na stronie www, profilu klubowym FB oraz także na łamach forum.
[...] bo nie rozumiem. Piszecie, ze glownym czynnikiem powodujacym wzrost miesni w hst jest ich coraz wieksze przeciazanie. Dokonuje sie tego cwiczac coraz wiekszymi ciezarami. Po czym znajduje gdzies na forum, ze najwiekszy wzrost notuje sie w ostatnim mikrocyklu z piatkami wtedy gdy cwiczymy z maksymalnym ciezarem ale bez jego zwiekszania lub robimy [...]
Biceps - Głowa Krótka! Gdzie ona jest ?
