na czym w

Za darmo Nitrobolon dostaną VIDEO TESTERZY - żeby zrobić na jego podstawie filmik. Cena do sprzedaży dla was to 4 zł za Nitrobolon. Isolite/Nitroprogen/HardMass/SAW/ BCAA Turbo Jet - 5 zł. Vitargo - 4 zł . Carbo / Redfaster - 3 zł . No i trzeba doliczyć koszt wysyłki w zależności od ilości i waszego życzenia czym to wysłać

[...] oraz masowe przyjmóje się w zależności od braków w diecie, której nota bene nie masz. Kreatyne bez diety sobie odpusć. waze 60 kg i mam 180 wzrostu Podaj wiek. Przy czym przy stażu jaki podałeś są to według mnie lata zmarnowane. Być może był jakiś wzrost siły, wytrzymałości, ale pod względem masowym są to lata zmarnowane. cwicze [...]

najlepiej na mnie dzialal zen szen w tabl musujacyhc 20tabl ok 8zl. Przy czym zebym cokolwiek poczul min 2tabl

DZIEŃ 23 wczoraj poszedł plan B. trochę było ciężko po weekendzie, nic nie podnosiłem... dziś 30+ biegu, waga o dziwo dziś 82,5, nie wiem czym spowodowane są te wzrosty i spadki. Upragniony cel 80kg oddala się :) dziś postaram się wrzucić fotki, oprócz spadki wagi nie widzę żadnych większych zmian w budowie, może fotki coś pokażą ciekawszego. [...]

aaaaa przepraszam o czym jest mowa w tym poscie ??? moge cos napisac ??? np o autakch na resorach ???

No ok...dobra, nie bede eksperemtowal tylko kupie kreatyne, ale juz sie pogubiłem co wybrać, jest pare rodzaji ( wogole czym sie roznia ? ), który bedzie najlepszy na pierwszy cykl - myslalem o CreaFusion Olimpu mega kaps - 360 kaps...Co doradzcie ? (najlepiej cos w pigułach )

jak to? ci co podałem to gwiazdy wiec o co biega maja wszystko z "kropkami" na wykresie (bo gram ze przy naziwsku w rogu nie widac herbu klubu tylko wykres mozliwosci- to skapniesz o czym mowie]

[...] Wrzucam fotki wiem, że słabo to wygląda od marca ale widocznie gdzieś popełniam błedy. Narazie jestem na 0 kalorycznym, bo nie mogłem ruszyć tej redukcji dalej i pytanie czym to zaatakować ? Redukować dalej, a przynajmniej próbować czy walić tą deke ostro napierać zbudować coś i redukować na styczeń ? [...]

Masz całkowitą rację Wand. Nastula nie bardzo ma czym zaskoczyć Barnetta (bo jeśli ma wygrać to czynnik zaskoczenia będzie istotny). W niemal każdym elemencie jest gorszy. Chciałbym ujrzeć wyrównaną, ciekawą walkę, a nie widowisko "do jednej bramki". Tylko tyle, na więcej nie liczę. To i tak byłby naprawdę spory sukces Nastuli - walczyć [...]

Trzeba też przyznać że bardzo dobrze unikał ciosów w stójce,jednak jak mówiłem już wcześniej parter z walki na walke ma coras słabszy,popełnia głupie błedy które kończą sie wiadomo czym.Jak wygra nastepną walke z dobrym przeciwnikiem to powinini przedłużyć mu kotrakt, jak wygra z jakimś przecietniakiem to raczej nie podpisze.

witam Ciekawe jestem efektów na tym planie treningowym Powodzenia w redukcji Może jakieś zdjęcie żeby było z czym porównywać?

[...] do oglądniecia tego i dwa razy wymiękłem. Film o gościu z którym zrywa laska i ten wspomina owe 500 dni ich zwiazku. "Rocky 6": Chyba nie trzeba pisac o kim i o czym jest ten film. Jednak mimo wszystko ma w sobie coś czego nie było w pozostałych częsciach.No i jakby nie było pozostał sentyment bo wychowywałem się na pierwszych [...]

[...] chcesz do tego jeszcze dodać coś to proponuję dodatkową jedną albo dwie sesje z ćwiczeniami dynamicznymi, sesję krótką 20 min połaczoną np z rannym begiem czy skakanką, przy czym ćwiczenia trzymaj jak najbardziej funkcjonalne czyli zbliżone do tego co robisz na Kicku. Czyli jak np boksujesz to ,wyrzuty piłki lekarskiej w ścianę itd. Wszelkie [...]

[...] zalezy od sily moze tj dobry trening bo pompuje sie nim w sumie no oprocz barkow one juz sie tak nie pompuja jak kiedys mzoe to iwna tej diety a mozecie mi napiasc w czym jest najwiecej bialka ? zeby wcinam to np na obaid itp. wiem ze ide na latwizme proszac was o to ale prosze ... no i ten nie sczesny trenig da sie cos ulozyc ? [...]

[...] robiłem je pierwszy raz i mi wtedy nie wyszły. Odcisnąłem z nich chyba za dużo wody i były suche i się rozwalały więc przepisu nie podaję ani zdjęcia nie wrzucam bo nie ma czym się chwalić. Mam zamiar zrobić drugie podejście i jak wtedy wyjdą, nie omieszkam podzielić się zdjęciami i przepisem :-)) A teraz wrzucam posiłki z ostatnich dni: 1. [...]

[...] chyba na obrazku. Jeszcze napisz, że twórca KM był mistrzem stadionu Lumpini Idź do najbliższego klubu thaia to doznasz szybkiego (najwyżej ciut bolesnego) oświecenia, czym sie rozni sport fullkontaktowy od systemu kombatowego, który co najwyżej korzysta z kilku zaadaptowanych elementów, które występują zresztą w kilku stylach (jak low kick [...]

Po pierwsze ułóż sobie diete redukcyjną, dowiesz się jak to zrobić w dziale ODŻYWIANIE. Następnie zapisz się na siłownie i trenuj. Dodatkowo proponował bym Ci trening aerobowy lub HIIT 3x w tygodniu, przy czym ten drugi jest bardziej skuteczniejszy w gubieniu tłuszczu. Tak to w skrócie wygląda. Sporo pracy przed tobą. pzdr.

[...] sądzicie, czy w moim przypadku będzie przydatna? aha do tej siłowni chcę sobie jeszcze zrobić cykl na mono od vitlmaxa po 5g dwa razy nadzień. (piszę to jakby ktoś pytał z czym chcę mieszać taurynę itp. dodaję że profilaktycznie biorę filomag b6 + zincas forte + tran + vitaral + arthrocoś z siarczanem glukozaminy) Zmieniony przez - RysioOcuca w [...]

to co kupujesz na allegro to nie jest bialko serwatkowe, tylko serwatka w proszku. Serwatka od bialka serwatkowego rozni sie tym czym chleb od kwasu chlebowego. Ma zupelnie inne zastosowanie. Serwatka, ktorą kupujesz to produkt odpadowy. W ponad 70% sklada sie z laktozy, czyli cukru ktory jest przyczyną problemow zolądkowo-jelitowych. Odpusc [...]

[...] np dwie lub trzy serie po 8-10 przysiadów dwunóż bez obciążenia (sam tak robię). Drugi znak zapytania wiąże się z ewolucją na III poziom - kiedy mogę przejść na next level, czym się kierować - ilościami powtórzeń poszczególnych ćwiczeń w II poziomie czy zrobić max tych 4 cwiczonek z I levelu? Na wyższy poziom przechodzimy, gdy dopada nas [...]