akurat prędzej dostaniesz dobra oxę aniżeli dobrą ture. Ale to taki szczegół. Pewna tura to cyber, apex, la pharma, Akurat nie taki szczegol...jak tak uważasz to chociaż napisz na czym to opierasz bo na pewno nie na roznicy w cenie prochu a wiec na czym ?? :>
Dziś lenistwo przed praca. Było tylko łażenie po sklepach. Apetytu ostatnio brak, tak cisnę na siłe. Widze, że dużo dziewczyn robi świateczne regeneracje. Na czym to polega? Je się do bilansu zerowego? Musiałabym jeść więcej w tym przypadku tak? Rozumiem, że miski trzeba trzymać czyste tylko nieliczone tak? Nie wiem czy takie coś byłoby dobrą [...]
[...] nie zasłużyłem... Szkoda MC ostatniej serii oraz SQ 1.335kg to nie był szczyt siły ale właściciel zabronił dokładania bo sztanga jest tylko do 300kg a reszta nie miała na czym trenować bo miałem wszystkie 20-tki ale ponoć obciążenia jest łącznie 800kg 2.pięknie szło aż do pewnego momentu. Dzisiaj padłby rekord ale ... będzie widać na filmiku. [...]
[...] znak zapytania i zadnego wykrzyknika tu nie ma. ah.......... Kaine przeciez ja pytam zeby tylko było wporzo nie pomyslałem ze lubisz słowo "owsiane" ;). to na czym mam smażyc zeby było dobrze na maśle, na zwyczjnej oliwie czy mozę an smalcu bo ja nie wiem ? dobra zmienie płatki parametry jeżeli bedzie trzeba bo w takim razie bede [...]
[...] a masz jakieś info czy są problemy w OSŻW w Mińsku Maz?Mam licencjata znam angielski wzrost odpowiedni końskie zdrowie i kondycję.Do czego mogą się przyczepić?Wiesz może z jakich powodów najczęściej odrzucają kandydatów to tego typu jednostek?I na czym tak na prawde polega służba w OSŻW w misjach poza granicami kraju bo to jest moim celem.
No to czego się obawiasz? Jeśli te rady weźmiesz do serca i wprowadzisz odpowiednie zmiany w diecie i aktywności stanie się to, na czym Ci zależy. Jak widzisz - Twoje dotychczasowe metody się nie sprawdziły.
[...] wymiary/waga ok widać delikatną tendencję spadkową więc może zaczęło wszystko kręcić się tak jak powinno.To dobrze bo bałam się że wysiądę dziś jak zobaczę centymetr. Zobaczymy za tydzień. Dziś miska czysta.W ramach treningu bieganie -3 km. Jeśli chodzi o treningi to od października mogę ćwiczyć góra 4x tydz z tym że jeden dzień chciałabym [...]
A jakie makro masz ? 600ww 120t ? Jak tam trawienie, miales chwile z tym problem, poprawa ostatecznie na czym nastapila? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-08-21 09:20:26
Kolejny dobry tydzień za mną. Wizyta 2 u fizjo i cżłowiek dużo lepiej się czuje. Trochę zmian w treningu, ale jadę dalej. Można powiedzieć, że zaczynam 2 etap masy. Na czym chce się skupić to spać więcej, żeby nie było mniej niż 7 godzin. Też niedługo zaczynam testować peptydy jak DSIP, Epitalon, GHK-Cu, zobaczymy co i jak TRENING DÓŁ B: 0.Back [...]
[...] natomiast nie wywołują we mnie przesadnie silnych uczuć. Są ok - ale bez rewelacji. Jedyną rzeczą która mi przeszkadza w planie jest to, że jest on obwodowy, w związku z czym jest w nim mnóstwo przekładania obciążenia, co mam wrażenie zajmuje mi czasem więcej czasu niż właściwy trening. Dlatego chciałam zasięgnąć opini kogoś bardziej [...]
[...] znienawidzony za zajmowanie miejsca a czasem kochany za dobry przykład :) Ogólnie jest ciężko a nawet bardzo ciężko ( chodzi o czas) a raczej o totalny brak czasu o czym przekonacie się śledząc dalszą część relacji z tygodnia osoby która w wieku 35 lat postanowila zmienić swoje życie o 180 jeśli chodzi o aktywność , dietę , zdrowie i [...]
[...] (allaszki) - chociażby zwykle brzuszki, bo tego ćwiczenia w domu nie wykonasz B -Przysiady bułgarskie 4x12 -Wiosłowanie hantlą 4x12 -Martwy ciąg na prostych nogach 4x10 -Wyciskanie hantli leżąc 4x12 - nie będzie problemu w domu? Na czym będziesz się układać? -Wyciskanie żołnierskie 3x12 -Uginanie młotkowe 3x8 -Plank klasyczny 3x max czas
[...] momentalnie się rozwiały, w przyszłym tygodniu lecę 2 razy zestawem B raz zestawem A już myślę o korektach w górę na ciężarach po treningu wciągnełem posiłek potreningowy po czym żona namówiła mnie na pizze, wciągneliśmy jakąś z tuną, po tej pizzy odpuściłem sobie już posiłek 5 byłem tak zmęczony że padłem przed TV przy jakimś badziewnym filmie
[...] optymalne ciężary będzie to super uzupełnienie przysiadów podciąganie na drążku - 3k / 10p /9p / 8p założeniem jest wykonanie 30 powtórzeń, bez względu na ilość serii, przy czym w pierwszej próbie robię to już w klasyczny sposób - udaje mi się zrobić 3 powtórzenia (jest dobrze), w kolejnych seriach podciąganie idzie już z podparciem nóg klatka - [...]
[...] jestem z takiego treningu zbytnio zadowolony Parametry dziś rekord w cyferkach - waga spadła poniżej 85kg, ostatnie dni wycinki - w odczytach z wagi zaczyna być dobrze, zobaczymy czy fotki to potwierdzą dziś profilaktycznie zrobiłem tak na szybkiego pomiar niektórych obwodów i tak jak pas stoi w miejscu, bo i tu w sumie nie ma co lecieć - choć [...]
[...] SUPLE dieta w miarę dopięta bilans szacunkowo coś około 3500kcal - sporą robotę zrobił w tym tenis na dziś małżonka zarządziła wyjazd do teściów - powrót jutro, w związku z czym żarło do plastików i jedziemy rano przed tenisem poszły jakieś drożdżówki, wszystko i tak spalone podczas grania w tenisa, więc jakoś się tym nie przejmuje wieczorem u [...]
[...] wjechal omlet z 2 calych jaj i 10bialek. Po lidlu zrobilem sobie 500gr gulaszu wolowego z cukinia i cebula troche przecieru u smietany. Cale 500gr wjechalo na raz po czym poszedlem chwile polezec bo jakis padniety bylem, infekcja i dniowki dawaly w kosc jakosc tym razem. Po sredniej drzemce musialem zrobic zalegla lydke i triceps nawet [...]
[...] bo ten podział jest bardzo sztuczny, wynikający oczywiście z kultury, ale... właśnie, jest pewne ale ). Owszem, czasy nowożytne trwają może te 3 stulecia, ale myślisz na czym opierał się Kartezjusz tworząc podwaliny naszej epoki nowożytnej?... W rozwoju Europy chrześcijaństwo i katolicyzm odegrały bardzo ważną rolę, tak jak np. wierzenia [...]
DZIEŃ 43 - PONIEDZIAŁEK Wczoraj wszystko ładnie utrzymane :-) W sumie to nie ma za bardzo o czym pisać. Trening udany, barki nareszcie fajnie poszły- technika i ciężar na +. Napiszę odnośnie Negatywów podciągania szeroko nachwytem, a mianowicie mam taki http://img832.imageshack.us/img832/7884/0efd871e300c4661a849918.jpg drążek. Wcześniej robiłem [...]
Iza, Marta, Asia- mogę spróbować trening triatlonowy, nic nie szkodzi na przeszkodzie.Nie wiem za bardzo na czym on polega, mogę sprawdzić.Jeżeli nie zażyna organizmu może być. Bo to co robiliśmy z Michałem to był tylko sprawdzian czy się w ogóle do tego nadaję. Iza, Marta To nie jest tak, że nie chce Was słuchać , bardziej o to że czasami nie [...]
Tłuścioszek z niedoczynnością :P
