na czym w

[...] Jest to raczej trening na rzeźbę, a ostatnio się dowiedziałem, że zanim zacznie się rzeźbić dobrze by było najpierw popracować nad siła po czym przybrać trochę masy. Tak więc chciałbym poprosić( o ile to możliwe ) o podanie linku albo napisanie prostego planu treningowego na siłę. A teraz kilka pytań: 1. Czy [...]

Ćwicze juz 1,5 roku. Brałem kreatyne tauryne glutamine hmb. Po czym moge najszybciej pójść na masie??

[...] (bez zaliczki). Konto mam w Polskim banku. Proszę przeczytać moje wcześniejsze tematy z powodzeniem wyprzedałem swoje "zapasy". Cena nie podlega negocjacji. Jeśli ktoś zdecyduje się na cały Pakiet. Wtedy 500 zł. Koszta wysyłki nie pokrywam ja! Mogę wysłać czym wam się podoba. Więcej informacji proszę piać w temacie. Serdecznie Pozdrawiam.

Czym różni się to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#5 ćwiczenie od zwykłego poziomego wyciskania ma klate sztangi? Na jakie partie klatki działa?

[...] cykl na cell pump + zwykly jablczan,no i chcialbym sie zabrac za 15-10-5 Wodyna z priorytetem na klatke.Przed tym cyklem powinno sie zrobic tydzien luzniejszych treningow,po czym w ogole tydzien przerwy dla klatki. No ale chcialbym utrzymac(jesli nie calkowicie,to chociaz w znacznym stopniu) to co wypracowalem przez ostatnie 5 tygodni (jakies [...]

[...] w show “Jimmy Kimmel Live". Dyskutował na temat nadchodzących występów w pro-wrestlingu dla org. TNA. Dyskusja jednak skupiła się według MMA, a nie TNA. Na początku mówił czym jest MMA. Stwierdził, że był ambasadorem Mixed Martial Arts. Mówił o tym jak złamał nose w walce z Belfortem i jak teraz odbudowuje swoją karierę w MMA. Następnie [...]

[...] się nad cyklem z ostaryną głównie ze względu na regenerację stawów i ścięgien, ale i działanie anaboliczne oczywiście też się przyda. Tylko ja nie mam pojęcia o tym co jak z czym itd. Coś osłonowego powinienem z tym brać? Później coś na odblok? Nie znam się na tym, proszę o poradę i wyrozumiałość :-) Zastanawiam się nad Brawn Nutrition O-BOL

czym mozna zastopic oliwe z oliwek na cos w tabletkach?? chcialbym sobie cos kupic co mozna z rana lyknac bez problemu bo oliwa sama w sobie mi nie wchodzi

[...] od zrobionej iniekcji. Kiedyś gdy robiłem zastrzyki z testosteronu zdarzały się takie gulki, jednak zazwyczaj po 1,5 tyg. nie było już ich czuć pod dłonia. Czy jest to coś czym powinienem się martwić, czy może być to coś poważnego, dodam że nie boli mnie jak naciskam, tylko zwyczajnie takie wrażenie że robiłem tam zastrzyk, i jaki jest czas aby [...]

Jestem po pierwszym cyklu mono no i znajomy radził mi abym teraz dla odmiany wziąl jabłczan. Co wy na to? czym się różni jedno od drugiego? które lepsze?

[...] Węgle na dzisiaj - zjedzone. Białka brakuje , i tłuszczy także mało spożyte. I pojawia się pytanie. Czy dobijać te tłuszcze tak jak zawsze do kaloryczności? I jak tak to czym. Chyba , że dzisiaj nabić kcal bardziej z węgli? I dobić do tych 1800 kcal , a makrosami się nie przejmować? Bo białko mogę nabić odżywką jakoś z wodą czy coś. xd [...]

[...] nawet z 1kg. (Mam wrażenie że mam problem z przybraniem wagi, od momentu kiedy ostatni raz zachorowałem, i po antybiotykach spadłem do 58, i ledwo te 4kg przybrałem, po czym waga się zatrzymała, dlatego poszukuje coś, co by mi dopełniło moją codzienną ''dietę'', i pozwoliłoby mi zwiększyć mase mięśniową i przybrać mi na wadze. Czytałem [...]

Witam. Ten post bedzie o przyjmowaniu kreatyny, jak z czym i kiedy. Mam nadzieje, ze podzielicie się waszym doswiadczeniem. Czekam na ciekawe odpowiedzi. Oczywiscie ja tez zamieszcze swooja wypowiedz jak bralem i jak zrobilem na kreatynie mase az do 104 kg!!!!!! Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

bardzo proszę o odpowiedż na moje pytanie......co to jest szczękościsk i czym się objawia???

1. Czy po treningu od razu muszę jeść białko(jajka czy coś innego), czy mogę np. banana i za 40 min jajka ? 2. Czy bieganie przed lub po treningu ma jakiś wpływ na trening ? bo jeśli bym biegał po treningu to od razu po treningu musiałbym zjeść jajka(a nie mam czasu jeść czekać 2-3h i na nowo się rozgrzewać i iść biegać, technikum robi swoje ;p), [...]

[...] to rzeczy ktore raczej nie beda mialy swojego finalu predko a nawet mozilwe ze nigdy wiec nie moge tego przeczekac Raczej siedzi mi to w glowie niz rzeczywiscie jest to cos czym moglbym sie realnie stresowac Tak naprawde wydaje mi sie ze chec zrobienia dobrej formy na cyklu poglebia moj problem bo wrecz boje sie stresowac bo wiem ze podwyzsza to [...]

[...] x 15-25 2. Prostowanie nóg 3 x 15-25 3. Uginanie nóg 3 x 15-25 Łydki: 4. Wspięcia na palce stojąc 2 x 20-30 5. Wspięcia na palce siedząc 2 x 20-30 Brzuch: jak w poniedziałek Czwartek - WOLNE Piątek - jak w poniedziałek Sobota i niedziela - WOLNE Poniedziałek - jak we wtorek itd. nie mam maszyny czym zastąpić ćwiczenia na maszynie ? dobry plan?

Pisze to w przerwie między ćwiczeniami , tego właśnie treningu i właśnie podczas niego zauważayłęm iż są w nim pewne niejasności: 1.Ile mają wynosić przerwyt między seriami ? 2.Zmienne rozstawinie rąk ? ( Jak najlepiej tzn. jak i ile seri , na jkie rozstawienie) 3.ile mają wynosić przewy między ćwiczeniami ? 4.Czym mógłbym zastąpić pąpki boczne i [...]

Czym sie rozni kreatyna OLIMP Creapure Monohydrate Powder od OLIMP Kreatyna Powder i ktora bedzie lepsza na 1 raz??

witam, nie wiem czy to problem ale nie czuje żadnego efektu po spaleniu papierosa ogólnie to może 1 na 30 daje jakiś efekt, a pale tak samo. czym to może być spowodowane?