na czym w

[...] myślenie przez co nawet nie zorientowałem się że już koniec... Szybkie rozciąganko i do pracy. Deficyt snu już odrobiony poobiednią 2,5-godzinną drzemką :-D A było po czym drzemać bo wziąłem dzisiaj na próbę stejka z biedry... niecałe 10zł za 200g kawałek mięsa z Sokołowa okazało się rewelacyjnym pomysłem :-)) 2,5 minuty na każdym boku [...]

[...] do zamknięcia 8 rund. Na koniec niespodzianka... W 3 osobowym teamie do zebrania 100cal na Air Bikeu. Zmiany co 30s... Wydaje mi się, że każde z nas kręciło 4x przy czym pierwsza runda poszła na maxa a na końcówce myślałem, że się zesram }:-( Wieczorem wpada jeszcze Night Skating - 18km na rolkach głównymi ulicami po mieście tempem [...]

[...] Lindta 85% albo jeszcze lepiej 90%. drogie ale naprawde pyszne :-) ps. rozumiem bol pomiarowy - mnie ogarnia czasem podobna bezsilnosc z kolei na moje poziomy cukru...czlowiek ma czasem ochote nazrec sie czegos I zeby jeszcze bardziej skoczylo do gory to przynajmniej wiadomo wtedy po czym... Zmieniony przez - redcow w dniu 2014-06-01 21:26:37

nie wiem w czym problem :D:D:D Ja robie czasówki na basenie po 3km bez problemu, ---- Acha Morales, no ale widzisz rozchodzi mi się oto że nie wiemy czy te 50min pytającego o diete w tym temacie przy jakim pulsie jest robione. Może to być 40min obijania się i wtedy ok nie zaliczamy tego do wysokiej intensywności. A może byc te 40min robione z [...]

[...] 17- o kazdej porze organizm pracuje inaczej.Dla ektomorfikow bardzo wazny jest zdrowy tryb zycia, zadnych papierosow,alkoholu, najlepiej wogole bo zmniejsza regeneracje z czym ektomorfik ma problemy, zadnych gazowanych napojow, mleko krotkoterminowe nie jakies laciate i zadnych konserwantow wszystko co zdrowe da sie znalezc, koniecznie [...]

[...] do tego siade. Sledzcie jak rodzi się MISTRZ! :-) Dzięki Emil za faworyzacje :D Wczoraj był u mnie OFF więc nie widziałem sensu robić wpis. Natomiast dzisiaj już jest o czym napisać. Zacznę od tego co dostałem dzisiaj od swoich sponsorów. /SFD/Images/2015/9/17/2e592e874dfc485d8581823120854320.jpg Psycho podobno dobrze klepie w czaszkę. Nie [...]

[...] 80kg (różny rozstaw stóp) 2. Wykroki po skosie 4s x 12 3. Wypychanie na suwnicy 4s x 15-12 4. Hack Squat + prostowanie siedząc 3s x 10 + 12 Trening zajął mi 1h i 15min, po czym 15 musiałem odleżeć na karimacie.. Micha bez zmian a fimy z barków wrzucę jutro przy chwili spokoju ;) /SFD/Images/2015/10/22/5334c9cdc3144506b55e2383940e9082.jpg [...]

[...] i zawinąłem na chate :D Kto mnie tam śledzi gdzies na snapie czy insta to widział jak wyglądam w niedziele po treningu, jak pozuje i co trenowałem. Póki co nie ma się czym chwalić więc nie wrzucam zdjęć. Jest tylko jedna rzecz którą jeszcze chce napisać, a mianowicie mam dziwne przeczucie że zrobię formę na gotowa 2 tygodnie przed MŚ już. [...]

ja ograniczyłem do zera i sobie bardzo chwalę ćwiczenia typu aerobowego robię sobie wyłącznie dla przyjemności i korzyści innych niż utrata tkanki tłuszczowej, przy czym nie są to już NIGDY beznadziejnie nudne, monotonne, jednostajne pod względem tempa godziny na steperze, bieżni czy innej maszynie trzy godziny to bardzo dużo, ale oczywiście [...]

[...] na MASĘ opartą o firmie TREC NUTRITION na suplementach : Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 GRAM (zostało jej do Soboty - może troche wyskrobię na Niedzielę) po czym przeskakuję na : CreaTrix GH Turbo 180 kaps - NOWOŚĆ Casein 100 1800 Gram - smak : banan-truskawka GLUCOSAMINE Sport Complex 90 tab - NOWOŚĆ Strong-C 1000 100 tab [...]

[...] na MASĘ opartą o firmie TREC NUTRITION na suplementach : Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 GRAM (zostało jej do Soboty - może troche wyskrobię na Niedzielę) po czym przeskakuję na : CreaTrix GH Turbo 180 kaps - NOWOŚĆ Casein 100 1800 Gram - smak : banan-truskawka GLUCOSAMINE Sport Complex 90 tab - NOWOŚĆ Strong-C 1000 100 tab [...]

[...] olimp (proszek i caps) - działało dobrze, ale "dieta" kulała, efekty były, ale zawsze mogą być lepsze. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co połączyć z czym, ile i jak, co brać żeby wyszło coś sensownego na cykl(e) w jesieni, zimie. Zaznaczam, że w wyżej wymienione i ukazane na focie już posiadam. 7) uwagi: apteczne ZMA, [...]

[...] dziennie 6,5 g. Od czego te dawki zależą? bo pomiędzy 6,5 g a 100 jest spora różnica. Jest to zależne od tego że muscle to pucha 2 kg i te porcje sa inaczej ułożone czy w czym tkwi sęk ? sugerować się tym co pisze producent na etykietce ? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) - żadne Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-08-30 09:46:53 [...]

[...] BSN NO Xplode, Universal Storm, Gainer 3) staż: 7 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jestem w posiadaniu Dymatize Xpanda nowego zdaje się, i mam pytanie z czym najlepiej go połączyć by uzyskać najlepszy efekt masy mięśniowej, oczywiście dieta będzie, do tego wtedy gainer moze jakiś na uzupełnienie 5) stosowane wcześniej [...]

[...] BSN NO Xplode, Universal Storm, Gainer 3) staż: 7 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jestem w posiadaniu Dymatize Xpanda nowego zdaje się, i mam pytanie z czym najlepiej go połączyć by uzyskać najlepszy efekt masy mięśniowej, oczywiście dieta będzie, do tego wtedy gainer moze jakiś na uzupełnienie 5) stosowane wcześniej [...]

[...] na treningu +wzrost siły i masy Nie jestem mocny w temacie gotowych staków i nie wiem co wybrać choc jest to temat poświęcony cyklą kreatynowym zapytam również o to z czym połączyć doradzony przez was produkt -(jestem ektomorfikiem) dotąd łykłem do uzupełnienia diety gainera mutant / a teraz się zastanawiam czy nie lepiej carbo z [...]

Na ów stronie nie ma atrybutów LSM ani stwierdzenia czym jest jakie cechy mu się przypisuje. No ale skoro Ty mi kaząłes udowodnic ze on nie istnieje to ja zastosuje ten sam chwyt erystyczny i brak logiki i każe tobie udowodnić czy aby czasem po kryjomu teraz w usa nie wyladowali kosmici. Nie możesz tego zrobić? jak mi przykro zatem co kosmici [...]

[...] fragment oświadczenia redakcji KiF SdW: Nasz miesięcznik ma jedną cechę szczególną, która wyróżnia go spośród prasy branżowej. My nie tylko znamy się na tym, o czym piszemy... trudno sie nie zgodzić, tak do przedwczoraj sądziłem przynajmniej... ale wpadł mi właśnie w niedzielę marcowy numer KiF SDW - i zdębiałem. bo oto pojawił się [...]

Rozumiem Ciebie doskonale };-) Mi ostatnio trochę hormony wariują, w związku z czym moje samopoczucie raczej odbiega od normy... i tylko jak gdzieś mi się wymsknie, że się źle czuje... to wszędzie słyszę.... "a widzisz to od diety" @@-) No pewnie jakbym żarła chipsy z czekoladą na kolacje to pewnie czułabym się zdrowiej :-P%-)

Un dobrze pisze, ćwiczenie to martwy ciąg na prostych nogach więc ruch zaczynam z ziemi. W czym problem?:-?