Nie wiem o czym rozmawiacie, bo ja na żartach się nie znam, za tępy wieśniak jestem i nie wiem co to poczucie humoru, nie wiem też co to empatia i co to przyzwoitość. Chyba. Na a wracając do tematu, jest dobrze, jeszcze właśnie w sobotę coś trzeba walnąć, tylko czy się zregenerujesz do rana czy może wieczora albo nawet do niedzieli. Trochę się [...]
[...] /SFD/2020/7/4/3ede9fca3ffa405d9de3c562c4b3f389.jpg Wszystko elegancko weszło. Chudo się robi ale siła wraca. Będzie co odrabiać i nad czym pracować na jesień i w zimę ;-). Trening z pasem HR - kilka małych przerw wpadło, ale praktycznie niezauważalne. Takie luki są do przeżycia ;-). Po siłowym kalibracja [...]
[...] konsekwencją patologii, jaką jest wniknięcie resztek niestrawionego pożywienia do krwiobiegu. Jeść zgodnie z grupą krwi Ta teoria bierze się z błędnego założenia, że czymś normalnym jest wniknięcie do krwiobiegu resztek niestrawionego pożywienia, jakimi są lektyny pokarmowe. Jej twórca, Peter J. D’Amado, usystematyzował relacje zachodzące [...]
[...] nawet dla mezczyzn bez wiekszego stazu, a dziewczyny ktore podciagaja sie silowo i w ilosci wiekszej niz pojedyncze powtorzenia to juz naprawde wyzsza liga - nie ma sie czym przejmowac. Generalnie - nie stawiaj sobie blokad typu: nie podejme sie czegos bo nie umiem i nie mam sily. Wierze ze dzis nie masz, ale jesli nie podejmiesz nauki i [...]
f9torres dobrze znane powiedzenie na tym forum "żeby rzeźbić trzeba mieć w czym" a ty masz w czym ? nie chodzi o sam tłuszcz bo jeśli masz problem z fatem zapraszamy do działu odżywianie ;p pzdr.
Ten link jest mi dobrze znany kolego Już sie kiedyś w jakimś poście kłuciłem z gościem czym się różnią kopnięcia z KK od MT. Jeśli znajdę linka, to na pewno zapodam. W każdym razie masz SOGa za całoksztaut posta. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]
[...] w tym całym Philu, że nikt nie ma co przy nim stawać? :) Moim zdaniem właśnie Kevin powinien stanąć oko w oko z nim, albo plecy obok pleców byśmy wszyscy zobaczyli na scenie czym się różni bodybuilding z lat 90 od aktualnego i porównali co się nam teraz bardziej podoba. Na żywo dwaj panowie obok siebie to coś innego niż osobne filmy, osobne [...]
[...] jest po 40, a formę ma świetną, niestety wzrost działa na jego niekorzyść, za to Timms nawet za wysoki jest %-) jak ojciec dla reszty zawodników - tak naprawdę nie wiemy czym będą się kierować sędziowie, bo tak jak pisałem wcześniej elita nie rywalizowała ze sobą na żadnym evencie, tylko pojedyncze przypadki, głównie zgarnęli karty pro na [...]
[...] - nawet lufzie bez znajomosci slowa wchodza,biora i wychodza gorzej male sklepiki gdzie moze byc 'chlew' a w duzych masz wszystko posegregowane wiec nie ma problemu z niczym,nie powinno byc co do supli to lap sie za proste formy,chociaz na tyle 'stasrsi' stazem moga sie przydac i Ci odradzac,czy sugerowac ze w prostocie moc -kreatyna -> [...]
[...] nogą o ławkę itd. - to nie ma żadnego odniesienia do wiosłowania oburącz i jednorącz w opadzie. ZBYLEQ - dowolną techniką nie oderwiesz tego nawet na centymetr- więc o czym tu gadać? Już raz żeśmy to omawiali zresztą. Gość mojej wagi - gdy próbował wiosłować tym ciężarem- to tylko 2x zrobił MC i na tym się skończyły próby. KUBA_SNK: o, [...]
[...] czego nie mogę powiedzieć o plecach ale to pewnie wina tego, że biceps mam beznadziejny siłowo To znaczy, że robisz bardzo dziwnie Ja tam nigdy nie czuję bica po wiośle- tylko prostowniki i górę pleców. Jeśli w wiosłowaniu angażujesz łapę to ... sorry, o czym tu rozmawiać Film bym zobaczył. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-26 13:11:35
[...] pompki. Prawa ręka jest na ziemi, a lewa na przeszkodzie. Po zrobieniu pompki prawą ręką wskakujemy na przeszkodę, lewą zeskakujemy na ziemię i od razu robimy pompkę po czym ponawiamy operację, z tym że w drugą stronę... Płynna praca. Zrobiłem 15 sztuk. Ver 2: Push up depth jump (1 pompka szeroko, natychmiastowy wysok do góry z klaśnięciem, [...]
[...] ale za 60zl to nie bede wybrzydzac edit: napisales ze nie bedziesz brac gainera w ktorym wegle to same cukry, a tak z ciekawosci przjezalem sobie gainery bo nie zwracalem na to nigdy uwagi i generlanie to kazdy gainer ktory ma 75g wgli to w tym jest ok 65-70g cukrow.. czy o czym nie wiem? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-18 00:01:07
[...] pobieganie w dziennym swietle, ale i tak pulsometru na wyjscie nie mam. Jedyne co robilam z interwalow w terenie, tez ciekawy trening, to biegi pod gore na zmiane z truchtem w dol, przy czym na gorze robi sie po 20 przysiady, pompek, swing sztangielka... co tam sie da. Tez milo daje w kość takich 8 rund. Tego typu wytrzymalosciowki bardzo lubie.
[...] z sarną. Akurat byłem na ostatnim 15-sek sprincie gdy z lewej strony wyleciała sarna (nie wiem czy też robiła interwały, ale jeszcze trochę i by było zderzenie ). Po czym sarna odbiegła 30 m do lasu, stanęła i się gapi. Ja też się gapię - odpoczywając po sprincie. Jak już się napatrzyła na mnie - to poleciała dalej. Notabene tą samą sarnę [...]
[...] Nie bez kozery kobietom po urodzeniu dziecka zaleca się ostrożność w kwestii ćwiczeń. Ponowne "usztywnienie" następuje nie wcześniej niż pół roku po porodzie. Przy czym następuje to później u kobiet karmiących piersią, gdyż u nich produkcja oksytocyny (=relaksyny) jest wysoka. Podobnie/ prolaktyna. Masz w rodzinie przypadki gośca? Być [...]
[...] jabłko, ziemniaczki, surówka z białej, jaja............+ groszek zielony..na noc. nie zdążyłan zrobić/ zjeśc śniadania, w ciągu dnia do sklepu sie nie dało, ahhhhhh, ciągły pośpiech = micha lipna Zastanawiam się, czy wogóle wypisywać miche w dni nt....nie ma się czym chwalić. Dobranoc! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-06-26 09:58:25
[...] 85,5 (86) 86 (89) Obwód bioder : (96,5) 96 (95,5) 95 (95) Obwód uda w najszerszym miejscu: (59,5) 58 (58,5) 58 (58) Obwód łydki : (37,5) 37,5 (37,5) 37,5 (38) No nie ma się czym chwalić, ale wiadomo dlaczego! dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61d8efb31e644cb1be753ca026d6ac7d.png 24 dzień Dieta dzisiaj: [...]
[...] które nie mają takiego doświadczenia jak ty i dla nich targanie w seriach po mniej niż 8 pow może wpłynąć negatywnie (kontuzje urazy i takie tam podobne sprawy) pamietaj że czym mniej powtórzeń tym więkrzy ciężar a czym więkrzy ciężar tym więkrze przesilenie stawów. Jeśli tobie pasuje robić po 5 pow to spoko, ale zobaczymy jak długo tak [...]
[...] napewno zapamiętam To, że Ty skończyłeś 19 lat a ktoś ma 16, to nie znaczy jeszcze, że jesteś mądrzejszy "prawy człowieku" masz racje wiek nie swiadczy o niczym ale gówniarskie zachowanie i zachwyt wręcz czyimś kalectwem to inna sprawa a ja jestem starszy niż 19 lat. Takie pierdoły tu piszesz, że nawet sobie nie zdajesz sobie z [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
