Do zbicia jest mnóstwo :D Dlatego od 17 października znikam wam z oczu.. :D Na 2 m-ce;P I zbijać się postaram. Lepiej robić 3 treningi HIIT i siłowy? Czy 6 razy siłowy 15 powtórzeń split? I jeszcze jedno mnie ciekawi. Na czym polega ukladanie ćwiczeń WOD? Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-10-12 14:23:48
chyba już nikt nie ma wątpliwości na czym molderdist zrobił swoją "formę" http://www.sfd.pl/TEST_PROP_-_100_-_Opinie_.-t519423-s1.html całe 2 testy na kontenerze supli była c**ujnia sylwetkowa po 2 latach wpiepszania supli a teraz 2 miesiace na spalaczach i tony mięśni sie odkryły zresztą sam pisał niedawno w tescie SOLAROSA ze jak [...]
dokładnie zrób badanie hormonów aby wiedzieć na czym stoisz plus oczywiście badania określające stan zdrowia i jak kolega wyżej zaczął bym od redukcji , w związku z tym że to twój z 1 cykl to można się pokusić nawet o lekki rekomp testo 250 mg cypio lub enan bite co ok 5 dni będzie ok musisz zacząć jeść z głową Gdyby sie okazalo ze badanie [...]
[...] może podpowiesz mi ile średnio waży garśc orzychów włoskich i duża łyżka oliwy z oliwek? (bo to chyba dobre dawki) No z tym żreć i żreć masz racje tylko nie mam pomysły na czym zrobic te 1000kcal jeszcze... W II posiłku musi być chleb razowy bo niestaty w szkole nie jestem w stanie wcinać ryżu.. Co jest nie tak z orzechami ziemnymi? Zmieniony [...]
Sting89 <- popieram wszystko co troche wczesniej powiedzial ten czlowiek. Nie wiecie kur... na czym komercja polega! Rychu rządzi, wymiata i jest najlepszy. Lubie wszystkie jego kawalki. A to , ze ma zryty łeb i, ze koksuje to kur... jego sprawa. Zreszta za ten zryty leb tez go lubie :D On ma charyzme. Szanuje go za to, ze wybil sie z biedy i [...]
I powiem ci marta i tobie hubert w czym leży wasz problem. Jesteście starą gwardią której wpojono pewne przekonania na temat diety/trenigu 15 lat temu. Trzymacie sie ścisłe tego i nie dopuszczacie możliwośći, zreszta pół roku temu każdy pluł na ifa w tym wy bo czytałem mnóstwo opini internetowych PERSONAL TRAINERÓW z sfd i innych for którzy [...]
A na czym polega odpornosc na sterydy hmm??? Przy odpowiednim pct i odpowiednio dlugiej przerwie pomiedzy??? Bzdury opowiadasz Wlasnie na slabm srodku****a zrobi bo nie ma doswiadczenia z dieta i treningiem i potem beda efekty zerowe. Na mocniejszym bedzie mu latwiej bo duza robote odwali srodek Mala dawka , profilaktyka i nie widze problemu Do [...]
[...] droga to sama idea dzialu Elite jest spoko, wiedza tylko dla tych ktorzy umieja z niej skorzystac, gorzej niestety widze selekcje uzytkownikow, zupelnie niemam pojecia na czym moglby polegac ten proces, szkoda zeby to byl dzial tylko dla waskiej grupy znajomych, w gaszczu wiadomosci na temat "wiedzy tajemnej" czesto mozna znalesc [...]
Ziomus.... Przy wiekszym stazy, splicie, jak jeszcze jestes na bombie, w okresie gdzie masz dodatkowe kcal i nie robisz nic poza silownia oznacza a czym trening ciezszy i intensywniejszy tym lepiej bo na 2gi dzien i tak lecisz dalej robic inna partie a ta przekatowana sie regeneruje, organizm sam na treningu powie kiedy zrobic stop jesli nie mowi [...]
[...] ilośc tkanki miesniowej na posladku i na barku do tego dalej porownajcie ilosc naczyn krwionosnych w obu tych miejscach , jakie nerwy i jak gleboko ida w obu tych miesnisch a dalej czym groza zrosty w barkach a czym w posladkach i wnioski powinny (myślącym) nasunac sie same pozdr mc ps dawno nie bylem u kolegow tematy jak widze podobne
Pershing...(i reszta)...w myśl Twojego motta "i lepszy trafi na lepszego" trzeba krytykować MK, żeby nam przypadkiem nie zasnął. Znałeś kogoś, kto przed nami skrytykował go na forum w sposób zarazem tak pełen uznania i miłości, prosząc o więcej...o czym ta dyskusja...:)...głuptasy..:P ?
[...] ja nawet(gdybym nie mial treningu pozostalych partii ciala tylko sie nasatawil na silowni na spalnie ud)cwiczylbym je codziennie,lecz kolezance sugeruje 3 dni w tygodni przy czym po takiej sesji na silowni wykonac po niej jeszcze aeoroby, pozniej starac sie na maxa dlugo nic nie jesc, jak jesc to najlepiej juz ww nie spozywac wtedy, w dni bez [...]
[...] odpowiedzi. Tak się zastanawiam czy w ogóle mi potrzebne suple ryjące czachę... Do tej pory jechałem na suplach kofeinowych. Jak wygląda trening po zażyciu supli z 1,3 ? Na czym polega ten cały zjazd i z czego wynika ? Druga kwestia... Czym się różnią 3 wersje przedtreningówki MP Assault ? W sklepie SFD są 3 wersje. [...]
sluchajcie kobieta posiada w swoim wyposazeniu steper(czy jak to sie tam zwi) rowerek taki w miejscu stojacy no i oczywiscie jak kazdya moze biegac no i mam prosbe dobierzcie do tego jakes spalaczyki i na czym powinna a na czym nie powinna polegac dieta czego duzo a czego malo???? wielka pliskaaaa pomozcie z gory dzieki !!!!!!!
ja sie zastanawiam Fisher czy napewno wiesz na czym polega rzezba - chyba nie. rzezba to tracenie tkanki tluszczowej przy zachowaniu taknki miesniowej. teraz czynnikiem wplywajacym na wzrost miesni jest zwiekszanie ciezaru(jesli cwiczysz stalym ciezarem Twoje miesnie przestaja po jakims czasie rosnac, poniewaz sie przyzwyczaja do obciazenia). a [...]
[...] Gaethje, również był nieznany, ale stoczyłem z nim lepszą walkę niż z dwaj faceci, którzy są w pierwszej dziesiątce na świecie, a teraz on jest w pierwszej piątce. Wiem, na czym stoję i wiem, że należę do elity, a Bellator jest dla mnie najlepszym miejscem do pokazania swoich umiejętności”. Newell powiedział, że zdaje sobie sprawę z tego, że [...]
Nadal chce iść do LO sportowego,jeszcze sie nie załamałem :) Mówisz ze na dniach są testy sprawnościowe,na czym one polegają i gdzie się je robi?? Wiatr był delikatnie w twarz,biegałem w halówkach na żużlu,w eliminacjach nie wiem ile miałem bo mi nie powiedzieli,wiem ze wygrałem eliminacje,a w finale miałem 12.45,wygrał koleś z czasem 12.01 i [...]
[...] ci wychodzić i odbijać sie gardłem! Rozdziel porcje na dwie i zjedz druga niedługo później. -Starajj sie nie łączyć posiłków mniej więcej tak: jem normalny słony obiad po czym przegryze czekoladą. Nie rób w żołądku plazmy ze zwykłego pożywienia i przetworzonych słodyczy. -Gdy coś zjesz nie kładz się od razu, niech przełyk będzie wyprostowany, [...]
[...] wieksza aktywnosc niz 1.1- celowałbym w 1,2-1,3 gdzie jest bialko w sniadaniu?? margaryna leci- wpada maslo zwykle "ziemniaki z tluszczem"- jakim tluszczem?? na czym smazysz to miecho?? przed tr. zjedz obiad normalny, a te przekaske podziel miedzy inne posilki po tr. inne bialko- mieso, ew. jajka i bez tej zasranej margaryny co do [...]
TRX Suspension?
