Refluks - dieta, odżywki, ćwiczenia, leczenie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, czy ktoś z was orientuje się może ile około leczy się refluks żołądkowy?? Jestem w lekkim załamaniu psychicznym, ponieważ niektórzy ludzie mówią, że leczy się to 2-3 lata nawet, dodatkowo nie mogę ćwiczyć do początku kwietnia. Refluks został zdiagnozowany u mnie 8 lutego, w ph metri powiedzieli, że przez 21 godzin cofnęło mi się jedzenie 23 razy (18 w pozycji stojącej i 5 gdy leżałem) a w gastroskopii wykryli, że przełyk mam czerwony i mam stan zapalny. Leki jakie biorę to Controloc 40 oraz Debretin. Jadę na diecie lekkostrawnej. Dodatkowo codziennie piję siemię lniane.

I teraz pytania: Ile w moim przypadku zajmie leczenie na tych lekach?
Kiedy te leki zaczną działać bo jak na razie nie czuję wielkiej różnicy?
Jak z suplementami i odżywkami? Czy będę mógł je brać po wakacjach chociaż?

Dodam, że kontrole mam 10 maja bodajże.

Zmieniony przez - Wojak w dniu 2013-03-08 21:42:28

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21773 Napisanych postów 71322 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575911

Obserwuj jak przebiega leczenie, czy objawy choroby wracają, kiedy wracają, na jak długo. Lekarz na podstawie wywiadu, kolejnych badań określi powodzenie leczenia i zadecyduje co dalej. Ważne abyś monitorował swój stan.

doping & zdrowie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

najczęściej denerwują mnie odbijania. Musi mi się odbić by było mi lżej. Nie wiem jak to ogarnąć. Dziś jestem równy miesiąc po wykryciu refluksu i mam wrażenie że leki obudziły chorobę bo dodatkowo zauważyłem że czuję jak kwas atakuje mi płuca i przełyk normalnie jakby zżerało czy coś. To szybko przechodzi, ale wkurza za przeproszeniem. Kontrolę mam 10 maja i nie wiem czy do tego czasu leki zadziałają. To wszystko się robi głupie, skomplikowane, bez sensu i tyra banie już mi.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam pytanie, moglbys napisac co w przeciagu kilku lat najczesciej jadles? Przykladowy zwykly dzien + ewentualnie jakie slodycze, alkohol, jak z nabialem, warzywami i owocami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dużo słodyczy, alkoholu prawie zero, czasami sobie wypiłem, ale nie było to więcej niż 4 piwa. Na początku 2012r. gdzie miałem najlepszy okres w czasie całej mojej siłowni bo wziąłem się za dietę jadłem dużo płatków owsianych, jajka (Pierw na surowo, a później gotowałem), makaron, ryż, twarogi, orzechy. Ogólnie zawsze dużo jadłem dużo rożnych jogurtów i serków - to lubię jeść codziennie nawet. Nigdy nie paliłem fajek, jedynie dużo osób w moim otoczeniu. Wawrzywa to tak przeciętnie jadłem, tak samo z owocami.

...

Koney

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 222

Na swoim przykladzie jestem prawie pewien, że refluu dorobiłeś się przez nabiał w plynach typu jogurt, maślanka itp. Miałem okres gdy przez rok nei zażywałem żadnych supli, po treningu wypijałem litr maślanki morongowskiej straciatella, po jakimś czasie dostawałem okropnych zgag które niszczyly mi cheć do życia. U mnie reflux dało się wyleczyć. Zażywałem jakiś lek w tabletkach który niwelował zgagę całkowicie niezaleznie co bym robił przez 24 h. Na receptę, chyba 33 zł kosztował 30 tabletek, okrągłe opakowanie...
Jesli moge coś doradzić:
-JEDZ OWOCE I WARZYWA, najlepiej rodzynki- zmniejszają odczynnik kwaśny na zasadowy w żołądku,
-NAWET JAK ROBISZ MASĘ- NIE PRZEJADAJ SIĘ DO SYTA! gdy masz za dużo żarcia w żołądku to będzie ci wychodzić i odbijać sie gardłem! Rozdziel porcje na dwie i zjedz druga niedługo później.
-Starajj sie nie łączyć posiłków mniej więcej tak: jem normalny słony obiad po czym przegryze czekoladą. Nie rób w żołądku plazmy ze zwykłego pożywienia i przetworzonych słodyczy.
-Gdy coś zjesz nie kładz się od razu, niech przełyk będzie wyprostowany, najlepsza jest postawa siedząca.
-gdy coś zjesz nie ruszaj sie od razu, żadnych biegów, spacerów, silowni, dup..ąka, daj żołądkowi to przetrawić spokojnie, nawet 15 minut wystarczy.
-DOKLADNIE przeżuwaj każdy posiłek
- jaranie i picie alko to już inna kwestia której nie poruszam bo sam paliłem i palę jak smok. Gdy presadzisz z alkoholem będziesz umierał. Na libację zawsze bierz coś co zniweluje kwasy żołądkowe po piciu ranigast, rennie itp.
- NIE PIJ SODY OCZYSZCZONEJ MIMO, ŻE POMAGA OD RAZU NA KAŻDĄ ZGAGĘ! Dorobisz się w ten sposób wrzodów!

TO się może wydawac trudne, ale nauczysz sie z tym żyć, może nawet CI przejdzie. Trzymam kciuki i nie za dużych spadków życzę (na twoim miejscu zainwestował bym w zapas bcaa).

Zmieniony przez - Koney w dniu 2013-03-09 17:52:26

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Koney
Na swoim przykladzie jestem prawie pewien, że refluu dorobiłeś się przez nabiał w plynach typu jogurt, maślanka itp. Miałem okres gdy przez rok nei zażywałem żadnych supli, po treningu wypijałem litr maślanki morongowskiej straciatella, po jakimś czasie dostawałem okropnych zgag które niszczyly mi cheć do życia. U mnie reflux dało się wyleczyć. Zażywałem jakiś lek w tabletkach który niwelował zgagę całkowicie niezaleznie co bym robił przez 24 h. Na receptę, chyba 33 zł kosztował 30 tabletek, okrągłe opakowanie...
Jesli moge coś doradzić:
-JEDZ OWOCE I WARZYWA, najlepiej rodzynki- zmniejszają odczynnik kwaśny na zasadowy w żołądku,
-NAWET JAK ROBISZ MASĘ- NIE PRZEJADAJ SIĘ DO SYTA! gdy masz za dużo żarcia w żołądku to będzie ci wychodzić i odbijać sie gardłem! Rozdziel porcje na dwie i zjedz druga niedługo później.
-Starajj sie nie łączyć posiłków mniej więcej tak: jem normalny słony obiad po czym przegryze czekoladą. Nie rób w żołądku plazmy ze zwykłego pożywienia i przetworzonych słodyczy.
-Gdy coś zjesz nie kładz się od razu, niech przełyk będzie wyprostowany, najlepsza jest postawa siedząca.
-gdy coś zjesz nie ruszaj sie od razu, żadnych biegów, spacerów, silowni, dup..ąka, daj żołądkowi to przetrawić spokojnie, nawet 15 minut wystarczy.
-DOKLADNIE przeżuwaj każdy posiłek
- jaranie i picie alko to już inna kwestia której nie poruszam bo sam paliłem i palę jak smok. Gdy presadzisz z alkoholem będziesz umierał. Na libację zawsze bierz coś co zniweluje kwasy żołądkowe po piciu ranigast, rennie itp.
- NIE PIJ SODY OCZYSZCZONEJ MIMO, ŻE POMAGA OD RAZU NA KAŻDĄ ZGAGĘ! Dorobisz się w ten sposób wrzodów!

TO się może wydawac trudne, ale nauczysz sie z tym żyć, może nawet CI przejdzie. Trzymam kciuki i nie za dużych spadków życzę (na twoim miejscu zainwestował bym w zapas bcaa).

Zmieniony przez - Koney w dniu 2013-03-09 17:52:26

Dzięki za rady tylko jak przez nabiał mogłem się dorobić refluksu skoro wiele osób mi mówi, że nabiał, jogurty itp. pomagają w minimalnym leczeniu zgagi/refluksu ? W dodatku można zobaczyć w wielu dietach antyrefluksowych że jest dużo jogurtów, serków, nabiałów itd.Wydaje mi sie że problemem jest stres bo często jestem dużo zestresowany, jednak kontroluje stres ostatnio w miarę dobrze

Jednak czy ktoś może mi odpowiedzieć na pytanie, czy każde odbicie (dodam że kwaśnych odbić nie odczuwam, a jak już to jest to rzadkość) - wiążę się z tym, że jedzenie się cofnęło do przełyku? Czy po prostu za szybko jem (nawet jak jem wolno to też mi się odbiło). Dodam że diete trzymam.

Zmieniony przez - Wojak w dniu 2013-03-14 18:31:20

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dieta bogata w przetworzone produkty w tym slodycze, niabial, gluten ( wszystkie makarony, pieczywo, buleczki slodkie) uposledza prace calego ukladu pokarmowego, wchlanialnosc pogarsza sie kilkakrotnie. Nie dostaniesz odpowiedzi jakim produktem jest to spowodowane, problemem jest ogolny stan ukladu pokarmowego.

...

Masero

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 71 Wiek 54 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 271

Rozwór przełykowy który zatrzymuje pokarm w zoładku po tym jak wpadnie do tegoż z przełyku u Ciebie działa kiepsko i stad cofanie sie pokarmu do przełyku. To moze byc spowodowane nadmierna iloscia tresci pokarmowej i np lezenie z pełnym zołądkiem. Masakra. Zalalenie przełyku który masz zdiagnozowany moze przejsc w chroniczny stan tzm przełyk baretta. wtedy jestes skazany do konca zycia na leki. słodkie jogurty o których ktos wczesniej wspominał i wogóle słodkie stymuluja wydzielanie HCL w zoładku i robi sie ból. Jesli chodzi o uczucie ,,zwrotki do oskrzeli, gardła. godziny po posiłku nie kłaśc sie, spac po 3 godzinach od ostatniego posiłku. Zwiekszyc dawke PPI o jedna kapsułke-to oczywiscie lekarz powiniene Ci zalecic. Zasugeruj mu zespół pozaprzełykowy. Taka jednostka chorobowa-moze wie...
Stres-wazna kontrola-ale jak to robic jak co chwila cos na głowie-generalnie zwieksz dystand do zycia. Spisz spokojnie?
A i ostatnia kwestia dla wszystkich.Do alkoholu NIE WOLNO brac ranigastu i innych takich tzw H2-blokerów. Bo krótko mówiac zatzrymuje alkohol we krwii. Mozna brac PPI czyli omeprazol, pantoprazol. Te są dostepne bez recepty ale troche droższe i nalezy zazyc z 2 godziny prze spozywanym alkoholem

...

marcinm1980

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94

Reflux żp to przedostawanie się treści pokarmowej z żołądka do przełyku spowodowane wadliwym działaniem zwieracza. Ja go mam i ćwiczę, Jedzi co 3h małe posiłki np. 150 gram piersi + pół woreczka ryżu + banan. Jedządz 6 posiłków dobrych jakościowo trochę tego nazbierasz. Zapomnij o gainerach między posiłkami - nic nie wolno podjadać. Wszytsko gotuj na parze. Pamiętaj że mięso zakwasza i ryż także więc zastępuj ryż ziemniakami i buraczkami. Zero tłuszczów !! Uzupełniaj je suplami z omega 3 lub z lnu bo dobry tłuszcz jest potrzebny. Uważam ,że ćwiczyc nalezy bardzo mądrze tj. nie szarpać się ze sztagą chcąc pokazać ile się wyciśnie. Jak najmniej robić w pozycji leżącej (lepiej na klate wyciskanie na skosie). Brzucha lepiej nie robić. Myślę że lepiej robić ćwiczenia izolowane np. zamiast uginania ramion stojąc (gdzie praktycznie napinasz cały tułów) zrobić to na modlitewniku - ale to moje osobiste spostrzeżenie. Czytałem że u niektórych refluks to masakra bo wymiotują, kwasy podchodzą do gardła, maja chrypkę i cofa im się do płuc. To jak tak nie mam bo stosuje dietę. Albo to barany i osły albo może maja całkowicie luźny ten miesień zwieracza. Ja mam takie objawy: odbijanie po posiłku i nalot na języku. Trzeba spać 15-20 cm z uniesionym łużkiem żeby utrudnić wylewanie się z żołądka. Idzie się przyzwyczaić do tego.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat