Koney

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2015 (21:32)

Data rejestracji 29.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Joanna Jędrzejczyk - nowy highlight mojego autorstwa wybaczcie jeśli zły dział chciałem się z wami podzielić moim najnowszym dziełem, które zajęło ponad tydzień czasu. oglądajcie zanim ufc zbanuje za prawa autorskie (mimo tego, że polizałem im dupę adnotacjami :p ). cholernie bym chciał aby asia	4	2015-03-31 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ciężki przypadek-proszę o pomoc witam, zanim przejdę do rzeczy i mnie zjedziecie z własnego doświadczenia muszę coś podkreślić. ćwiczę już ponad 5 lat. nabieranie masy idzie mi strasznie ciężko, pomimo dopiętych diet, dobrej suplementacji i przemyślanych planów treningowych mam	7	2013-04-19 15:08
Zdrowie i Uroda	Oczyszczanie organizmu OSTROPESTEM witam, jem ostropest dla zdrowia od jakiegoś tygodnia, organizm widocznie się oczyszcza bo pojawiły mi się mikrokrostki na barkach i karku w potęznej ilości. podobno po dłuższej kuracji w końcu się oczysci a krosty znikną. ostropest z tego co wiem	11	2013-03-09 13:05
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu i szpital witam, znajoma kupiła spalacz tłuszczu z amixa- thermo core. miała podobno lekką anemie. zażyła jedną tabletkę (dawka dzienna to 2-4). tak ja powykrecało, że dzisiaj rano trafila do szpitala, wymiotowała i miała goraczke 39,6 stopni! czy	4	2013-03-06 15:56
Zdrowie i Uroda	Dermatolog ZABRONIŁA SIŁOWNI byłem już przyzwyczajony, ze każdy polski lekarz do jakiego sie udam z jakąkolwiek kontuzją powie mi to samo- żadnego wysiłku fizycznego. dla nich najlepiej jak byś siedział cały dzień na dupie, nic nie jadł, nie pił a już za żadne skarby się nie	10	2013-02-14 00:42
Odżywki i suplementy	Suplementacja do szybkiej oceny witam, cel: masa, cykl na kreatynie budżet: ok 150zł miesięcznie (przed 2 miesiące-łącznie ok 300 1 miesiąc: cellpump -57 zł mass mutation 2,2kg-52 zł (wdg mnie b dobry, o ile ze składem nie walą i pyszny gainer w przystępnej cenie) białko	5	2013-02-09 15:17
Trening dla zaawansowanych	Dlugoletni staż na siłowni i problem witam, na miejscu przepraszam, ale nie za bardzo mam czas aby uzupełniać dane w profilu, więc zrobię to tutaj: wiek: 24 wzrost 190 waga : 91 kg staż : 4/5 lat dieta: ok 5000 cal/d / 200g białka dziennie nie pisałem nigdy na forum ponieważ	6	2013-01-20 13:22
Administracja i Moderatorzy	Usunięty temat odnośnie białka SFD witam usunięto mój temat odnośnie badań na białku sfd dotyczącym zawartości soi bez poinformowania o tym klienta. czytam regulamin i za bardzo nie wiem- dlaczego został on osunięty? jeśli zły dział, to w jakim mogę pytać się o wiarygodność	1	2013-01-05 11:32
Scena MMA i K-1	Ronda Rousey Highlight - The Armbar Queen kolejny już highlight mojego wykonania. proszę o ocenkę. pozdrawiam! http://www.youtube.com/watch?v=8quts3jas-w	1	2012-03-04 23:28
Zdrowie i Uroda	Długotrwała zgaga- czy to już refluks? wybaczcie, że pewnie zakładam kolejny temat z cyklu 'mój problem ze zgagą' ale sam już nie wiem co jest ze mną nie tak. mam 22 lata, dużo ćwiczę, trzymam lekką dietę, suplementuję się w miarę delikatnie (dwa razy do roku kreatyna, parę odżywek	1	2011-06-17 02:22
Scena MMA i K-1	Alistair Overeem NEW Highlight 2011 - The Fantasy witam szanownych forumowiczów sfd. to moja kolejna praca którą tu umieszczam i cieszę się na myśl, że mogę kolejny raz przeczytać waszą konstruktywną krytykę trochę się napociłem przy tym klipie, a to ze	7	2011-05-12 23:53
Sztuki Walki	TOMASZ ADAMEK- NAJLEPSZY FILM NA NECIE http://www.youtube.com/watch?v=khhgczhcera film opowiadający o karierze naszego wspaniałego boksera. najlepsze akcje i nokauty. z ręką na sercu stwierdzam, że bardziej dopracowanego hl na youtubie o adamku nie ma, tak więc jestem podwójnie	8	2010-04-29 01:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Joanna Jędrzejczyk - nowy highlight mojego autorstwa	2015-03-31 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ciężki przypadek-proszę o pomoc	2013-04-21 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ciężki przypadek-proszę o pomoc	2013-04-21 15:39
Zdrowie i Uroda	Oczyszczanie organizmu OSTROPESTEM	2013-03-12 17:43
Zdrowie i Uroda	Refluks - dieta, odżywki, ćwiczenia, leczenie	2013-03-09 17:43
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu i szpital	2013-03-06 16:07
Zdrowie i Uroda	Dermatolog ZABRONIŁA SIŁOWNI	2013-02-18 10:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna- co on daje?	2013-02-09 16:16
Odżywki i suplementy	pytanie odnośnie białka z sklepu SFD	2013-02-09 15:26
Trening dla zaawansowanych	Powitać!	2013-01-21 16:12
Trening dla zaawansowanych	Dlugoletni staż na siłowni i problem	2013-01-21 14:25
Trening dla zaawansowanych	Dlugoletni staż na siłowni i problem	2013-01-20 13:33
Odżywki i suplementy	Ciekawe informacje na temat białka SFD	2013-01-04 05:00
Odżywki i suplementy	Ciekawe informacje na temat białka SFD	2013-01-03 02:34
Odżywki i suplementy	Ciekawe informacje na temat białka SFD	2013-01-03 00:01
Odżywki i suplementy	Ciekawe informacje na temat białka SFD	2013-01-02 22:48
Scena MMA i K-1	Alistair Overeem NEW Highlight 2011 - The Fantasy	2011-05-13 00:08
Scena MMA i K-1	Strikeforce - Overeem vs. Werdum, Josh Barnett vs. Brett Rogers	2011-05-12 23:49
Scena MMA i K-1	Strikeforce / M-1 Global - Fedor vs. Werdum	2010-06-26 15:09
Scena MMA i K-1	Strikeforce / M-1 Global - Fedor vs. Werdum	2010-06-26 14:37