Witam wszystkich!Jestem na tej diecie od wczoraj:)Nigdy nie mialam problemow z waga,nie liczylam kalorii i nie wiedzialam o czym dyskutuja moje kolezanki przeliczajac namietnie dawki kaloryczne posilkow ale..odkad mieszkam w USA moja waga wzrosla o jakies 7kg i musze sie tego pozbyc bo nie wchodze w ukochane jeansy:),po 13 dniach chce stopniowo [...]
Czesc dzis 4 dzien i juz nie odczuwam glodu najgorsze byly 2 pierwsze dni bo mialam bardzo zoladek rozciagniety . jest u mnie juz po 22 a ja dopiero wpycham w siebie ten jogurcik i nawet kawe bez mleczka polubialam o czym wczesniej nawet nie chcialam slyszec . Ale najwazniejsze ze widac juz efekty na spodniach chyba - 2 cm w pasie.
[...] , a nastepny tydzien Lowcoba.Przyjde tu za miesiac i powiem jak wyglada. Teraz zonka i tu jest problem maly spadek wagy ,jest bardzo razczarowana (i tu pytanie do Jeggera ,czym to moze byc) Waga poczatkowa 60,3 kg teraz 57,6kg ubytek ok 2,7 kg pytanie czy warto nie !!! tyle wyzeczen przez dwa tygo i tylko tyle ,Tyle sama zona chudla przy [...]
[...] miecho, bo nawet nie wiem jak wyglada befsztyk i po drugie jak go mam smazyc ?? mozna w ziolach ? i czy mozna chociaz lyzke oleju uzyc zeby mi sie to nie poprzepalalo czy lepiej udusic na wodzie ? czemu w tej diecie nie ma nic z czym mozna by zjesc ten kawalek szynki albo befsztyka, kaszy ryzu, ziemniakow, cholera grzanke cokolwiek :D:D:D:D
ojoj pprzepraszam nie wiem naprawde jak się edytuje mam fileciki rybne w panierce czy jezeli usmaże je na malej ilosci oleju na grillu elektrycznym i zrezygnuje z oleju do sałaty po czym zdrapie panierke to by było bardzo źle dziękuje.
[...] na pielgrzymce i tak zgubię to i tamto i tu właśnie zwracam się z pytaniem do joggera: Czy mógłbyś mi podać jakąś stronę, albo porady jak się zdrowo odżywiać, czyli co z czym a czego nie łączyć. ramidkę znam, ale chodzi mi właśnie o ustalanie posiłków... jestem z tego zielona a zalezy mi, żeby schudnąć jeszcze 10 kg, byłoby naprawdę smerfowo
Ech Serinde dzieki za odpowiedz, myslalam ze moze wiesz czym jest to spowodowane, dzieki Gruba za opowiedz, moze faktycznie jakas grypa mnie rozklada, dzisiaj piatek wiec lykne aspiryne, zaraz wezme z magazynu:) Czuje ze chyba mnie jednak przewialo bo jem normalnie i cwicze 4 godziny w poniedzialek (taniec + ostra gimnastyka) i w srode pilates, [...]
witam, dzisiaj jest pierwszy dzień mojej diety. Siedziałam przy otwartych prażonkach, czuję zapach ciasta, ale trzymam się, jestem bardzo zmotywowana do schudnięcia :) Mam dwa pytania. - Czym można zastąpić twarożek? Nie lubię go, oczywiście, tak jak w przypadku szpinaku mogłabym się zmusić, ale zastanawia mnie czy jest jakaś alternatywa? - czy [...]
Mam jeszcze pytanie odnosnie treningu HIIT --> jak to rozumiec i z czym to sie je Mam rowerek stacjonarny i jak powinienem wykonywac na nim ten trening? Jaka jest skutecznosc HIIT'u w porownaniu z aerobami? A moze na zmiane dzien aeroby dzien HIIT? Wiem ze to nie jest dzial suple, ale chcialbym sie spytac jaka skutecznosc i szkodliwosc zarazem [...]
[...] dodajemy pozostałe składniki i mieszamy wszystko bardzo dokładnie. Następnie wykładamy masę na blachę i wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 170 stopni na około 40-50 min. Po upieczeniu nasze ciasto wyciągamy i pozostawiamy do ostygnięcia, po czym kroimy na równe kawałki i ... SMACZNEGO! Zmieniony przez - MarioDream w dniu 2014-08-17 21:48:02
W końcu odwiedziłem zachwalanego Dealz. Mój nowy ulubiony sklep! Wjechały deserki do śniadań na najbliższe dni. /SFD/2021/3/22/c40c452c16094026b34745cffdba38e9.jpg A nie mówiłem że dobry sklep ;-) jest tam w czym wybierać i czasami są dobre promo np na monstery...
[...] w grudniu była przedwczesna. Mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier zdementował doniesienia serwisu Kimura.se o tym, że miałby bronić tytułu w walce z Volkanem Oezdemirem na gali UFC 219 zaplanowanej na 30 grudnia. Zamiast tego Cormier spodziewa się, że stoczy ten pojedynek na początku 2018 roku o czym powiedział w MMAJunkie Radio. Więcej
[...] Pennington. Do mocno obsadzonej karty walk gali UFC 219 zaplanowanej na 30 grudnia miała dołączyć walka między mistrzynią wagi koguciej Amandą Nunes i Raquel Pennington o czym informował serwis Combate. Niestety najprawdopodobniej do tej walki nie dojdzie ze względu na wypadek samochodowy Pennington do którego doszło 25 października w [...]
Panowie, bez strasnego spamu;-) arachidowe to strączkowe a nie orzechy, co do walorów zdrowotnych, tym bardziej prażonych+solonych - bardzo znikome. Nie ma nad czym dyskutować;-) arachidowe to strąki jak najbardziej ale zalicza się je do orzechów, zalecam doczytać (nawet nazwa łacińska wskazuje), nikt nie powiedział że muszą rosnąć na drzewie. I [...]
[...] produktów nikomu nie powinno problemu zrobić ale to w koncu internet i kazdy zawsze sie do czegos przyp******i :-)) Nie ma to jak sie odnieść to mojej wypowiedzi, pisząc o czym innym \-) Wystarczyło żebyś cofnął sie strone wstecz .... ale prosze bardzo Lidl od 14.05 Uda z kurcząt 5,54/kg Podudzia z kurcząt 5,54/kg Królik tuszka 16,99/kg [...]
czym się różni? działem, w którym się znajduje, ogóle masz 3 tematy o promocjach na forum: 1) kuchnia - http://www.sfd.pl/temat984421 2) odżywianie - http://www.sfd.pl/temat536287 3) doping - http://www.sfd.pl/temat1016941
U mnie brak niestety i nie zauważyłem nic takiego jak wyprzedaże jakby mieli likwidować, o czym tutaj pisaliście. U mnie jest taka pucha, że nawet tam nie jeżdżę. Niedość, że uwalili Tesco o 1/3, to na półkach echo. Zlikwidowana piekarnia, stoisko z serami itd. Już nie mam gdzie Piórka kupować. Piorko imo za suchy, ale to chyba i Twoje zdanie. [...]
[...] inny ale białko się zgadza. Spoko. To odbierz te ćwiartkę kurczaka i daj znać ile tam było mięsa ;) próbowałem tak jeść i cenowo wychodziło to samo. No i podbijamy pytanie czym różni się gram białka z ryby od grama białka z kurczaka. Białko białku nie równe więc jest różnica jakby to powiedzieć jakby nie było w niczym różnicy to ludzie [...]
[...] płyn z białym proszkiem tylko objętościowo nie będzie z tego nawet cm ,a ja chce bezpiecznie podawać 500 czyli 10 dawek. Jak z tego zrobić pełna strzykawkę piątkę? w czym i z czym to wymieszać? c. Przy tak długim cyklu prop sie kończy w 14 a master w 16 tyg - kiedy mam zacząć bić HCG? d. Kiedy zacząć brać clomid i jakie dawki? Z góry [...]
[...] wyciskasz tyle samo co podciągasz w opadzie to rob te dwa ćwiczenia po sobie. Nie będziesz wtedy musiał zmieniać obciążenia i zrobisz te dwa ćwiczenia zaraz po sobie tak jak się należy. Dopieraj ćwiczenia tak żebyś musiał jak najmniej zmienić obciążenie pomiędzy nimi, a najlapiej w ogóle, bo czym więcej zmian tym wiece czasu na przerwę Pozdro.
Dieta kopenhaska
