na czym w

[...] kontami". I tak wolał bym robic siady 3x w tyg zawsze na inna ilosc s i p niz katować siady 3 x w tyg 5x5 i do tego jeszcze jakiś mc. pierwsze słyszę, wyjaśnij proszę zatem czym różni się takie FBW na którym raz w tyg robisz siad z przodu, raz w tyg siad z tyłu i raz w tyg np wykroki od splita w którym również tylko raz w tygodniu wykonujesz [...]

[...] ( i tu już nie podlega to wątpliwości zostaje przy split ) na małych obciążeniach i po prostu jeśli będzie ból wracam do niego bo uważam go za profesjonalistę i mówię w czym rzecz i stawiam sprawę jasno. Jeśli powie tym razem " no Tomek albo zdrowie albo treningi " to wybieram zdrowie . I teraz najważniejsza rzecz która leży w mojej [...]

[...] Was zgłosiłem się też do lekarza rodzinnego. Ten przepisał Cipronex 250mg 2 x dziennie po 1 tabletce, zlecił podstawowe badania krwi i moczu. Cipronex brałem przez 3 dni po czym objawy parcia na mocz ustąpiły (złagodziły się). Dziwne uczucie w okolicach odbytu niestety pozostało. "Dozowałem" Distreptazę i po niej czułem się jakby lepiej, ale to [...]

[...] o efekty, to waga jakoś drastycznie mi nie skoczyla 2-3kg, za to spodnie ze mnie spadają- jakim cudem?! Myślę już co dalej. Czy ktoś może mi mniej więcej powiedzieć na czym polega dieta Montignac? A może jest jakiś inny doobry system żywienia, który pomoże mi dobić do wymarzonej wagi? Zauważam, że ja potrzebuję narzuconego planu inaczej jem [...]

Ja również się przyłączam! Ładnie rozpoczniemy Nowy Rok Valezka - nie można powtarzać tej diety, ponieważ może ona spowodować nadczynność tarczycy, co jest i tak rzadkością. Nie wiem dokładnie na czym to polega, ale pół rodziny mi na to wymarło. Ja mam to w głębokim poważaniu, wydaje mi się, że 2 lata to przesada.

Skoro nie jadłaś, warto spróbować, ja go piekę w folii. Nadal polecam lekturę pierwszych 50 stron...znajdziesz tam odpowiedź na większość swoich pytań, co jak, kiedy, z czym, w jaki sposób itp.

Ja robię zawsze na oko w sumie :-) , Dodaję 1/2 kostki świeżych drożdzy , łyżkę cukru , łyżkę mąki i troszkę mleka - z tych składników robię zaczyn. Czekam aż spuchnie , po czym dolewam wody ,włączam robota i po trochu dodaję mąkę tortową , jak robot uklei mi kulkę , dodaję oliwę ,sól i w miarę potrzeby dodaję mąki . Tak przygotowane ciasto [...]

Co sadzicie o tej łopatka ekstra z biedronki.. Czym oba różni się od zwykłej łopatki wieprzowej? To ekstra cos znaczy? Na mecie w tabelach ma ona niby tylko 4% Fatu..

Siema, czym mogę zastąpić unoszenie na boki w opadzie tułowia, nie mogę jakoś się na nie przestawić. może coś innego?? Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2009-04-01 14:40:45

[...] biorący udział w turniejach UFC,w byłym już Pride,w K-1 i kto te turnieje wygrywał lub wygrywa.Jeśli chodzi o systemy walki,do których należy Krav Maga,do czego innego o czym wiesz zostały one stworzone.W wersji militarnej wszelkie combaty są do przyjęcia,ale są zarezerwowane są dla służb,o cywilnych odmianach czasami lepiej [...]

spoks zacznijmy od tego że combaty nie mają żadnych filozoficznych ideologii. Po drugie,to że brak jest tam strojów zasad itp wnosi bardzo dużo do dyskusji bo przedstawia to czym się m. in. charakteryzuja combaty. sztuki walki opierają się na pokonaniu w walce przeciwnika,nawet jeśli by to miała być długa walka. Combaty z kolei mają za zadanie [...]

[...] z zapytaniem :) Jestem 1,5 miesiąca po zabiegu i robię już normalnie ćwiczenia na klatę. W sensie z porządnym ciężarem... Już się nie oszczędzam ani trochę. Jednak po treningu przez jakieś 2 dni blizny wewnątrz (czyli dosłownie milimetrowa kreseczka) robi się czerwona a miejscami nawet bordowa. Jest się czym martwić? Nic mi się nie rozleci ? :D

Greek cóż, czeka mnie rozmowa i tłumaczenie, że w końcu to nie moje widzimisię tylko jej bezpieczeństwo. Mam nadzieję, że zrozumie. I że się przełamie. Nie wiem na czym to polega że ludzie mają tak różne charaktery. Druga córka i żona mimo że mają po metr sześćdziesiąt parę i pięćdziesiąt kilo wagi są takie, że jakby zaczęły lać to skończą [...]

[...] dzięki za odpowiedź. W takim razie zgłupiałem do reszty %-). Każdy człowiek ma inne zdanie, inną wyrobioną opinię. Po przeczytaniu waszych postów ostatecznie zdałem sobie sprawę, że wiem, że nic nie wiem. Powtórzę więc w skrócie na czym mi zależało: cena do 200zł, puszka 60 - 70ml, szybkość działania, dobre ciśnienie i mocny efekt inhalacyjny.

To co walnąć stały ciężar po 15 powtórzeń w 3 seriach czy progresem 12-10-8 powtórzeń? Po prostu na czym lepiej przymasuje? Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-06-05 18:22:07

[...] że masz stresującą pracę, nie kochasz dziewczyny i tym podobne sprawy. Mają na myśli to, że im częściej myślisz o swoim problemie tym bardziej go pogłębiasz. Mamy pojęcie o czym piszemy, bo większość z nas, bawiąc się hormonami z takim samym problemem się spotkało Wyniki hormonów pokazują, że powinno być wszystko ok, a co pozostałych sugestii, [...]

[...] to wyglądać następująco 60%, 70%, 80%, 90%, 100% - czyli powoli dochodzimy do naszego maksimum, dopiero ostatnia seria jest prawdziwym sprawdzianem siły. " To jest to o czym piszesz 60,70,80,90,100 x5 i dalej: "Jak zaczynam? - To proste - z podanych przeze mnie ćwiczeń sprawdza się maksy dla pięciu powtórzeń a następnie odejmuje się od [...]

[...] Jest to forma wprowadzenia we właściwy trening. Mięśnie przyzwyczajają się powoli, stopniowo do wysiłku. Co do splitu to jest tak, że jest to następny poziom po FBW. Ćwiczymy każdą partię dwa razy w tygodniu np. Klata i naramienne w poniedziałek i czwartek, we wtorek i w piątek inne partie. Środa, sobota i niedziela - wolne. Z tego wynika, [...]

[...] solidną podstawę dzięki czemu można było później zacząć właściwy trening. Kilka wyjaśnień: 1) "Co do splitu to jest tak, że jest to następny poziom po FBW. Ćwiczymy każdą partię dwa razy w tygodniu np. Klata i naramienne w poniedziałek i czwartek, we wtorek i w piątek inne partie. Środa, sobota i niedziela - wolne. Doprawdy... [...]

[...] się z tym tematem związałem więc słuchaj... ...Przeczytaj dokładnie każdy punkt mojej wypowiedzi, poszukaj informacji o każdym słowie którego nie zrozumiesz, albo nie wiesz czym jest, albo nie jesteś pewien. Przeczytaj uważnie i poświęć temu trochę czasu, przeanalizuj. NICZEGO nie skreślaj od razu do cholery! ----------------------- 1.Nie jesteś [...]