na czym w

Na czym te siatki w ogole polegają (z ciekawości pytam) ? Bo nawet tego w sumie nie potrafie odczytać są jakieś przedziały określone , że np. od 50 do 60 to taki itd. ?

[...] Uśmiech, radość, szczeście... mogłabym je oglądać bez końca. Mega pozytywne, mega inspirujące!!! Kobiety w trójboju są piękne :-) Panowie też... tzn przystojni i jest na czym oko zawiesić ;-) Buziaki :-* /SFD/2016/11/21/18c2cf9d053b41be8ea6d1fda1030574.jpg ps. czyż to nie jest piękne - emocje, energia, radość, szczęście, SIŁA!!! Zmieniony [...]

[...] i dzisiejszy trening się nie zapisał/nie mogę go znaleźć. Wykasowałem aktualną historię w programie, może uda mi się za tydzień wrzucić printskrina. Tymczasem- co by było na czym oko zawiesić- zdjęcie misia i zatroskanej dziewczyny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf34a50df1b74329bdd85ca44e026d14.jpg Ogólnie ostatnio pracuję nad przedłużeniem kroku [...]

[...] stanie, minimalnie. (Dzisiaj obciąłem 50 kcal) Stwierdziłem, że do końca kwietnia lecę siłówką i redukcja jest co najwyżej ex aequo z siłą. Na majówkę roztrenowanie i zobaczymy na czym stoimy. Poniedziałek Waga: 102,7 kg (= tyle samo, co w czwartek) Obwody: Pas -1cm Dupa -0,5cm Prawe udo +1 cm Lewe udo +2cm Myślę, że to "wina" dwóch dni high [...]

[...] zapierdzielałem na rowerku. Natomiast ostatnie 10 dni redukcji jeździłem już na rowerze w terenie. No i tak to wyglądało. Nie daję tego w sumie do oceny, bo nie ma się czym chwalić. Nie tak miała wyglądać ta redukcja no ale takie jest życie. Myślę jednak, że jak na takie przeszkody poszło całkiem nieźle. Do zarysowanej kraty na brzuchu [...]

Ja robię chyba najdłuższą ogólnorozwojową rozgrzewkę u mnie na siłowni. 15- a czasem nawet i 20 minut na to schodzi. (...) Przy czym w moją rozgrzewkę nie wchodzą żadne rozruchy na orbitreku, rowerku czy bieżni. Same wymachy i ruchy potrzebne na treningu. ja chyba też };-) u nas ogólnie większość -chyba- olewa temat rozgrzewki @-) @-) @-) albo [...]

Mam parę praktycznych pytań.Na czym ćwiczycie cięcie kataną? Te zrolowane maty z trzciny cukrowej nie są chyba w Polsce dostępne? Widziałem, że były do kupienia na polskiej stronie internetowej z akcesoriami do walk http://www.kwon.com.pl/ , ale w cenie 75 zł za sztukę! W Berlinie w Europa Center w sklepie z bronią widziałem je za 4 EURO. Na [...]

[...] w regulaminowym czasie, zwycięzcą walki jest zawodnik, który zdobył więcej punktów. OBALENIA: Dowolny sposób przewrócenia przeciwnika, lub sprowadzenia go na ziemię, przy czym zawodnik ląduje na plecach, jest nagradzane 2 punktami. W innym przypadku rzucający musi zastosować trzymanie przeciwnika w tej samej pozycji, przez co najmniej 3 [...]

[...] WZDŁUŻ TUŁOWIA -Padł nowy własny rekord . Dziś sztangielka ważyła 36kg ,poszło na 5 razy choć nie ukrywam że było ciężko. OGÓLNE WRAŻENIA - Fajny trening mimo tłoku było na czym poćwiczyć i dało się nakręcić filmy .W jednym rogu siłowni angole udawali że coś tam dźwigają blokując sprzęt w drugim nasza polska ekipa dawała z siebie wszystko :P [...]

[...] nosa przez 24 godziny. W razie bólu lub niewielkiego krwawienia stosować zimne okłady na policzek w okolicy usuniętego zęba. Myć zęby tego samego dnia, przy czym płukanie wykonać bardzo delikatnie. Niczym nie dotykać rany. Przez 48 godzin unikać dużego wysiłku fizycznego, np. ćwiczeń siłowych, dźwigania. Przez dwa dni [...]

[...] kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: wit. E, Castagnus Ledwo tu wróciłam a tu telefon i trzeba znów walizkę pakować... No nic, jutro czeka mnie 8h na zajęciach, po czym koło 4h w drodze do domu a dzień kolejny to pół dnia w aucie i pół w busie... @-) Treningów nie będzie bo nie da rady wcisnąć, więc 2 DNT. Zmieniony przez - Annaaa26 w [...]

[...] aktony? Może zrobić coś takiego: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2*8-10 (skoro w czwartek wyciskanie sztangi) Unoszenie bokiem 2*8-10 Unoszenie w opadzie 2*8-12 3. Na czym polega ćwiczenie "powersrugs", bo po raz pierwszy spotkałem się z tą nazwą i niezbyt wiem na czym ono polega. (rozszyfrowując nazwę to takie mocne szrugsy na [...]

[...] Unoszenie w opadzie 2*8-12 pozostawiłbym jak jest; ew. sprobuj zamiast podciaganie do brody =jak już b. chcesz- wyciskania siedząc trzymając sztange podchytem) 3. Na czym polega ćwiczenie "powershrugs", bo po raz pierwszy spotkałem się z tą nazwą i niezbyt wiem na czym ono polega. (rozszyfrowując nazwę to takie mocne szrugsy na [...]

pogubilem sie juz czyli jest na j/nj + paleo? na czym polega ta dieta paleo? sory za glupie pytania znalazlem juz stronke, juz wiem o co chodzi :D j/nj+ duzo bialka, malo wegli :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-09 19:15:32

Kupilam takie koleczko tylko, ze ze wspomaganiem do cofania bo na tym bez wspomagania to moje zeby byly zagrożone. Po turlaniu boli nie tylko brzych ale i lopatki zakwaszone. Ogolnie fajne cwiczonko czasami dostarcza powodow do smiechu.8-) Na czym polega ćwiczenie "języki"?:-) Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-05-22 12:30:17

[...] 7,5kg 12 + 12 12 + 12 12 + 12 12 + 12 wymachy sztangą 15kg x 12 4s bęben Spięcia 4s po 25powtorzen WW bardzo ladnie poszlo , moc dzisiaj bardzo dobra ogolnie leci ciezar do przodu nie mam dzisiaj filma bo szczepan nie zaszczycil nas obecnoscią i nie bylo wogule czym nakręcic w jego kuźni Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-04-02 19:14:43

[...] a u rallyguni ani MC, ani przysiadu, a jest suwnica o ktorej myslalam ze mam zapomniec, z tego powodu zaczelam robic trening dla poczatkujacych bo tam nie ma nic na czym bym sobie mogla zrobic kuku ale dodalam MC bo wydawalo mi sie ze to mialo byc dla mnie najwazniejsze cwiczenie, ale nie wiedzialam ze nie mozna dodawac cwiczen do [...]

[...] Właśnie jem śniadanie: - 250g piersi z kurczaka w cieście - ponad 100g musli Ok. godz. 13:00 jadę na mordownie. Porobię filmy i kilka zdjęć. Nie rozumiem trochę mojego planu na barki. Nie wiem na czym polega 1. ćwiczenie, a w e-atlasie nie widziałem. Zrobię filmik i ocenicie czy dobrze. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-02 11:27:10

dwugłowy uda* nie trójgłowy ... musiałam coś załatwić na uczelni, ale za godzinę będę już na siłowni. P.S.: Doszłam do wniosku, że jest coś z czym przeginam. G R Z E C H Y Na potęgę zjadam orzechy włoskie :( Naprawdę. Na maxa. Nie umiem ich nie zjeść, powinnam codziennie kupować 15 na wagę i już, bo jak mam więcej to jem i jem, dodaję do [...]

[...] ciężarze (20-30 kg) w kilku seriach po 5 powt. z tempem w fazie ekscentrycznej odliczanej do 4 i w miarę szybkiej fazie pozytywnej. chyba poczułam dopiero co ma znaczyć i na czym polegać prawdziwe rozpychanie kolan nigdy tak nie robiłam jak należy - tym samym to o czym pisała Teti potwierdziło się. no i to co Teti też sugerowala - zostało też [...]