[...] kropelek. Dziś - Trening dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70f8a63ff20c413e85616655fbc88798.gif We wtorki rano jest fajny trener na siłowni. Pilnuje mnie z techniką nawet przy ściąganiu drążka do klaty, czym mnie bardzo pozytywnie zaskoczył, bo mało kto pilnuje ludzików ćwiczących na maszynach. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-10-30 09:01:28
[...] kogos naprawde porzadnie zbudowanego- jak siedzialem w saunie sucho-parowej, to przyszlo 2 chlopow, z ktorych 1 tak jak pisze naprawde konkret. Ale kurcze, posluchalem o czym mowili i przytocze wam (cytat prawie doslowny) "A kiedy zaczynasz? - zapytał chłop numer 1 -No od poczatku marca...-odparł drugi lepiej zbudowany. -No to zdradz [...]
[...] robić interwały- rozciąganie dynamiczne, rozgrzewka biegowa, (chwila czekania na spóźniającego się partnera...), 4x400 metrów z około 90 sekundowymi przerwami, po czym 15 minut truchciku do domu. Prawa noga znowu pobolewa, ale już w 2 godziny po zakończeniu wysiłku mogę normalnie chodzić. Lód, maść, masaże i specjalne rozciąganie tych [...]
[...] ruszal, znajomy nie upilnowal podszedl gosc i sciagnal mi dwie 25-tki....bo chcial sobie porobic mikroruchy na suwnicy skosnej, ale to ma swoje dobre strony bo za tydzien zrobilem mu tak samo z ta roznica ze zabralem mu wszystkoxD Jesli umiesz sciagnac talerze wszystkie ze sztangi z jednej strony jednym ruchem to bedziesz wiedzial o czym mowie:)
98% mojej wiedzy pochodzi z internetu i książek, także nie różnimy się zbytnio pod tym względem. Na siłowni mało kto wie czym zarzut i jak należy go wykonywać. Plus większość pro ćwiczy albo rano, albo przychodzi wtedy kiedy ja kończę. Dodatkowo- ćwiczenia fizyczne podpadają pod wiedzę proceduralną, i to że się "wie" jak coś się robi, nie oznacza, [...]
Nie taki cykl miałem na myśli. Chociaż ten plan Senegrotha nie jest splitem z partią raz w tygodniu, tylko częściej, o czym właśnie mówię. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-14 21:25:35
[...] 3 100 kg x 3 120 kg x 3 135 kg x 12 R: 105 kg x 20 2. Martwy ciąg klasyk + 5kg 105 kg x 3 125 kg x 3 135 kg x 5 (tu byłem mega zadowolony, że było lżej, niż tydzień temu, po czym zorientowalem się, że mam na sztandze 135, a nie 145 kg %-) ) 145 kg x 4 145 kg x 4 3. Podciąganie nachwytem 5 kg x 5 5 kg x 5 5 kg x 5 5 kg x 5 5 kg x 5 5 kg x 4 cc x [...]
[...] (masa większa, przez nieogarniętą dietę typu bułki, smażone na oleju ryby, kurczaki) wiosło w opadzie - źle z ciężarem więc dodałem 2 dodatkowe s i zmniejszyłem ciężar przy czym ładnie wykonałem ćwiczenie, technicznie military press stojąc - ładnie uginanie ramion ze sztangą łamaną (bic) - ładnie brzuch: drążek; uginanie nóg w zwisie - ładnie [...]
[...] trena a tre-dione już nie produkują dragona (25mg substancji czynnej) a na rynku są tylko dwa odpowiedniki trena trena-v brawn nutrition i trenadrol x z kilosports z czym niemożna znaleźć nigdzie info i osobach testujących te środki z czym te treny mają po 15 mg substancji czynnej, i są metylowane czyli rycie flaków no ale jeden srodek [...]
[...] w każdym sporcie poza przygotowaniem fizycznym ważna role odgrywa psychika. Połączenie obu tych czynników to droga do sukcesu. W NE poza składnikami będącymi odżywczymi dla naszych mięśni znajdziemy również "paliwo" dla naszego mózgu. O tym w punkcie powyżej NE zapewnia bez wątpienia: -lepszy trening, poprawia jego komfort [...]
[...] Można by było wymieniac tak bardzo dlugo, wiec mysle, ze Nitrobolon będzie bardzo ceniony przez wielu sportowcow, zwłaszcza, ze maja doskonaly stack za dobra cene. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać, jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze [...]
[...] w nim węglowodanach zwiększa maksymalnie możliwość "dopompowania" naszych mięśni. oszczędza glikonen zarówno w wątrobie, jak i mięśniach, powoduje iż wolniej się męczymy, a również nieco poprawia smak Duża ilość aminokwasów(ponad 5 gram na porcję) Zapewnia nam ocronę mięśni przed katabolizmem, a prócz tego pozwala unikać łykania dużych [...]
[...] zawarte w Nitrobolon Energizer znajduja zastosowanie we wszystkich dziedzinach sportu, poczawszy od plywania, biegania, sportach zespolowych konczac na kulturystyce 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać, jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze [...]
[...] ułomków nie należą i masa mięśniowa połączona z duża wydolnością i szybkością jest podstawą. A rozwój tych cech może znacznie wspomóc Nitrobolon Energeizer firmy TREC. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? W tej kwestii raczej trudno mi cokolwiek zaproponować, gdyż Nitrobolon Energeizer uważam za dobry [...]
[...] zdecydowanie powinna wpłynąć na "rozluźnienie" naczyń krwionośnych,zwiększenie ich światła,a co za tym idzie lepsze rozprowadzanie krwi wraz ze składnikami odżywczymi,do wszystkich tkanek organizmu.W szczególnych przypadkach sprawdzi się również jego działanie afrodyzyjne(połączenie arginyny,cytruliny i energetyzera,nawet po cięzkim [...]
[...] tudzież skoki narciarskie. W wiekszosci dyscyplin sportowych jednak - stosowanie nitrobolonu energized moze miec spore znaczenie dla formy i kondycji zawodnika. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze [...]
[...] jako paliwo dla naszych mięśni. Podsumowując Nitrobolon Energizer może być stosowany w większości sportów, co czyni go niezwykle pożytecznym i wyjątkowym produktem. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniałby on Wasze [...]
[...] witamin i minerałów, za napompowanie naszych mięśni odpowiedzialny jest tlenek azotu (dokładnie kilka składników: aakg, jabłczanu cytruliny i dwujabłczanu argininy) który niczym podtlenek tego samego pierwiastka montowany w samochodach wyścigowych zwiększy nasze osiągi, osiągi naszych mięśni! Co ciekawe w składzie tego niesamowitego produktu [...]
[...] z których organizm korzysta do wytwarzania glukozy w procesie glukoneogenezy w sytuacji gdy owej energii brakuje. Dodając na redukcji aminokwasy rozgałęzione ograniczymy w znaczny sposób utratę masy mięśniowej, a nawet przy odpowiedniej dietę i treningu dodając owy suplement możemy nawet doprowadzić do jej wzrostu dzięki kreatynie. [...]
[SIŁA]Kokos DT just for fun
