Zanim przejdę do dzisiejsze miski i treningów to trochę o czym innym ;-) Zrobiłam sobie rano zdjęcia, tak o, bo dawno nie robiłam. I dobrze, bo widzę, że trzeba dorzucić do miski trochę, bo mimo że pisałam już, że sylwetka to drugorzędna sprawa to nie chcę przecież wyschnąć na wiór %-) Tym bardziej, że w planach co raz bardziej intensywne [...]
1. Rozpiętki na "bramie" = CZYM TO ZASTĄPIĆ? 2. Uginanie ramion na "bramie" stojąc = CZYM TO ZASTĄPIĆ? 3. Ściąganie podchwytem drążka górnego wyciągu = OK :] 4. Unoszenie ramion w przód leżąc przodem na skosie Kladziesz sie na skosie, chwytasz ciezar, podnosisz do przodu. Przod barow. Troche bok. = TEGO NIE ROZUMIEM... [...]
[...] tak strasznie pulsowała.PO jakims czasie przesżło ale co kolwiek bym nie zrobił popmki to zaczyna znowu pulsowac normalnie tego nie czuje ale przy wysiłku fizycznym tak czym to moze byc spowodowane czy mysliscie ze zwykły odpoczynek od cwiczen na conajmniej 2 tygodnie da efekty z góry dzieki za odpowiedz ;] Zmieniony przez - maciej6668 w [...]
[...] niż trening z wolnymi ciężarami, biorąc pod uwagę jak blisko spokrewnienie jesteśmy z szympansami, nie jest to wykluczone. Poniżej kilka filmików z YT o tym jak i z czym to się je. http://www.youtube.com/watch?v=4Ax7rqZ_kZg http://www.youtube.com/watch?v=otV-0r3-Qd8&feature=related [...]
Koy hehe pipy i tyle. Tajm a czym tu się przejmować. Prawda jest taka, że żeby nie Kołecki, Pudzianowski i inni siłacze to polska by była na szarym końcu w sporcie...no jest jeszcze Adam Bananowy - Małysz
[...] mnie krytykujesz przeciez masz rewelacyjne efekty. aha madralo, jakbys nie wiedzial to kazdy na poczatku rosnie jak poyebany, wiec twoj rzekomy progress to nic niezwyklego, czym moglbys sie tu szczycic. a twoja krytyka usera cyclone24 czy jakos tak to juz bylo przegiecie. ciekawe czy w twarz bys mu powiedzial to co tam pisales [...]
Musisz dać zdjęcie, żeby było o czym gadać. Szczególnie jako kobieta, bo kobiety chyba częściej sobie coś wkręceją (chociaż po tematach widać, że się już wyrównało). A jak nie, to porób sobie ćwiczenie 'vacuum', potrenuj mięsień poprzeczny brzucha na pełnym wydechu. Jest w artykule jako pierwsze ćwiczenie opisane [...]
[...] 90kg. Moze sie powtorze ale podobna sytuacja jak w poprzednich podejsciach tylko tym razem sędzia nie pozwolil mi dokonczyc podejscia i kazal zabrac sztangę w polowie drogi czym mnie nieziemsko w****il. Jak to mowią 3 szybkie i do domu moglem isc bezpiecznie od 180kg ale po co? Zeby byc 5 albo nizej. Ja nie jade na zawody zeby byc [...]
[...] porownywalnie jak z dwoch a moze nawet gorzej. Co prawda zaraz przed skreceniem zaczelo sie to zmieniac i udalo mi sie wykonac windmilla i 360 z jednej, ale nie ma sie czym chwalic, zwazywszy ze nie nakrecilem tego na kamerze. Robie naskok odwrotnie bo ja jestem leworeczny i gdy skacze z jednej nogi to skacze z prawej, stad naskok tez robie [...]
siema wiecie co nie wiem jak to sie dzieje ale ostatnio miewam zakwasy na klacie. Zgadnijcie po czym. Po martwym ciagu i podciaganiu na drazku jak dla mnie to lekka przesada WODYN co o tym myslisz? edit: ps. WODYN ty spryciarzu to ty edytowales mego posta. A ja jak glupi zastanawialem sie jak to sie stalo. Myslalem nawet ze lunatykuje Zmieniony [...]
jak nie dokupisz ciezaru to bede zmuszony zastapic ciagi czym innym, ale ciezar w koncu musisz dokupic (trojki beda na jeszcze wiekszych ciezarkach), bez min 130kg nie przypakujesz do powazniejszych wymiarow Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-05 17:19:36
[...] aptekarka mnie obsługiwała moze starsza z 3 lata odemnie maks -poprosze durexy -podaje mi zwykle - aa nieee te , te to są malutkie chodziło mi o xxl - uśmiechnęła sie po czym zrobiła sie czerwona na twarzy i bała sie mi spojrzeć w oczy kręcąc wzrokiem gdzie po podlodze ps dumnie sie poczulem wtedy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu [...]
Nie ma czym zdjęc zrobić. Jak masować ? Zrobiłem telefonem: http://img690.imageshack.us/img690/4497/aaakn.jpg Na dole taka mała poduszeczka jakby, z drugiej strony to samo. Światło pada centralnie z góry, daltego stworzył sie mały cien. Zmieniony przez - Schab_22 w dniu 2010-01-18 18:30:35
[...] albo skóra w około tego jest rozciągnięta i przez to wypukła. Już dwa miesiące od zabiegu i u mnie tak jest nie wiem ale wydaje mi sie że to zniknie dopiero jak się blizny ładnie zrobią tak ze nie będzie nic widać czyli myślę u mnie to jeszcze z miesiąc dwa. Napiszcie czy to to samo o czym myślimy czy u was odstaje a u mnie się zapadło. Pozdro
[...] 13:30 jesz pierwszy posilek, po 2-3h drugi itd. Rozumiesz o co mi chodzi? Druga sprawa z tym ze masz w pracy jedną przerwę, tu jest oczywiscie maly problem, lecz powiedz mi, czym dojezdzasz do pracy? Rower/samochod czy moze autobus jakis miejski czy cos? Jesli Autobus, to nie dałbys rady w drodze do oraz z pracy zjesc posilku w autobusie? Bo [...]
[...] zapytal o koszulke z rooneyem to nikt by nie pytal czy ma nogi wypakowane, zrobi pincet kapek albo czy wogole gra w noge. A niby dlaczego?? Pozatym co to kogo obchodzi kto w czym lazi??? A moze to ja za dlugo juz w pl nie bylem. Zauwazylem taka prawidlowosc ze wszyscy ktorzy sa swiezi w uk czesto zwracaja uwage na wyglad ludzi na ulicy, [...]
[...] :D I nauczysz sie kilku sztuczek od tego kolesia typu: "postoj na papierosa!" wszysyc wysiada i odjezdzasz conajmniej z 500 metrow zeby w panice zaczeli biec :D Po czym mowisz" Minutowy kuhwa!!!!" :D A ty MAriusz sie tak nie ciesz, bo biurwa ma 5.93 wiec o 7 jak na zmywaczku to zapomnij moj ty Adult literacy and numeracy [...]
My tylko bronimy tego za czym niejaki leyus stał murem od momentu kiedy 3h szybkiego pedałowania od jego wiejskiego rancza założyli internet cafe i mógł żyć pełnią internetowego życia za jedyne 15 zeta za godzinę, raz w miesiącu, i nie spał już 2 noce wcześniej z podniecenia. Kolego potocznie zwany świeżakiem, geneza "nieudacznika" jest [...]
tu nie chodzi o to za czym stoje murem tylko zbey bylo sie o co klocic, a 1 vs 3 chlopak nie ma szans i sie podda wiec zrobimy uklad 2 vs 2 na dokladke stalem murem za marianowaniem bo mieskzalem w brighton i myslalem ze to mit jest, teraz mieszkam w ncl i wiem ze to jest tragedia i chce sie pocieszac ze nie wszysycy tacy sa jak ci co ich widze [...]
ta staje, jak wbijasz, jak sie skonczy wbijanie to pogadamy czy dalej dryga :) ja wiem ze na forum to kazdemu staje i kazdy ma 40 cm :) ale mam ziomkow w realu co mowia wprost, dwa dobre cykle i mi dupa moze krecic na dysce czym chce a jak by zawial wiatr to by byl jak choragiewka tak by trzepotal :)
Frania/DT/10km(str.3),21km(str.6)/fot.(str.3,6)
