Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

Mam 193 cm wzrostu, 250 cm zasięgu (nie wiem czemu tak malo, ale nie narzekam), 19 lat, ważę 84 kg. Co do wyskoku to ciezko mi powiedziec. Z naskoku najwiecej zmierzone mam 85 cm (tzn doskoczylem do 335cm), chociaz parokrotnie skoczylem znacznie wyzej, mysle ze 90 cm to mam chociazby w avatarze. Kiedys gdy skakalem to doskoczylem glowa ponad dolna krawedz tablicy (tyle ze kosz byl 301cm), takze w tym przypadku mialbym troche ponad 95cm. Tym niemniej, zmierzone mam 85 cm i to moge powiedziec z pelna odpowiedzialnoscia. Z miejsca mam okolo 75-80 (tzn moge zapakowac z miejsca bez dokroku). Z jednej nogi skacze porownywalnie jak z dwoch a moze nawet gorzej. Co prawda zaraz przed skreceniem zaczelo sie to zmieniac i udalo mi sie wykonac windmilla i 360 z jednej, ale nie ma sie czym chwalic, zwazywszy ze nie nakrecilem tego na kamerze.

Robie naskok odwrotnie bo ja jestem leworeczny i gdy skacze z jednej nogi to skacze z prawej, stad naskok tez robie odwrotnie.

Noga nadspodziewanie szybko sie goi, minelo raptem 5 dni a juz moge na luzaku normalnie chodzic. Moze powrot do formy nie bedzie trwal tak jak w przypadku poprzedniego skrecenia ponad 3 miesiace(tyle ze wtedy bylo hardkor skrecenie). Tak czy siak, nawet w optymistycznym przypadku nastepny filmy beda dopiero we wrzesniu.

Tutaj jest moja fota kiedy skoczylem ponad dolna krawedz tablicy. Niestety zdjecie nie jest w najwyzszym momencie bo to juz faza opadajaca. Tylko nie komentujcie mojej miny

Dodatkowo jeszcze proba fajnego wsadu niestety zakonczona niepowodzeniem:

http://strony.aster.pl/mcben/niespodzianka.avi

Zmieniony przez - bentyp w dniu 2005-07-23 19:43:52

Zmieniony przez - bentyp w dniu 2005-07-23 19:44:25

fajnie...tylko troszke chudo wygladasz
robiles cos na skoka? grasz gdzies?

ps. jak masz wiecej zdjec filmikow to wklejaj smialo
pozdro

najlepsze wsady na sfd nowy szef

Gruby to ja nigdy nie bylem, chyba ze zaraz po urodzeniu. Nie gram nigdzie, tyle co na podworku czy na wfie. Na skoka robilem dosyc sporo rzeczy, ale duzo przede mna. 1 pierwszej liceum zrobilem 8 tygodni air alerta, potem dlugo nic. Od poczatku 2 liceum zaczalem cwiczyc na silce, ale troche nieefektywnie. Potem w miedzy 2 a 3 liceum zrobilem w wakacje 2004 okolo 10 tygodni gregry(nie pamietam dokladnie, pamietam ze duzo, ale napewno nie do konca). Potem w listopadzie zeszlego roku do***alem totalnie hardkorowy trening na silce z malym ciezarem ale maksymalnie duza iloscia powtorzen, krotkimi przerwami itd. Trening byl umiarkowanie skuteczny, a co gorsza zaraz po nim skrecilem sobie noge, tak ze od poczatku grudnia do poczatku marca nie gralem prawie wcale. Od marca, kwiecien, maj 2005 to porzadny, ale niezbyt ostry trening na silce masowo-silowy. Maksymalnie w ostatnim treningu maja wyciskalem w przysiadzie 8x145 kg(nie wiem jaki maks). Od ostatniego tygodnia kwietnia do konca maja robilem trening sprinterski, a potem od srodka czerwca do srodka lipca znow ten sam lekko zmodyfikowany trening sprinterski. To w sumie cale moje trenowanie. Od pazdziernika wracam na silownie i mam zamiar do konca kwietnia oczywiscie z jakimis przerwami robic nogi 2 razy w tygodniu. Mam nadzieje ze zabraknie mi determinacji, bo cele mam za***iscie ambitne, a jakie to juz zachowam dla siebie . Jak sie uda to napewno zamieszcze na forum.

uzupełnij profil

a czego mi w nim brakuje?

wszystkiego

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=98904 

wpisalem wszystko, ale cos chyba nie dziala.

w0jt juz o profil sie nie domagaja towarziszu

bentyp ja tez tak mialem ze cwiczylem program potem sila i kostka sie skrecila hehe (3miech zero ruchu) potem zwichnalem prawa (zeoro ruchy 1 mies) i od niedawna probuje wrocic do formy

ps. ekhhmm szef to szef, przyjdzie, nie spodoba mu sie twoja wypowiedz i dostaniesz banana hehe(zart)

pozdro