Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

niewiem dokladnie nie chce sciemniac
teraz jestem dosc ciezki jak na siebie 178/75kg wiec jest nie najlepiej ale rowniez nie najgorzej
sprawdzalem ostatnio z miejsca bez zadnego dokroku reka 222cm - dloniom wychodze ponad obrecz 290
znaczy sie siedemdziesiat troche bedzie dosiezniaka obecnie - bylo lepiej 5-7 lat temu
z naskoku bedziej juz wiecej - normal a z jednej nogi jeszcze wiecej

trzeba odswiezyc sesje Hans'a

wlasnie co z Hansem, latawcem nadal ?

nie
zasmakowal studenckiego zycia

A może nosi się z zamiarem powrotu na SFD ?

qrde przez piwsko wyskok mu usiadł

hmmm... a ja sobie tak rozkminiam jak wam sie lepiej wybija z jednej nogi czy takie cos a'la z 2 z rozbiegu (wiecie takie cuś że sie biegnie stawia jedna noge, dostawia druga i defakto wybija z dwóch) bo ja tak rozkminiam bo jak sie wybije z lini kreskowanej to piłką zahaczam o obrecz i brakuje troche cm do wsadu i to sie wybijam z jednej nogi a jak podbiegne blizej i sie wybije tak jak opisywałem to tez jakos nie zawsze wsadze , a z bliska i z jednej mam taki problem ze mnie te ścięgna przylegające do piszczela bolą jak zaczne grać wiec nie moge za mocno tej nogi urzyc do wybicia w góre(chociaz moze te ścięgna sie jakos wyrobią jeszcze) , wiec jak jest skuteczniej?

P.S - moze dzisiaj bede miec fotke wsadu

to chyba juz indywidualnie, jednym lepiej z dwoch nog a innym z jednej (ja jestem z tej drugiej grupy)
rozciagaj sie i rozgrzej dobrze przed skakaniem, bole piszczeli przejda

heh, ja dzisiaj wsadziłem na 305 z wyskoczni sportowej

a tak noramlenie to mam na 305 tak 2 cm zapasu

hehe z wyskoczni to ja na 310 robilem dwoma rekami wsady tylem calkiem niedawno