Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

Dobry ten trening, tylko, ze ja nie za bardzo rozumiem co to za rodzaje dryblingów tam są... v drybling, spider itd itd

Ołłł je jade do kuzyna na grilla dzisiaj - tzn na normalnego grilla, a nie chlanie

ehhh and a widziales moj post? https://www.sfd.pl/temat96709/ 

Ja dzisiaj jadę do babci na imieniny, ale będzie bawka , schlam się z dziadkiem i będzie mi opowiadał o II wojnie światowej .
****an, dzień bez kosza, dzień stracony.

Oooo zapomniałem o tym poscie seba - kiedys dawno go widziałem - dzieki teraz juz wiem wszystko.

Jak mnie kolka łapała podczas biegu to biegłem na hama, no chyba, że już czułem, że mi się flaki skręcały to przestawałem Bardzo dbałem o to, żeby robić 2 wdechy i wydechy nosem, a potem 2 wdechy i wydechy ustami, oddychanie jest bardzo ważne.
And pytałeś się czy ktoś słucha muzyki grając w kosza. Ja mogę grać zawsze przy muzyce, tylko nie zawsze mi sie chce radio z domu wyciągać A jeśli chce to radio wkładam do garażu, włanczam na maxa i otwieram okno, gra się bardzo fajnie i żaden element gry nie męczy/nudzi.

Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-05-09 18:19:20

To podczas biegania trzeba jakos specyficznie oddychac ?

Po prostu staraj się oddychać nosem. Kiedy oddychasz przez nos powietrze się nawilża, oczyszcza i nagrzewa (nos jest ukrwiony) dzięki czemu nie łapie kolka (to objaw niedotlenienia organizmu). Cały czas nie da się oddychać nosem więc zalecam 2 oddechy nosem i 2 oddechy ustami na zmianę. Potem, gdy już twoje płuca będą większe będziesz mógł dłużej oddychać przez nos, a nawet kiedy nie będziesz nim oddychał kolka cię nie złapie. Tylko przez pierwsze 2-3 dni uważaj na oddychanie, potem już to będzie automatyczne. Chyba wszystko wyjaśniłem.

Dzisiaj gramy o 18:00, bo o 20:00 pijemy na kumpla 18-stce . Powiem wam jak było, tu i tu.

Dzieki Adi !

Dudek: miłej zabawy (jak coś będziesz z niej pamiętał)