[...] czy może dać po prostu inny split" a skąd my mamy to wiedzieć?? podaj obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad , martwy, wyciskanie)??? dlaczego chcesz zmienić plan treningowy , dlaczego chcesz zmienić system treningowy ?? na czym lepiej szłeś do przodu na FBW czy na SPLIT , który program pozwalał si dodawać stale ciężaru?
[...] Najtwardszym stylem karate. Treningi są bardzo wyczerpujące, a rozgrzewki mordercze Jest bardzo skutecznym stylem zwłaszczaf na ulicy. Kopiesz w jaja i w długą:) Przy czym w judo teoretycznie musisz czekać na jakiś atak, a gdy się rzucisz z jakimś chwytem to może być źle... Ale to nie jest forum o skuteczności style. A więc kyokushin jest [...]
Problem zrozumienia na czym polega spalanie tłuszczu polega na tym, że ludzie chwytają coraz bardzie szczegółowe informacje a pomijają całą istotę zjawiska (dlatego m. in. można im wmówić, że karnityna albo enzymy "spalają tłuszcz". Pozwolę sobie przypomnieć podstawy 1. Energia to ZDOLNOŚĆ DO WYKONANIA PRACY mierzymy ją w kJ lup kcal 2. [...]
nie porównujmy zakładów mięsnych do produkcji farmaceutycznej. Tak się składa że siedzę w tej branży dość mocno i wiem na czym polega rejestracja i wprowadzanie do obrotu leków i subst. farmaceutycznych. Żeby lek zarejestrować i wypuścić na rynek trzeba zrobić szereg badań w kilku fazach, zbadać biodostępność, biorównoważność, powtwarzalność próby [...]
[...] smakowal jak forschmak w Mariocie Nigdy tej metalnosci nie zrozumiem Chcesz byc peweny to kup sobie w aptece osobiscie. I tez nie sadze ze o oszczedzanie tu chodzi bo na czym zaoszczedzic by dupa bolala lub nie??? To raczej nieumiejetnosc wykonania srodka. I tez nie mysle ze niesterylnosc bo czemu inne srodki nie bola?? Zmieniony przez - [...]
[...] z 3-4 cw/sesje. 2-3 sesje/tydz. moze byloby lepiej. http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html jak mozna w MC dzwigac niewiele wiecej,niz na klate?! ZENADA TRAGEDIA! na cxzym masz ta mase zbudowac,na czym?! skad te grube lapy maja sie wziac,skad?! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-31 20:58:02
[...] odpowiadalem w tym watku na n/w kwestie Również wg. tego co powyżej dochodzimy do sytuacji, gdy na dodatnim bilansie kalorycznym robimy redukcje tkanki tłuszczowej. to o czym mowisz to teoretyczne wyliczenie wziete z kosmosu na podstawie pewnych danych natomiast jesliby chciec wyliczyc poprawnie w gre wchodzi cale morze zmiennych :D [...]
[...] Uginanie supinacja Szrugsy Pull 2 Mc Podciąganie na drążku Uginanie nóg leżąc ( o ile uda mi się usprawnić sprzęt) modlitewnik hantla Wyrzuciłem face pull bo nie mam na czym go zrobić i żurawia bo nie wydaje mi się żebym umiał go poprawnie wykonać. Po za tym zmieniałem tylko ćwiczenia na niektóre partie. Mam nadzieję że nie jest tragicznie [...]
[...] i uciekam, a on biegnie za mną i się ślizga. To ja znowu... - Kurczę, dziadku - przerywa Jasio - ale Ty odważny... Ja to bym się od razu zesrał ze strachu! - A jak myślisz bałwanie, na czym ten tygrys się ślizgał?! Mówi mąż do żony: - Idź po piwo. - Ależ kochanie, może jakieś magiczne słowo? - Hokus pokus, czary mary, wypie...aj po browary!
[...] w Tobie właściwe nawyki zywieniowe, dlatego warto trzymać sie tych zasad i cierpliwie czekać na efekty. W takich przypadkach często bywa tak, że waga 2-3 miesiace stoi w miejscu, po czym zaczyna systematycznie obniżać się. Dlatego mysle, że najważniejsza w Twoim przypadku będzie teraz: konsekwencja, cierpliwość i niestresowanie sie wynikami.
[...] dziwy widzialem, to az leb maly! Byl jeden samuraj, ktory opanowal japonska sztuke walki przy pomocy glosu i - uzywajac Ki - obezwladnial przeciwnikow krzyczac na nich. Przy czym zaznaczyl, ze nie moze nakrzyczec na nikogo wiecej niz dwa razy, bo inaczej tamten moze doznac nieodwracalnych uszkodzen wewnetrznych... Musze to powiedziec zonie [...]
[...] bardzo fajne , waga +3kg przez ten tydzien , siła lekko w góre po pare kg do ćwiczeń dołożone. Przy odpowiedniej profilaktyce idzie na tym wytrzymać jak najbardziej, z czym ja biłem tylko do 400mcg , nie jestem aż tak doświadczonym koksownikiem więc darowałem sobie wysokie dawki. Środek bardzo fajny, ale baaardzo wyraźne skutki uboczne i [...]
Śniadanie- omlet z dwóch jajek z pieczarkami i szynką 2 Śniadanie- jabłko Szynkę zastąp czymś innym za dużo solanki miesą to za dużo w niej nie ma. Obiad- filet z mintaja upieczony w piekarniku , sałatka z k.pekińskiej,pomidora,cebuli,papryki,ogórka. Dobrze, możesz dodać jakieś węglowodany, jeżeli ryba jest chuda jak mintaj to dodaj troszkę [...]
mnie rozwala jak wychodzi cool koles z bramy w baggy jeansach, na głowie balajaż, loczki i kilo żelu-na pyt na czym jeździ odpowie-REKA... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow [...]
[...] 2 min) 2.HACK-PRZYSIADY: a) 3 x 12/10/8 3.PRZYSIADY WYKROCZNE: a) 2 x 12/10 4.WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI: a) 2 x 12/10 5.WSPIECIA NA PALCE W STANIU: a) 2 x 12/10 <I>Pytanie na marginesie: *czym zastapic odciaganie sie na drzku szerokim nachwytem, to cwiczenie mnie wykancza i odbija sie na moim dalszym treningu</I>
[...] opisu takich ćwiczeń: Heavy rozpietka plasko : Czy to chodzi o tą rozpiętke techniczną z 1 eksperymentu???? Krecenie pol sztangielki- tutaj niestety nie mam pojęcia na czym polega to ćwiczenie Allachy na wyciągu: tego też nie znam, przychodzi mi do głowy Crunch z 1 eksperymentu Uginanie sztangi waska na odwrotnej stronie modlitwenika- w tym [...]
[...] Owszem, bedzie podobne, ale nadal rob jak rozpietka. To pozwoli ci pomchac mocniejszymi ciezarami. "Krecenie pol sztangielki- tutaj niestety nie mam pojęcia na czym polega to ćwiczenie Allachy na wyciągu: tego też nie znam, przychodzi mi do głowy Crunch z 1 eksperymentu " Tu juz ci Kolega podal. "Uginanie sztangi waska [...]
[...] wiem dlaczego (zawsze jak wypije to staje sie cholernie spiacy...) z kolei napoje dosc fajnie mnie pobudzaja, osobiscie polecam MAX Power'a z biedronki za 2zl (dziala przy czym jest tani) w sumie wedlug mnie jest w cholere podobny do Red Bulla, a co do Tigerow w saszetkach sa takze tanie i dosc dobre... Max Power : Wartosc odzywcza w 100 ml: [...]
Karate Kyokushin?
