[...] (filet z łososia jest za drogi). Kasze jęczmienna, ryż brązowy. Tak to Bialko jaja, czasem z kilkoma ziemniakami zeby uzupełnić wegle chleb czarny pełnoziarnisty z szynka gotowaną i na noc twaróg chudy. Jak na razie mi wystarcza :) A i do tego oliwa extra virgin. Mam to oczywiscie rozplanowane,co z czym, i o której, i tego się trzymam :)
[...] reklamami jakiejś firmy, to umieszczanie do niej łącza jest równoznaczne z umieszczaniem reklamy danej firmy na naszym forum. Moderatorzy muszą mieć wyczucie czy jest to chęć przemycenia reklamy, czy faktycznie ktoś ma dobre intencje. Trudno to sprecyzować w regulaminie, ale chyba wszystcy dobrze wiedzą o czym mowa. Mateusz Pazdan Administrator
Emkaza trzyma wodę z powodu poważnych problemów hormonalnych, o czym pisze w swoim dzienniku. Emkaza, proponuję skontatować się z LukaszemK, czy to tutaj w naszym dziale (jest moderatorem) czy poprzez http://getprimal.pl/. Myślę, że jednie on jako dietetyk, bazując na swoim wykształceniu i doświadczeniu będzie w stanie coś konkretnego zaproponować [...]
A wiecie może panowie czym moze być spowodowana znaczna ilość miejsca między barkiem a klatką piersiową? W miejscu, które na ów zdjęciu jest wypełnione u mnie jest takie brzydkie wcięcie, dziura. Zamierzam udać się do lekarza lecz chciałbym się poradzić również was. Strasznie mi się to nie podoba. [...]
Nie pomyślałeś że to może być rozwiązanie? Też ćwiczę rzadko (raz w tyg) i mam kratę nawet na masie. Wiesz o czym mówię? Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Więc teraz rób tydzień czy dwa przerwy od brzuszków i jedziesz z planem raz w tygodniu. Nie za mocno, może trzy ćwiczenia po 3 serie? Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-05-30 11:13:48
"Na boksie nienauczysz sie nawet jak bronić sie przed kim¶ kto próbuje Ci zadać cios nog± :(" - jedyne z czym boxer może mieć problem to low kick.Ale żaden problem np z trenując box poćwiczyć dodatkowo low kicki.A wogóle jak w Koninie boxerzy wwalili się na zawody karate to nie mieli z karatekami żadnych problemów a [...]
jak wyglądasz, daj zdjęcie ;-) Dojście do formy w której widać żyły nie jest czymś łatwym Najpierw musisz posiadać małą zawartość tłuszczu i wody w organizmie a zrobienie tej formy wymaga cholernego poświecenia, wyrzeczeń itp. chcesz mieć 110kg na żyle a to już trwa latami mimo tego że bierzesz doping Więc nie myśl sobie że zrobienie tego o czym [...]
[...] przyswajanie wiedzy an temat kulturystyki da Ci większe profity ni jeżeli ćwiczenia w ciemno z nie wiedzą. (czy braniem gainera + krete i zrobisz się na chwilę dużo po czym zmalejesz). Póki co jeszcze rośniesz i nie ważne czy nabrałbyś masy 5 kilo czy 10 wyciągnie Cię do góry i nie będzie tego widać... Wszystko ma swój czas- a czas na [...]
hmm jeszcze czegoś nie kumam czym te produkty będą się różnić od odżywek typu gainer/bulk itp? jeśli to mają być produkty zastępujące normalny posiłek to czy życie na tylko tego typu produktach (rezygnując całkowicie z tradycyjnych posiłków) wchodzi w grę?
dzięki za wyjaśnienia ale nadal nie otrzymałem odpowiedzi na pierwszą część mojego pytania - czym te produkty będą się różnić od odżywek typu gainer/bulk itp? Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-03-06 11:05:08
[...] co myśla o tym durnym pomyśle bo tego typu artykuly/fotorelacje przedstawiaja koksow w swietle wiadomo jakim, a obiektywizmu tam tyle co wolnosci za czasow hitlera. Poza Tym nie wierze, ze na uczelni nie ma zadnych koksów czemu ich nie poprosisz ? aaa tak wiem jak zaproponujesz im taka sesje to moze dojść do tego o czym pisal squrwielll
Nie wiem w czym problem. Opcji masz dużo ;-) 1. wyciskanie na poziomej 2. wyciskanie na skosie dodatnim 3. rozpiętki głową w dól/brama 1. wyciskanie na skosie dodatnim 2. wyciskanie na poziomej 3. pompki na poręczach 1. wyciskanie na poziomej 2. wyciskanie na skosie dodatnim 3. rozpiętki na skosie dodatnim 4. brama itd
[...] chyba zapedziles. "Inne walki" to w 90% pojedynki z kelnerami ktorych Sosna rozsmarowywal w pierwszej czy w drugiej rundzie, nawet dwadziescia takich wygranych o niczym nie swiadczy. Zobaczymy, zycze mu jak najlepiej, problem w tym ze naprawde ma nad czym popracowac, a postepy sa dosc powolne jak na taki okres czasu (7 lat zawodowstwa i [...]
Generalnie warto byłoby zwiększyć podaż energii do CPM pomniejszonego o około 10-15% po czym podbijać kalorię do 0. Chociaż nie wiemy na jakim deficycie skończyłeś. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-02 12:27:44
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] specjalista,twierdzący,że SAA to wszystko czego trzeba by być w formie.A swoją drogą jestem gotów iść w szranki z osobami,które będą miały identyczne wspomaganie jak ja.Zobaczymy efekt końcowy i wtedy można będzie dyskutować na temat,czy jestem mądralą,bo się "nakoksowałem".No offence.Pzdr. nie obrażam się, wiem o czym piszesz [...]
[...] sie z ogladania kaset, chociaz ogladajac niektore zagrania mozna sie nauczyc przydatnych zagrywek. Uwazam jednak ze ktos kto gra powinien sie mniej wiecej znac na tym o czym mowi i sledzic rozwoj koszykowki w jakims stopniu (zeby nie byc zielonym). I na koniec powiem ze wolalem obejrzeec ALL STAR ROOKIE GAME 2003 niz sciagac z internetu [...]
maniaczek gdy przeczytalem twoje wczesniejsze posty to juz cie mialem tu styrac, nie wiem zreszta sam o czym ty mowiles, ja np. bron boze nie powiedzialem ze ogladajac and1 moge w jakis sposob poprawic swoje umiejetnosci, co do znajomosci wszystkich zagrywek i poszczegolnych zawodnikow to tez przesadziles bo nie mowilem nic o tym ze posiadam na [...]
[...] ćwiczeniem na plecy (uogólniając) Ale co znaczy wedlug Ciebie "wyrobisz"? Bo ja sobie tlumacze to tak, ze angazujesz w dany ruch, a nie nabierzesz miesni. Nie rozumiem o czym mowa. Pisałeś, że nie będzie płaski jak deska, teraz piszesz, że nie chodzi Ci o nabieranie mięśni. A mi właśnie chodzi o nabieranie mięśni. Antagonisci przy takim [...]
olagen powstaje z zelatyny i jest de facto zelatyna zawierajaca dodatki smakowe, w pewnych wersjach takze i witaminy. A czym jest zelatyna? Otóż żelatyna jest to jest to produkt otrzymywany w wyniku ogrzewania kolagenu z woda, który po oziębieniu roztworu nie tworzy z powrotem kolagenu ale żel. Struktura [...]
KONIEC Z KOMERCJĄ :-)
