[...] już pisałem we wcześniejszym poście, miałem mieć zrobiony peeling przeciwko bliznom i przebarwieniom potrądzikowym. Jestem już po pierwszym zabiegu i chciałbym napisać na czym on polegał. Przed peelingiem, musiałem podpisać na niego zgode, peeling robił lekarz dermatolog i jest to peeling którego nie może zrobić kosmetyczka. Na początku Pani [...]
[...] 200 Witam, aktualnie jestem na cyklu test 500mg/week, tren 400/week, T3 50mg oraz spalacz VPX Redline. Mam też efkę oraz Clen Moim celem jest redukcja i zastanawiam się, na czym lepiej wyjdę. Na cyklu będę jeszcze około 2 miesiące(max 2,5) Czy wejść na VLCD, zrzucić wszystko w około miesiąc i jeszcze około miesiąc będąc na cyklu wyjść z tego [...]
[...] razy Nogi: ?? Pewnie to wyśmiejecie, lub coś.. Ale o to chodzi, chciałbym poznać wasze zdanie na temat tego planu. Pozdrawiam i z góry dziękuje za propozycje zmian. PS Mam 18, prawie 19 lat, 75kg i 173cm :] Jeśli to potrzebne. PS 2. Nie posiadam drążka i niczego na czym mógłbym się podciągnąć :/ Zmieniony przez - Poxi3 w dniu 2010-01-28 21:21:25
[...] kontuzji kolana. A teraz moje pytania: Co sadzicie o ustalonym bilansie kalorycznym, trening do zmiany wiem ale wraz z powrotem treningu nóg wejde na FBW. Narazie nie mam na czym kręcić aerob wiec mam nadzieje ze ta skakanka wystarczy tylko nie wiem czy dam rade skakać 20 minut. Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-01-04 20:58:17 Zmieniony [...]
[...] razowego Data ur. 25 kwietnia 1993 Data rozpoczęcia treningu: czerwiec 2009 (chyba) Ponieważ obraz mówi więcej niż tysiąc słów wstawiam zdjęcia żebyście wiedzieli na czym stoję No więc o co chodzi? Cel na początku to zrzucić cały (powtarzam cały) zbędny tłuszcz (powtarzam zbędny) by wyglądać jak ofiara niedożywienia ponieważ posiadam [...]
[...] za bardzo mi to nie pomoglo, moze jakas pomoc w ulozeniu planow, diety, albo ulozenie mi planu na poczatek i planu na pozniej , rady kiedy jaki zaczac, co jesc co i jak co ile i wg, jak te treningi konkretnie robic na czym sie skupiac itd. Prosze bardzo - pomozcie tak konkretniej, chociaz raz, bo zasze bylem zbywany ;/ z Gory dziekuje na pomoc.
[...] mówiącą nazwą Super Mass 3200 firmy Sports One( szczeże mówiąć to najgorsze g***o pod wzgledem smaku, słodkie tfu!!! a o rozpuszczalności to nawed nie bede wspominał) na czym ja skończyłem? a tak jak to wypije to czuje sie jak bym przebiegł z 15 km, jestem seny mdli mnie nie mam nic siły jednym słowem jestem wy*****y z akcji.Tak jak to było [...]
[...] co dalej zakupić, obecnie na suple mam 150 zł. Oczywiście mam też dietę (HMB będę brał przez pół roku(do sierpnia)- tak mi wiele osób radziło-to mi matka sponsoruje). Na czym teraz polecieć cykl? myślałem o kreatynie.. i jej stackach ale nie wiem którą wybrać i czy warto.. tylko jak nie krete to co innego.. chce też kupić jakieś bcaa- warto? [...]
[...] Komandos Specnazu o smarowaniu gwintu.. Ale dostaje juz na glowe z ta fala wiedzy i nie wiem sam juz co by bylo dla mnie dobre.. Wole sie duzo dowiedzieć i wiedziec na czym stoje niz pojsc na silownie bez wiedzy czy stac jak kolek i marnowac czas albo zrobic jakis trening pierwszy lepszy wyciskanie hantle itd... Wiec pisze na samym koncu [...]
Na czym polega(od czego występuje) spalanie mięśnia? I jaki to ma związek z odżywianiem? Kiedyś słyszałem taką wypowiedź:"Póki dużo jesz to się nie przetrenujesz". Jeśli powiedzmy trenuję "ostro", to czego nie powinno mi NA PEWNO zabraknąć żeby organizm zamiast budować mięśnie zaczął je spalać - białka, kalorii, czy węglowodanów? Jeśli, mięsień [...]
[...] izometryczne będą ok np mostek (bez pracy góra dół) Może macie jakąś ciekawą stronę,literaturę gdzie mogę zagłębić temat . Możecie coś podpowiedzieć czego unikać na czym się skupić? Przede wszystkim zastanawiam się jak pracować nad pośladkami, by nie obciążać stawu,a go odciążać. Bardzo chcę Jej pomóc, ale też boję się zaszkodzić. Nie [...]
[...] endomorfikiem (mocno mnie zalewa przy w miarę odpowiedniej wadze) wychodzi około 2350 kcal(uwzględniłem w tym treningki, które zamierzam wykonywać). Sam już nie wiem na czym się oprzeć i z czego obcinać. Może doradzicie na ile kcal ustawić dietę na początek? Kolejna sprawa to sama dieta. Otóż przeczytałem sporo tematów. Na początku chciałem [...]
[...] na dzień widać efekty. Jednak nie w tym sęk. Słyszałem o dniach, w których można ładować w organizm kalorie, aby w jakiś sposób go oszukać (proszę o dokładne wyjaśnienie na czym to polega). Ponadto chciałbym sie dowiedzieć, czy w takie dni można ładować "puste" kalorie (typu słodycze, fast foody) czy raczej coś w stylu miód z płatkami ryżowymi? [...]
Na anglojęzycznych forach popularność zdobywa tzn Warrior Diet - dieta, która w zupełności łamie obecny status quo tego na czym polega odchudzanie. Jej główne założenie to 1 duży posiłek dziennie około godziny 18:00. Przed nim jemy w umiarkowanych ilościach warzywa, owoce, czasem jogurty naturalne, odżywki białkowe, soki owocowe. Posiłek o 18:00 [...]
[...] mi się, że wszystko wygląda tak samo jak i po lewej stronie. A np. przy pompkach czuje lekki ból od razu w ich trakcie. Czy ktoś z Was miał coś podobnego lub wie co to może być i jak np. to ostatecznie potwierdzić jakimiś badaniami ? Chciałbym wiedzieć na czym stoję, albo co mam z tym zrobić. I chciałbym wreszcie zrobić porządny trening...
[...] hcg, 2500iu co 3 dni da radę? Do tego clomid 30-40 tabsow i tamoxifen 20 tabsow ? Jak byście mi radzili. Muszę zrobić badania estrogenu przed odblokiem zeby wiedzieć na czym stoje pytanie tylko kiedy dokładnie powinienem je zrobić. Dziękuję Wam. Mam nadzieję ze niczego nie zapomnialem napisać. [...]
[...] zajmuje się zagadnieniami więzadła krzyżowego przedniego. Oto pytania: 1. Czy przed zabiegiem rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, ktoś wytłumaczył Ci, na czym ten zabieg polega i jak będzie wyglądał cały program leczniczy (w tym cykl rehabilitacyjny)? A. Tak, ktoś bardzo szczegółowo wytłumaczył mi przed zabiegiem wszystkie [...]
[...] ) przez co nie mogę brac żadnych odżywek itp (lekarz zabronił). Mam podobne proporcję do tego gościa i nie ukrywam, że taka sylwetka mi się podoba. Proszę o jakąś poradę, na czym się dokładnie skupic. posiadam ławeczkę z regulacją + modlitewnik lub wyciąg, gryf, hantle, ławeczka do brzuszków. Niektórzy polecali mi 6 Weidera... Wzrost:183cm Waga: [...]
VLCD czy normalna redukcja?
