utwardzanie piszczeli

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w jaki sposub utwardza sie piszczele i na czym to polega ???? i co to jest streching???????

koka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

martialart

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4633

znam pewien skuteczny sposob na utwardzanie piszczeli
potrzebny bedzie walek do ciasta i jaqkas masc przeciwbolowa
moze byc arcalen .cwiczenie polega na tym ze jezdzisz walkiem po goleniach
na prawa i lewa noge a potem na zakonczenie wklepujesz w piszczel ta masc
zaczynasz od 20 powtorzen na noge i stopniowo zwiekszasz liczbe
cwiczenie nalezy wykonywac regularnie

tlex

tlex

...

lord raV

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 9094 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37391

Utwardzanie piszczeli?

, o ile mi wiadomo to są kości... nie wiem jak je można utwardzić.

Streching to rozciąganie mięśni - poczytaj Atlas Ćwiczeń.,

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

...

PiOtReK 15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 809 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53284

STRECHING TO CHYBA ROZCIĄGANIE, POCZYTAJ W ATLASIE ŚWICZEŃ

"Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

...

ryba_

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2265 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18238

Chcesz utwardzic piszczele ?
bedziesz potem jak TONG PO walił w betonowe słupy ?

HE HE HE

Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas

A Z WAMI KOTY BĘDE SIĘ KONTAKTOWAŁ DROGĄ RADIOWĄ

nauczmy sie kochać ludzi, tak szybko odchodzą

nie ma brzydkich kobiet czasem jest tylko za mało alkoholu

SFD FIGHT CLUB

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829

o utwardzanie piszczeli popytaj w sztukach walki
z tego co ja wiem to mozna je utwardzać przez lekkie uderzanie o piszczel sparing-partnera
a słysząłem też ze wałkowanie pomaga (serio)

pozdrawiam
kermit

Pozdrawiam

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

Utwardzic piszczele, hmm...w fazie wzrostu należy dobrze się odżywiać i będzie ok. W póżniejszym wieku myśle ze też jest możliwość wzmocnienia tkanki kostnej również poprzez właściwe odżywianie, suplementacje preparatami minaralnymi, witaminowymi oraz treningowi.

Tekst tygodnia SFD
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"

"Moderator w dziale Trening"

...

Champion

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1319 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7129

Pomyliłeś działy ale ze sieznam bo trenuje sztuk iwalki to ci napisze. Więc
-Kupujesz sobie browarka (warka strong

)
-Wypijasz go
-Nie wyżucasz butelki
-Bierzesz butelke i jezdzisz nią sobie po piszczelach az będą bolały
-Robisz to codziennie
A co trenujesz kicka ?

BORN TO RISE HELL !!!

ULTIMATE MEMBER OF DBZ TEAM !!!

human at sight,monster at heart

...

lord raV

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 9094 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37391

to działa tylko z warką czy z innymi browqami też?

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

Do którego działu w sztukach walki to przerzucić?

Tekst tygodnia SFD
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"

"Moderator w dziale Trening"

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Moim zdaniem do "Uderzane", ale nie wiem...

Pozdrawiam.
----------------------------
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...