Witam zakupiłem sobie takie odżyweczki i nie wiem za bardzo jak je brać(tzn mniej wiecej wiem ale prosze o porade) , co z czym, w jakich porach oraz w jakich ilościach itp. -NO SHOTGUN V3 644G -MONO VITALMAXA 500G -SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK -GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK -GAIN FAST UNIVERSALA prosze o rade jak mam to przyjmować, [...]
[...] Przecież większość ludzi ćwiczy 4 x w tygodniu i nic im nie jest. Nie biorę sterydów, jem bardzo zdrowo (choć w niezdrowych ilościach) wspomagam się tylko gainerem po treningu jestem ektomorfikiem. Czy ktoś kiedykolwiek też tak miał? Czy ktoś może mieć jakiś pomysł czym mogą być spowodowane problemy ze snem po pierwszym treningu w tygodniu?
[...] ale chyba wyszły OK (?) FT3 74.36% FT4 75.42% Jakie kroki dalej wykonać - lekarz rodzinny, endokrynolog, powtórzyć badania, wziąć jakieś suplementy, witaminy? Czy to coś czym należy się przejmować? Nie mam jakichkolwiek objawów wskazujących na niedoczynność - jestem energiczny, rzadko senny, nadpobudliwy i mam naturalnie szczupłą sylwetkę. [...]
[...] jaką posiadłem na forum Ćwiczenia na triceps które w nim zamieściłem to: -prostowanie ramion na wyciągu 12/10/10/8 -wyciskanie francuskie sztangielek 4x10 i tu jest problem czym mógłbym zastąpić prostowanie ramion na wyciagu którego nie posiadam Z góry mówie, że szukałem, ale znaleść nie umiałem, a że moja wiedza jest zbyt skromna to też nie [...]
[...] i nienajgorszym smaku oraz dobrej kreatyny (stak, mono czy jabłczan nie istotne). Ogólnie cena nie musi być świetna, chciałbym aby była po prostu adekwatna do jakości (przy czym nie chodzi mi o suple z górnej półki cenowej). Aktualnie nie siedzę w temacie i nie wiem co obecnie jest na topie. Aha, i jeszcze od razu poprosił bym o polecenie [...]
[...] model D-008 na Allegro,na aukcji nr 1752291219 ,moj nick to Vip9 .w miedzyczasie okazalo sie,ze lepiej przypasuje mi drazek montowany do sciany,tj model d-002 ,w zwiazku z czym napisalem do was maila z prosba o wymiane i doplate z mojej strony,jednak zostalem poinformowany,ze kurier jest juz w drodze.wobec tego,odebralem paczke i,nie otwierajac [...]
[...] ryba/ pierś z kurczaka Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek po treningowy Action whey gainer (15gB 71,6gW 2gT) 250 ml mleka Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka /ryba Ryż biały Pomidor Kolacja tuńczyk w wodzie chleb razowy 2-3 kromki Owoc Na noc ser półtłusty Trzy razy występuje pierś z kurczaka/ryba czym można to zastąpić?
[...] E 171) Ktos wie dlaczego takie zmiany w skladzie tego produktu wprowadzil OLIMP nigdzie tez niemoglem sie doszukac informacji - zadnego postu i zadnej informacji na ich oficjalnej stronie. Ktos wie czym podyktowane sa takie ciche zmiany? Czyzby szukanie oszczednosci w produktcie ktory w poprzedniej wersji byl moim zdaniem idealny i bez zarzutu.
[...] dużo schudłem, thermo speed też jest. Aeroby też, skakanka, bieganie. Cel tego treningu siłowego to zwiekszyc siłe i ukształtować mięśnie, panowie możecie mi np powiedzieć z czym robić klatke bo z tricepsem mi się bardzo źle to robi :( i ile powtorzen i serii też by mi zależało... bede wam wdzieczny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 [...]
[...] Duża ilość dodatkowych zajęć spowodowała, że zabrakło mi sił i motywacji do równie uczciwego treningu. Teraz mam czas i chcę wrócić :) Kiedyś liczyłem dietę dokładnie (po czym przyzwyczaiłem się do regularnego, dobrego jakościowo, nieprzetworzonego, samemu robionego jedzenia i jem już na oko - tu dobre nawyki pozostały, wiem ile czego [...]
[...] 72 kg. "Ruszam" się trzy razy w tyg (piłeczka x2 i rower x1) gra i jazda jest bardzo intensywna, ale waga od jest w miejscu. Postanowiłem spróbować CDK i proszę w tym miejscu doświadczoną osobę o pomoc. Od kilku godzin czytam na ten temat ale czym więcej czytam tym wydaje sie ze wiem coraz mniej. Jeszcze raz proszę o pomoc, i z góry dziękuję
[...] soki(winogronowy, banan), koktajle (banany + mleko +platki + otręby + mleko lub kefir), tuńczyki, jajka, kotlety sojowe, twarogi ... I teraz chciałbym jeszcze sie dopalić czymś ale nie wiem czym. Czy ktoś z WAS probował serwatki OSTROWI ? bo słyszałem że dobra, bynajmniej konkurencja dla Olimpu, skład w /g odpowiada temu co piszą na etykiecie [...]
[...] 400g dextrose i Mass xxl tendencja do tycia - Nie , szczupły jestem i cieżko mi nabrac mase wyniki: klata - 80kg (mało) przysiad - Nie robilem na Max Mc - 100kg Dieta - Tak Witam... Mam pytanie ... Z czym lepiej połączyć stroma ???? Czy dodac do niego tradycyjnie shocka czy jakiś gainer... np gain fast lub mutant mass
[...] minut. A jak z glutaminą? ją brałem w DNT rano po brzebudzeniu, a w DT rano i po teningu, więc czy mógłbym mieszać glutaminę z kreatyną w jednej dawce? Poza tym byłbym bardzo wdzięczny za rady odnośnie tego, z czym najlepiej przyjmować jabłko. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - Polewaosiem w dniu 2016-08-26 13:47:11
[...] staram się Przeciwskaznania medyczne : brak treningu nóg Zażywane suplementy : --- ======== edit/ Małe wyjaśnienie: Brzuch dojdzie dopiero później, pewnie parę miesięcy po pierwszym dniu nowego treningu. Nóg nie mogę ćwiczyć ponieważ mam problemy z rzepkami, w związku z czym chodziłem nawet cały rok na rehabilitację (niedawno skończyłem).
[...] podczas wykonywania MC w ogóle nie czuje mięśni pleców, a jedynie dwugłowy uda. Jeśli chodzi o przysiady to w dzień po treningu czuje zarówno czworogłowy jak i mięśnie pośladków. Nie chciał bym całkowicie rezygnować z tych ćwiczeń bo nie bardzo wiem czym mógłbym je zastąpić. Ktoś może zmagał się z podobnym problemem i mógłby coś doradzić?
Witam! Uwielbiam kung fu, lecz nie mam możliwości nauki, ponieważ żyje na wsi i nie mam dostępu do żadnej szkoły. Mam 17 lat i chodzę do LO. Zamierzam iść na studia do Lublina lu Warszawy. Chce uczyć się tam kung fu. Oto moje pytania: 1. Czy w wieku 19 lat nie jest za późno zacząć uczyć się kung fu? 2. Czy mój mistrz musi mieć jakieś korzenie [...]
Czytam i czytam na temat Thermala Pro, ale nie mogę nigdzie go dostać za to bardziej dostępne są Evolution i Revolution... Czym się różnią, który z nich jest najbardziej skuteczny? Porównałam składy, ale nie jestem az tak dobra z chemii :(
Witam. Czym się różnią te 2 ławki? Spartan II:http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 HEAVY Spartan II: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 Zastanawiam się nad Spartan II, gdyż jest tańsza i bym miał więcej kasy na obciążenia :). Z góry dzięki za odp. Pzdr. PS: ! I czy do Spartan II będzie pasować gryf 180cm? Zmieniony przez [...]
