[...] później konkurencja na całym świecie szuka półproduktów/substancji, miesza tak jak ona uważa za stosowne - i wrzuca nowy produkt na rynek - często wojuje ceną - czesto tez czym innym (np darmowymi próbkami bądź też znanymi osobistościami promującymi dany produkt albo też np po prostu wymienieniem zalet produktu i np wiekszych dawek danych [...]
Jak zacznę siłowe, to będzie z czym szaleć :D Póki co, 1700 kcal i powyższy podział w ciągu dnia będzie ok? Bo fakt biegam na czczo, ale co drugi dzień, chyba że w te nie treningowe z tabatą węglowodany z rana trochę bym przesunęła na późniejsze posiłki żeby przygotować się na dzień z bieganiem? 1700 kcal, B 100g, T 65g, W 179g 1. 07:00 B 15g, [...]
2. Uzyj google.com i jezyka angielskiego - podawanie takich informacji na forum jest scigane z urzedu ;) Ale w czym masz problem, przeciez nie ma problemu z dostepem do DNP? Smialo, powiedz mi jak moge zakupic DNP?
[...] przerwa w lekkiej atletyce na rzecz redukcji... redukcja bylaby lepsza jakbys wsparl diete aerobami jakimis, a ty lekkoatletyka swietnie sie nadaje... co do diety... to czym moglbys zastapic kasze po treningu?? karnityna - tak wiesz... Co kto lubi... Ale efektow przy takim poziomie tluszczu jak u ciebie, to bym sie po niej nie spodziewal...
[...] tulowia do brody 4 serie 3.unoszenie ramion w opadzie tulowia 3 - 4 serie nogi 1.przysiady ze sztanga 3-4 serie4 serie 2.tu by przydala by sie sownica ale nie ma ... czym mozna zastapic to cwiczenie????????????? Nie musisz tu mieć suwnicy. Możesz wstawić równie dobrze w tym miejscu 3-4 serie prostowania nóg w siadzie jako izolację na [...]
[...] a bawisz się w jakiś plan który byłby za słaby dla kobiety? Pomyśl sobie sam, te 10 pompek może coś poczujesz, ale 10 przysiadów i 10 brzuszków?^^ Weź sobie w treningi dodawaj drążek, czym częściej tym szybciej efekty będą, i to takie dzięki którym będziesz miał większe niż mniejsze szanse na wsowl, jak myślisz o tym poważnie;) Powodzenia;)
[...] w jakiś plan który byłby za słaby dla kobiety? Pomyśl sobie sam, te 10 pompek może coś poczujesz, ale 10 przysiadów i 10 brzuszków?^^ Weź sobie w treningi dodawaj drążek, czym częściej tym szybciej efekty będą, i to takie dzięki którym będziesz miał większe niż mniejsze szanse na wsowl, jak myślisz o tym poważnie;) Powodzenia;) Chętnie bym [...]
[...] tego środki na zbicie prolaktyny odblok też musi być solidniejszy a póki co nie mam planów na odblok będę myślał w trakcie ale zarazem fajnie to smaruje stawy a wiadomo po winstrolu pstryka bo przyznam że pstryka troszkę mimo animalflexa witaminy c i MSM i innych takich to pstryka... Jak się odblokowałeś bo NPP ? i czym regulowałeś prolaktyne ?
Dzięki za odpowiedź. Mam parę pytań. Poniedziałek: 9.00 Białko jaja kurzego 200g Szynka z piersi kurczaka 100g /lub tuńczyk w wodzie 130g i wtedy tylko 100g białka kurzego Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pomidor 200g Oliwa z oliwek 20g Mleko UHT 1,5% tłuszczu (do kawy) 30g JAJA JEDZ CALE, WYWAL WEDLINY, RYBY Z PUSZKI 1-2/TYDZIEN. ZAMIAST CHLEBA [...]
a hinduski to czym niczym sa jak nie azjatkami(azjatki maja to do siebie ze sa bardzo kobiece, ale hinduski moim zdaniem sa z nich najpiekniejsze)!! oczywiscie to tez kwesita gustu, ale mysle ze wiekszosci uswiadomionym faceta najbardziej beda sie podobac wlasnie hindu. ja nalezalem do tych nieswiadomych, bo hinduski znalem tylko ze zdjec - [...]
"Kulturystyka-Twój pierwszy rok treningu" Wstęp(zawiera on odpowiedzi na pytania:Czym jest kulturystyka?Dlaczego warto ją uprawiać?Jakie są korzyści z jej uprawiania?) Rozdział 1: "Jak (dobrze) zacząć?"(zawiera najważniejsze wskazówki prowadzące do właściwego uprawiania tej dyscypliny sportu) Rozdział 2: "Zasady i metody [...]
[...] pisalem,jak nalezy podejsc w przypadku drazka do tego tematu. trening progresywny,to po prostu taki,ktory DZIALA-pozwala isc silowo do przodu.powoli,ale systematycznie. to o czym piszesz tak naprawde nic nie mowi. liczy sie efekt. chodzilo mi o takie wspolgranie tych trzech najwazniejszych elementow,abys w zaleznosci od celu(budowa masy lub [...]
[...] działał, pewnie dlatego że na każdym treningu uderzamy w trochę inną część tego samego mięśnia. Z tym że zawiera już naprawdę dużo różnych ćwiczeń, proszę o propozycje co czym zastąpić oraz jaką ilość powtórzeń przyjąć. Wtedy robiłem po 10 wszystkiego, w push&pull po 12. Na brzuch ABSII. W nawiasach napiszę cyfry: "1"- ćwiczenie [...]
A ja myślałem ze Forum jest od porad ;-) Zrób chociaż prześwietlenie , będziesz wiedział czy nie ma zatorów ......... to tyle w temacie :-) Brzuch już masz ........... wiec o czym pisać :-) Wątek jest na temat brzucha i wszystkiego co z nim związane,co do porad też powinny być w temacie,sorki pewnie jestem niegrzeczny a Ty się o mnie martwisz ale [...]
_SCOTTIE_ z czym Ty wogole wyjezdzasz? Nikt nie mowi ze policja jest zbedna tylko ze to banda nieukow i nieudacznikow ktorzy poczuli wladze. Uogolniam wiadomo sa tez dobre psy i chwala im za to. Czemu tylko lamia moje prawa przeszukuja mnie tylko dlatego ze mam dres i lysa glowe. To zgodne z prawem? Nie sadze. Dlatego w Polsce nie ma i nie bedzie [...]
KuHwa gdzie wy na te bajki chodzicie, dajcie juz sobie spokoj... jak ktos,kto tu nie mieszka moze oceniac? Po czym? Jedyny problem to pieniadze, nie kazdego w Polsce stac by jesc dzienie 750-1kg miesa dzienie + reszta zaracia, to jest ta jedyna roznica. Wiecej nie ma. Koks ten sam,dawki takie same, ludzie o dwoch rekach i jednej glowie, tak jak w [...]
[...] bo wiem że to nic. Podsumowywując wiem jak wyglądaja okresy itd. tylko ten facet niejednokrotnie chciał mi coś udowodnić i nie mógł ale innych to zachwycało jak np to czym robi bica, do tego to jest człowiek apteka, farmaceuta jakich mało i sie z tym też obnosi stąd ta moja agresia i ten post wszystkich których mój post razi i się ze mną [...]
nie wiem nad czym sie zastanawiasz , wracaj do szotokanu , czyli tego ,w czymc zujesz sie pewnie , jak zmienisz styl , na pewno zostana przyzwyczajenia , pozycje itp , i bedziesz sie zastanawial nad swoim wyborem , a tak jestes pewien , ze to jest ten sport , jak kiedys ci sprawial przyjemnosc , to teraz tez bedzie, a co do formy to nie masz sie [...]
mono robiło swoje lepsza pompa ale bez porównania do siły spokojnie konczyłem serie bez pomocy po czym zwiększałem obciążenie ale nie pamiętam ile mi przyszło wiem ze po tamtej "kuracyjce" wypchnąłem na plasko 90kg (nie obyło by się bez sprawdzenie tego ) jeśli chodzi o mutanta to przyszło tylko 2 kg i sporo weszło w brzuch ale to [...]
[...] które pomagają mi uzyskaniu energii na treningi jak i redukować mój fat którego trochę mam ale który powoli redukuje! Dla celów projektu jestem w stanie dokładnie pisać czym się żywie kiedy i jak! jak i poddać się waszym zasadom które mi narzucicie:) Dajcie mi szanse a nie pożałujecie! Obiecuje że dam z siebie wszystko! zdjęcie zrobione [...]
Amerykańskie suple , opinie ?
