[...] kumple po takim egzaminie mieli połąmane żebra,wybite palce i rozmaite inne kontuzje. To było Kyokushin! I żaden "młody" nie pchał się przed szereg,bo wiedział,czym to grozi.Ale widocznie czasy się zmieniły i teraz patrzy się na ilość,nie na jakość. Dlatego radzę wam wszystkim-przestańcie zawracaś sobie głowy egzaminami i tymi [...]
Trening A wykonany, myslalam ze padne przy tej temperaturze, a jeszcze zwiekszylam sobie ciezar przy wiciskaniu i wykrokach}:-(... jestem wzczerpana w zwiazku z czym zmienilam troche menu i dorzucilam banana ale tak na sily za bardzo nie pomogl:'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/611bdf976db54946a3996bdc70510f03.png
Shnosnas jak Obel says jelito było a w odpowiedzi na jelito podeszła obelga ze Kazam urodził się odbytem a lekarz chiał go wcisnąć spowrotem bo myślał że to kupa po czym mazak s*** pałe powiedział ze to norma i taki poród nazywa sie pośladkowym <gdzie ośmieszył sie more-bo porodu przez odbyt nie ma > a że Kazamowi ostatnio zaczyna brakować [...]
[...] srodkach dostepnych w aptece na recepte.. co to takiego, czy jest to warte swojej ceny, oraz do jakiego lekarza mam sie udac po takowa recepte? Nawet nie myśl o tym bo to o czym mówisz to popularny KOKS ( inaczej sterydy ). Nie polecam tego tobie, bo co prawda na początku będą jakieś efekty, ale po odstawieniu tych środków nie będziesz zadowlony [...]
[...] potreningowa a aakg popuje miesnie i przyspiesza transposrt skladnikow odzywczych, zalezy mi na zwiekszeniu sily, suchej masy miesniowej i max wage o kilka kg podniesc przy czym nie zalac sie tluszczem , hmm przyszedl mi taki pomysl, czy moze narazie nie zainwestowac tylko w bialko a reszte kasy zamiast na suple przeznaczyc na dobre jedzenie aby [...]
Na poczatku skup sie na budowaniu masy, bo trzeba miec w czym rzezbic. Stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych, poczytaj o treningu domatora w postach podwieszonych. Odzywki odstaw - przyjdzie na nie czas. Pzdr.
[...] serków itp? Przy takim trybie życia jaki prowadza to nie moga jednak sobie pozwolić na brak jakiś minerałów czy witamin. Inaczej to chyba wygląda u strongmanów, którzy muszą posiadać jakiś poziom tkanki tłuszczowej bo ona zapobiega kontuzjom, czym mniej tłuszczu tym większa podatność na kontuzje przy takich ciężarach jakie oni podnoszą.
Byłem dziś w sklepiku z odżywkamii kolagenu nie było. Gość zapropnował mi glukozaminę. Wyszło by mi troche taniej tylko nie wiem czym to sie rózni??? Na razie nic nie kupiłem. Zamawiać z netu kolagen czy brać glukozamine? A jeśi tą druga to jakiego producenta? Pomóżcie bo zielony w tym temacie jestem...
[...] miesiacach nie przekraczajac dawki 2tab dziennie...12kg w dol, 8cm w pasie.Reszta niestety tez troche ucierpiala ale co tam:)dawka dwoch tabletek odczuwalna byla od pocztaku do samego konca.Przy czym saidy duzo mniejsze w porowaniu do wczesniejszych wersji, praktcznie nieodczuwalne..polecam! Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-05-11 22:59:13
[...] kąskiem dla Anglika, poza tym nie ma pasa... David wróci wyłącznie na wielką walkę jak np z Vitalim. Walka z Władimirem dla Tomka to samobójstwo ale nie jest to nierealne o czym wspominał jakiś czas temu menadżer Klitschków... Jeżeli stąpamy twardo po ziemi to chyba właśnie najrozsądniejszą opcją jest celowanie w Povetkina. Zresztą nie ma na [...]
[...] leca pilki rzucane przez Lebrona. Heh. Powtorze jeszcze raz. jesli chlop ma taka pare w lapach, to bylby mistrzem swiata w rzucie oszczepem, pchnieciu kula i cholera wie w czym jeszcze? Armwrestlingu. Przepraszam za ta porcje nieskromnosci. Oto kolejna. Od tygodnia jestem szczesliwym posiadaczem aparatu cyfrowego Minolta Z10 (POLECAM!!!) i juz [...]
[...] sparingach z Tomkiem Adamkiem w Łomnicy Mariusz Wach (31-1, 17 KO) powrócił do Dzierżoniowa z Piotrem Wilczewskim. Obu panów czeka teraz kilka dni treningów na miejscu, po czym udadzą się na obóz do Zakopanego. Tam właśnie będzie hartować się stal przed zaplanowanym na 4 listopada pojedynkiem z Aleksandrem Powietkinem (29-1, 21 KO). - Najpierw [...]
[...] wszystko, tłuszcz z ciała znikał, mięśnie wcale, nawet poprawiłem osiągi! Potem dodałem trochę węgli do diety redukacja tłuszczu zmieniła się w redukcję mięśni. Może to było czym innym spowodowane, ale zastanawiające.... Kiedyś jak spróbowałem dużo węgli to jedyny pozytyw był taki że nabiłem się glikogenem bardzo mocno i natychmiast zaczęłem [...]
[...] się zniechęcę. A tu proszę mistrz wybawca sie pojawił! Rozumiem,że taebo może zostać? A, mam problem z dwoma ćwiczeniami 1. 'podciaganie na drazku lub wyciag pionowy',(ćwiczę w domu) czym mogę je zastąpić? Mogą być skłony ze sztangą na karku? 2. Rumuński mc - czy to jest zwykły martwy ciąg? Zmieniony przez - cima w dniu 2009-04-27 19:05:21
cima 1. 'podciaganie na drazku lub wyciag pionowy',(ćwiczę w domu) czym mogę je zastąpić? Mogą być skłony ze sztangą na karku? nie,gdyz sklony nie sa cwiczeniem z tej samej kategorii. moze warto by bylo zainwestowac w drazek? ale zaraz....a jak chcesz robic przysiady?masz sztange i stojaki? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf i juz masz [...]
A salatka jarzynowa to co? WARZYWA To czym mam zastapic bulki jak bede w szkole?! bierzesz pojemnik ryz+piersi +wazrywka polane oliwa i jest si. Nie pytalem sie o to, jakie produkty dodac by podbic kalorycznosc ale o takie, ktore moga dostarczyc mi jakies substancje odzywcze.Wszysktie takie ktore sa bogate w witaminy i mineraly(kasza gryczana ryż [...]
[...] tzn unosisz sam kark i barki napinając mięsnie brzucha ale robisz to leżąc na prawym lub lewym boku2.spinanie brzucha na maszynie j/w do tego również specjalna maszyna Przy czym brzuch może ćwiczyć dowolnie wybranymi ćwiczeniami 3.prostowanie ramion na wyciągu triceps tak? tak4.rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 5.Wyciskanie [...]
[...] chyba bym potem caly dzien nie pozwolil sobie nic zjesc i glodowalbym az do momentu kiedy ta osoba to ogarnie(chyba ze wina by lezala w podejsciu ucznia to bym go olal) Idz czym predzej na jakies treningi, najpierw pochodz na pierwsze darmowe zajecia, potem mozesz skorzystac np. z darmowych zajec wakacyjnych, wiem ze Sosnowiecki Klub Karate [...]
Karate photos
