Dzis mialam przerwe w treningu,bo tak mnie wkurzali od rana w pracy,ze jedyne o czym myslalam,to by po prostu isc do domu...Poza tym,przerwa dobrze mi zrobi..Tak czulam..wiec..tak zrobilam.. 7.30-muesli+jogurt 12.00-2xjajko+rzodkiewki+ogorek+salata+kromalek z maslem orzechowym 4.00-2kawalki dorsza+kasza+salatka z pomidorow 6.00-kawa+migdaly [...]
[...] Fergie wiedział co robi. Strzelili bramkę i mogli liczyć na kontrę lub błąd Realu. Wiadomo nie od dziś, że atak pozycyjny Realu nie jest najlepszy. Groźniejsze w czym? Mu zagrało defensywny futbol, nikt tego nie ukrywał nawet Ferguson. MU miało nie przegrać i cel został osiągnięty. Real dyktował warunki gry, gdyby nie życiowy mecz De [...]
Ostatnio był w faktach w TVP materiał o Messim i mówili, że "Jednak Messi nie może się podobać wszystkim. Chociażby kibice Realu Madryt obrażają go wołając na niego "atomowa pchła"". Po czym wyszedł jakiś ekspert i powiedział, że wołanie tak na Messiego to obraza %-). Nie wiem skąd oni biorą tych speców.
[...] aż pięciu kolejnych zwycięstw, Carla w ciągu ostatnich trzech lat pokonał m.in. Michelle Waterson i Marinę Rodriguez. W ostatniej walce 34-latka znokautowała Yan Xiaonan czym definitywnie potwierdziła mistrzowskie aspiracje. Gala UFC 274 odbędzie się 7 maja w Phoenix, w walce wieczoru Charles Oliveira podejmie Justina Gaethje w obronie pasa [...]
[...] tego drugiego, który zakwestionował pewność siebie tego pierwszego odnośnie jego nadchodzącej walki w sobotę na UFC 274. „Koleś został uduszony trójkątem z dosiadu. O czym on mówi?” – napisał Diaz, nawiązując do przegranej Gaethje w walce o tytuł z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 254 w 2020 roku. W tym czasie Gaethje odpowiedział po prostu: [...]
Bardzo długo, bezskutecznie szukałem podobnych problemów i nie wiedziałem w czym tkwi rzecz, aż natknąłem się na ten test : Przykładowy test nawchłanianie białka - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze [...]
[...] osób wogóle nie było bo czasem samo spojrzenie wzbudza agresje ;] ale fakt co do muzyki jesteśmy zgodni :) Do kubay : mam 19 lat więc zaliczam się do pierwszej :) niewiem czym mogą być wywołane wachania testosteronu . Może poprostu całe dzieciństwo byłem spokojny i wszystko w sobie dusiłem przemilkiwałem niektóre sytuacje nawet drażniące mnie [...]
Wiesz, wydaje mi się, że raczej nikt z nas - laików - nie będzie ingerować w kurację, którą ustalił dermatolog. Lekarz przepisał dwa antybiotyki - azytromycynę i erytromycynę, do tego nadtlenek benzoilu. Na brodzie masz ewidentne podrażnienia. Brevoxyl może trochę podrażniać, tak samo Davercin ponieważ jest to dość alkoholowy roztwór. Możesz [...]
[...] leku poniewaz testosteronu prolongatum nie dostalem nigdzie...chcialem zbey mnie skierowal od razu na zabieg ale przepisal mi odpowiednik testosteronu ale w kapsulkach nad czym ubolewam:( Lek to Undestor:" roducent Organon OSS, Holandia. Forma leku: kapsułki 40 mg. Zawartość substancja czynna - testosterone undecanoate. Sposób [...]
[...] i ćwiczyć trzy razy a nie cztery ,skoro napisałem ze taki układ,częstotliwość i rodzaj ćwiczen mi odpowiada i daje efekt.Nie rozumiem dlaczegopiszesz a może taki trening,czym to uzasadniasz,Zauważyłem ze na forum czesto zdaża sie że ktoś tak pisze,wprowadza to zament w glowie.Ne oczekuje gotowego planu ,ale konkretnych odpowiedzi"Ziomuś [...]
[...] racji tego przyjmowanie glukozaminy jest jaknajbardziej wskazane w takich przypadkach. Co do dawki to GAG(podane) utrzymują sie w płynie stawowym nawet do 2 tyg w związku z czym dzienne wachanie dawki (jednego dnia 1000mg drugiego 2000) nie ma aż tak wielkiego znaczenia jak w przypadku innych suplementów "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe [...]
[...] nie uzywalem. podobnie nie bawily mnie rekordy z wybijaniem,niepelnymi przysiadami itp. chodzi o czysta sile danego zawodnika. mozna na zawodach strongmenow obserwowac to o czym pisze-czasami brakuje doslownie 1-3 cm do wlozenia ciezaru-zawodnik juz nie ma sily wyzej go podniesc i sie wyprostowac-i tu przydaja sie buty..... jeszcze inna strawa [...]
[...] wystarczy popytac wygadanych bramkarzy, czasem kogos innego. O ile mi wiadomo mozna nawet sie na to zalapac, wystarczy popytac w odpowiednich miejscach. Ale czy to to o czym pisza w ckm to to samo to juz nie wiem. Popytajcie sie moze cos sie wywiecie, ale mi to na maxa smierdzi i za zaden geld bym tam nie poszedl - nawet na widza. Ps. jakby [...]
[...] ktora nie chce zdradzic tajemnicy technologii prod. po to sa patenty by firmy mialy wylaqcznosc na swoje osiagniecia w dziedzinie technologii. przykladowo w pokarmie zastpepczym dla niemowlat ilosc laktoglobuliny jest scisle okreslona, podobnie ilosc soli mineralnych - przepisami minist. zdr. producent stosuje sie do wytycznych nie podajac jaka [...]
[...] mikroterroze baba najpierw olala na 2dni gdy nagle.. .. ja tu spie.. .. a tu jakas nindza mi galke galkuje do tego tak jak lubie najbardziej co podobno lekkie nie jest po czym film sie rozkreca, zajezdzila mnie .. .. ale tak do polowy i mowi .. .. "ale ty mnie rybko nie zostawisz nie.. ?" voile czy jak to sie kutfa pisze KRZYKACZ [...]
[...] więc szacuje że aktualnie mam ftp na poziomie 340-45W. Zawody były na smarcie i dupa się na tym jeździ bo na tej trasie msuiałem cały czas zmieniać biegi, więcej zmian biegów niż jazdy i kadencja 60 po czym nagle 100. Myślałem że to będzie stały podjazd o równym nachyleniu ale był urozmaicony. /SFD/2018/1/15/bb4669e554444288a572809461857854.jpg
1. Czytałam kilka planów push and pull, w każdym zaczynało się od góry, a kończyło na dole. Ze względu na to, że przysiady i hip thrusty męczą i ciężko mieć siłę na następne. A czy to robi dużą różnicę? 2. Rozpiętki lubię bo fajnie czuję klatkę, a chciałam mieć dwa ćwiczenia na klatkę. Skoro mam wyciskanie to drugim ćwiczeniem dałam rozpiętki, bo [...]
1. Czytałam kilka planów push and pull, w każdym zaczynało się od góry, a kończyło na dole. Ze względu na to, że przysiady i hip thrusty męczą i ciężko mieć siłę na następne. A czy to robi dużą różnicę? Robi różnicę. Zawsze na samym początku (poza jakimiś wyjatkowymi sytuacjami) dajesz jak najbardziej złozone i najbardziej angażujące ćwiczenia [...]
W DNI TREningowe jem wsiadam na rowerek 1h ide na siłownie wykonuje trening siłowy po czym wchodze znowu na rowerek 20 min W DNI NIEtreningowe wstaje rano na czczo 30 min szybkim tempem chodze po dzielnicy hehe :P po czym jem cos i znowu rowerek 1h
[...] i wywal te suple .Ułoż dobrą diete i na niej bazuj.Czym bedziesz pobudzał mięsnie za 3 lata jak teraz juz biierzesz suple pozdro No to juz wiemy dlaczego nie masz postępów trening masz słaby mało ćwiczeń serii i wogóle ułóz porządny trening 3 lub 4 dniowy wrzuć go tutaj i zobaczymy pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-12 20:37:04
kathy78- zyje sie tylko raz ;)
