[...] że szybko Ci się obciążenie treningowe skończy i można się wówczas pobawić jakimiś zakresami powtórzeń czy tempem wykonania ćwiczenia, ale jednak obciążenie będziesz musiał czym prędzej dokupić. Początki to i tak budowanie podstaw technicznych i doszlifowaniu diety. Tutaj mam taki plan wspomagany, a dokładniej w 90% podpowiedziany przez [...]
[...] Jeśli chcesz się wyleczyć wybierz drugą opcję, TROSZKĘ trudniejszą :) musisz zadbać o dietę - lecz wiedz, że dieta nie oznacza tylko tego co jesz, ale także jak jesz, z czym jesz, kiedy jesz, dieta jest do styl życia. Musisz jeść jak najwięcej naturalnej żywności, zrezygnować z wszelkich słodyczy, przetworzonych, gotowych produktów, nauczyć [...]
Bebzon leciał prez diete, A6W po spaleniu sadła uwidocznił i wzmocnił miesnie - bez diety na - nie ma o czym marzyc ( kolezanka wyżej chyba marzyła). Efekty bardzo ładne gratuluje i dalszego "pakowania" zycze Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-17 22:28:00
Morales_37: jak nie obetnie kcal to nie schudnie niestety, z resztą, w czym przeszkadza lekkie obcięcie przez 4 miesiące?. Coś za coś. Z reszta, patrząc na realia większość społeczeństwa co jakiś nie osiąga zakładanego poziomu kcal(czyli takiego na zero).
a przyjmowanie HCG e2d ma sens wg Ciebie? co do IA to jak najlepiej zacząć i czym, żeby najmniej obciążać organizm? Wiadomo, że czy działa trzeba sprawdzić wynikami, ale od czegoś najlepiej zacząć. Dajmy na to 1/4 letro czy exe, co jest mniej toksyczne A co dokładnie pytasz odnośnie HCG? W trakcie cyklu, odbloku, mostka? Moim zdaniem najlepiej [...]
[...] 4s Wspięcia odwrotne 4s Dodaj jeszcze gdzies brzuch, w tym rozkładzie musiałby to być dzien plecow lub nog, a raczej wygodniej będzie cwiczyc go kiedy indziej. W związku z czym zmieniłbym odrobine rozklad: Plecy + tyl barku Klatka + przod/bok barku Off Nogi Triceps/biceps + brzuch Wyciskanie płasko 105 kg na 3 powt przysiad 90 kg 8 powt, nie [...]
[...] wogole nie rozumiem takiej diety :dzem,masło orzechowe, mocarella i ser tlusty zolty A drugie sniadanie mnie rozwalilo kompletnie hehe Wogole tutaj nie ma kompletnie o czym pisac, gdzie warzywa? 1 pomidor i cebula ,chlopie to nie jest zadna dieta!!!Zero pojecia o odzywianiu masz z przykroscia stwierdzam. Zmieniony przez - karol2622 w dniu [...]
[...] i głównym aktorem... pytasz ile jest wart ten zakup... tyle ile na niego wydałem... to prosta zasada wolnego rynku... wiem, że to brutalne... ale dopóki tylko ja wiem czym to jest to jest fajnie... heh dzis mam fajny dzień bo sfinalizowałem świetny kontrakt z dużą korporacją ... świat jest piękny po prostu :)) i stara maksyma, ze liczą się [...]
[...] sie obawiać jedzenia i zaprzestałam niekontrolowanych sesji obżarstwa. nie ma się co oszukiwać- robimy to, bosprawia nam to chwilową przyjemność i pozwala na moment o czyms zapomnieć... nie jest ważne o czym. prośba do kolegi, który założył topik- pokaż dziewczynie, ze jest ważna dla Ciebie i słuchaj jej, choćbym nie wiem jak było to [...]
[...] uformowane, więc jakoś przeżyłem), następnie jeszcze raz w brzuch, a na moje szczęście gość próbował mnie z większym zamachem kopnąć w głowę i się pośliznął w związku z czym się przewrócił - wykorzystałem to i na leżąco podciąłem gościa co mnie kopał w brzuch - błyskawicznie wstałem, założyłem kopa temu gościowi co go podciąłem i spieprzałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i w jego trakcie ból powrócił. Dodam, że nie prowadziłem wtedy żadnej aktywności. Po powrocie z wolnego wykupiłem kolejne wizyty u fizjoterapeuty. Miałem 3 spotkania, po czym stwierdził, że mi nie może pomóc. Ból przejawiał się sztywnością w łopatkach po przebudzeniu, czułem się taki spięty i ciężko było mi je ściągnąć, dodatkowo piekący ból [...]
MM - szukasz dziury w całym i nie potrzebnie się unosisz. Nikt nie chce Cię na pewno urazić, ja zresztą też. A jeśli następuje dyskusja to wyłapuj konkrety, o czym się mówi co jest dobre a co bardzo dobre! Pytałeś o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział [...]
[...] napsiac all ide teraz na siłkę ale napsize obieecujetylko znajde wolny czas bo pisania jest hohho:), no odsiew był niezly codziennie do punktu werbunkowego gdzie bylem w paryzu przychodziło ok 10-15 ludzi i zawsze ok 3-5 polaków:), a punktów we francji jest o wiele wiecej, w marsylii tez bylo ludzi, powiem szczerze ze mają w czym wybierac:) pa
[...] odnosilo sie to z mnichami do Ciebie, bo post ma 2 strony i wiem jeszcze co kto pisze . Czy kros jest skonsnialy ? Tak. Ale przy tym zaden czlowiek nie jest nieomylny, o czym niektorzy ludzie chyba zapominaja. " Wiem jaki jest koszt sali (uwie rz mi, ze naprawde niemaly). Wiem tez jaki jest koszt podrozy do Australii, do Chin na [...]
ww w okolicach treningu to nie wiem bo a6w robie tuz przed snem serek topiony moge wywalic, ok; margaryne tez ale czym mam smarowac chleb? moze byc maslo wyborowe extra? jezeli chodzi o rybki to moge sie czasem skusic jedynie na makrele wedzona bo innych nie lubie warzywa tak jak pisalam do obiadku, zawsze na kanapke daje jakis pomidor lub ogorek, [...]
O człowieku, Ty tak na poważnie? Chcesz się dostać do najlepszej jednostki wojskowej w Polsce, kiedy nawet nie podciągniesz się na drążku 10 razy? O czym Ty myślisz? Weź uspokój się, bo Twoje myślenie nie ma sensu. Twoja szansa na dostanie się do GROMU, jest taka, że ja będę prezydentem. Tak czy owak, życzę Ci powodzenia, bo każdy chce spełniać [...]
To ,co będzie najlepsze zależy tylko i wyłącznie od Ciebie , od twoich predyspozycji itp. Pójdziesz na trening ,zobaczysz z czym to się je i zdecydujesz co jest odpowiednie.W Lbn jest dużo dobrych klubów różnych sztuk walk ,wiec będziesz miała w czym wybierać. Adresy klubów są na forum , poszukaj tylko.
[...] Do tego najważniejszy jest deficyt kaloryczny, jeśli chodzi o schudnięcie, jednak nie za duży, bo z doświadczenia wiem, że później wszystko kręci się w kółko, jeśli wiesz o czym mówię.Lepiej cierpliwie, regularnie i z niewielkim deficytem na początek, niż po tygodniu rzucić dietę i wrócić do obżerania się.Korelacja między smakiem, a jakością [...]
[...] anabolicznie wytwarzanie hormonów w Twoim organizmie. http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html Dla mnie plan nie do przyjęcia, pomijając to że omijasz nogi z czym wiążą się o wiele mniejsze rezultaty Twoich przyrostów to dodatkowo trenujesz większość partii co 168h skoro na regenerację partii potrzebne nam są 48h po co tak robić.
51 dni efekty a6W
