Wg mnie na ulice musisz trenować coś w czym są rzuty i walka w parterze. Owszem zejście do parteru w konfrontacji ulicznej nie jest rozsądne - ale czasami nie ma się wyjścia i wtedy jeśli brakuje Ci umiejętności w tym zakresie to masz pozamiatane
No tak,ale przeciez bez diety w ogole nic nie osiagniesz.No,przesadzilem,zalezy o czym mowa.Ale masy bez diety z pewnoscia nie osiagniesz.To samo z okresem kiedy bierzesz kreatyne.Tutaj nic sie nie zmienia.Tak czy siak musisz miec diete.Wiec nie mozna mowic: "nie osiagniesz masy na kreatynie,tylko sile".Osiagniesz, i to duza,pod [...]
[...] A może wiecie ile on będzie brał na klate, bica itp? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] saa dla każdego, wróć może zrozumiesz. Strona T.P. Drug Laboratories też nie jest przekonująca. Jak na przedsiębiorstowo farmaceutyczne. Brak jakich kolwiek informacji i o czym kolwiek prucz kontaktu i "o nas". Strona wygląda jak strony underów. Druga sprawa która mnie nie przekonuje jest taka że testolic cieszy się popularnością w PL [...]
[...] wysokim poziomie niesie za soba ryzyko skrzywienia proporcji silowych, sylwetkowych, moze to powodowac kontuzje, wiec istotnym jest jak mowisz ogolny rozwoj zawodnika, przy czym na wysokim poziomie specjalizacji ciezko wygospodarowac czas na "łatanie dziur" - tak mysle, mi do wysokiego poziomu daleeeeeko. Ktory zawodnik sie nie posypie [...]
[...] lekarza na jego przepisanie. To lekarz mu go zaproponowal, uprzedzajac jednoczesnie o calej liscie skutkow ubocznych. I raczej malo prawdopodobne, zeby nie wiedzial o czym mowi, bo cala rzecz dziala sie w Stanach, a tu lekarze dosc slono placa za ignorancje. Poza tym ja wtedy sama grzebalam w medycznych publikacjach i czytalam sporo na [...]
[...] deci 300mg na tydz propa 100mg co 2 dzien i 50mg winsa dziennie cykl trwal 14tyg i propa z winsem lajtowo w jedna tubke ladowalem i nic mi sie nie stalo !!! czyli moral z tego taki ze to co ma wejsc miecho (woda czy olej) to niech wchodzi obojetnie ktoredy z czym i w jakim celu , to ma byc w miechu i tyle !! ja mieszalem i zyje !!!!! pozdrowionka
[...] zakresu powtórzeń np. Przysiad 200kg dla 10 powt. Trening 1 200 10x5 Trening 2 210 10x4 Trening 3 220 10x3 Trening 4 210 10x5 Trening 5 220 10x4 Trening 6 230 10x3 Trening 7 dzień testów Robimy 6 takich 5 dniowych cykli dla każdej fazy po czym sprawdzamy nowe maksy. Artykuł napisany przez Chrles'a Poliquin'a dostępny na stronie Strenghtcats
[...] SIE ZE MYSLISZ ZE PRZYTYJESZ A POZNIEJ TO PRZEROBISZ NA MIESNIE TAK ? TO BZDURA I NIEPRAWDA. na siłownię chodzę na sucho pół roku. I NIE MA EFEKTOW ?. napiszcie co z czym łączyc. NAJEPIRW DIETA ! za porady dziękuje. PROSZE. napiszcie jeszcze ile mozna przytyć po stosowanie tych odżywek NIE MOZEMY CI POWIEDZIEC ILE MOZESZ PRZYTYC PO [...]
Trenuj co drugi dzień, bo trenując codziennie osiągniesz efekt odwrotny - przetrenujesz się Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] tłuszczy. Wzbogać dietę w tłustą rybę,orzechy włoskie, avocado, mozzarellę, oliwe,lniany. I dużo Dużo warzyw. Ciekawe ile Ci tam wyjdzie kcal@-| P.S. A tak z ciekawości, czym się kierowałeś aby dietę oprzeć na kefirach? @@-) P.S 2 Wrzuć no konkretny spis żarcia z całego dnia, najlepiej w formie po_treningu. Zmieniony przez - shocker w dniu [...]
wydaje mi sie że metanabol w szotach bardzo łatwo uzyskać. tak jak naqprzykład winstrol albo bold, czym by sie miał róźnić metandianon.. Poprostu polityka sterydowa..(mafia , robienie kasy itp(evil) ) sądze że jest na to patent jak otrzymać taki roztwór ale poprostu nie robi sie tego na duza skale ponieważ sodek taki robiłby w krótkim czasie [...]
[...] pozniej) awiec kreatyna nie jest Ci potrzebna, co nie znaczy ze nie moze Ci pomoc.Z tym że nie odczujejsz jej działania w tym stopniu w jakim odczołbyś gdybys siegnał po nia w okresie stagnacji - awiec nie wykozystasz jej maxymalnie. A przy pierwszym cyklu (tak samo jak treningach-o czym wyzej pisałem) organizm 'odczuwa' jej działanie najlepiej.
No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]
[...] Poprostu będę musiał przeczytać co ludzie na forum piszą o danym systmie, a potem najwyżej pójde jak mówisz 2 miechy tu i tam :P i sam wybiore :D innej opcji chyba nie ma a czym różni się wersja cywilna od wojskowej w c56, dużo technik jest pozbawionych z wojska ? (jeśli można to bym prosił o jakis filmik wersja cywilna) Zmieniony przez - [...]
[...] będzie to dawało efekty, jak już mówiłem w innym twoim poście metanabol działa znacznie dłużej niż mówisz. Szczyt działania określa się na około 2 tygodnie(13-16dzien) przy czym łagodne działanie anaboliczne utrzymuje się dłużej. Deca jest długotrwała, więc zacznie działać po dłuższym czasie. Propionat wpłynie dobrze na samopoczucie i jako [...]
[...] teamu, bowiem Yamaha jest obecnie najlepszym motocyklem w stawce, a Ducati jest trudnym do okiełznania motocyklem i wątpię by Jorge opanował ten motocykl tak dobrze, jak Casey Ale widac że Jorge ma dośc bycia nr 2 w Yamasze, przy czym wielu innych zawodników oddałoby wszystko by byc nr 2 w teamie, gdzie partnerem jest żywa legenda MotoGP
Do oporu.. znaczy, miałem taki cykl, ze robiłem 10x po 50 w serii 'na krzesełku', po czym pseudo scyzoryki, fakt, ból jest niezły i mięśnie się robią jak cegła, ale z rzeźbą bieda. Spróbuję to co mi podałeś, dzięki.
[...] jest to druga największa plaga, ale z nimi taki problem, że wielu uważa "boli, to znaczy, że się hartuje" i przychodzi np. z rozpierdzielem całkowitym - przemieszeniami, złamaniami w stopie, po czym na słowo "gips" reaguje wiązanką 40 najbardziej finezyjnych przekleństw i wieścią, że on nie ma na to czasu, bo musi trenować.
Jaka sztuka walki ?
