[...] sobie brać na odbloku po delikatnym cyklu. Myśle co można teraz dorzucić do tego mk żeby fajnie szło w parze, ale nic co by blokowało Szło w parze ale co dokładnie? Na czym Ci zależy najbardziej - siła, masa, rzeźba, wytrzymałość ? Jest wiele sarmow o rożnym spektrum działania. Na sile i kg, chce dobić jeszcze 4 kg do 100, a potem [...]
[...] samo jak przy mk677 tj hiperglikemia, zawroty głowy, nudności a w najgorszym przypadku cukrzyca którą wywołała u niektórych. Mk677 może pogorszyć wrażliwość insulinową nic z czym Berberyna i GW sobie nie poradzą ale do typowej cukrzycy raczej mk677 nie doprowadzi w normalnych dawkach i normalnym czasie trwania. Wynika z tego, że efekty pozytywne [...]
Koncze 6 miesieczny cykl 20mg MK, 20mg Osty plus 6mg LGD ktore bylo brane przez 3 miesiace, zastanawiam sie na czym dokonczyc redu na ktorym juz jestem od kilku tygodni? Czy solo GW wystarczy? a po hormonach ci nie pojechało ? 3 meichy na lgd to sporo, mogło troche poturbować poziom testa. ja bym zainwestował chociaż te 50 zł w badanie test [...]
[...] igf1 na produkcje czerwonych krwinek,wróć i przeproś. Potwierdzam wpływ mk na morfo. Ciągnąć mk ponad rok czasu nie znając wpływu na morfo dobiłem do hematokrytu 60% po czym w szpitalu miałem cała serie upustów. Tak działa podniesiony poziom igf na szpik zmuszając go do produkcji czerwonych. U jednych mniej u innych bardziej. Od kiedy [...]
[...] gotowe że można było zawału dostać i stwierdziłam że gra nie warta świeczki. I za dużo miejsca zajmował. Mam wyczucie na szczęście i wychodzą bez jajowaru :D 2 godziny na czym kolwiek- umarłabym z nudów :P Ja po pół godziny wymiekam ale to wiesz w międzyczasie sobie czipsa przekąszą co poniektóre, albo obgadają kogoś z koleżanką obok - cały [...]
Jak będziesz chciała jakieś "fajerwerki i nietypowe rozwiązania" w planie to obiecuję Ci je tam wpasować i dokładnie wytłumaczyć na czym polegają. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-26 10:28:36
Ja bym aż tak nie kombinowała ;-) Po pierwsze Paatik powinna się zastanowić, na czym jej zależy. Jesli na poprawie pośladków, to trzeba się skupić na tym celu, a nie łapać kilka srok za ogon ;-) Najpierw trochę poczytać: https://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html [...]
[...] siła. Cały dzień chodziłam i kombinowałam czy dam radę WL 35kg, 5x5? Tak kombinowałam, kombinowałam, ze sobie jakiś głupi strach wprowadziłam. W efekcie zrobiłam 5x4p, przy czym w kilku seriach ten piąty by poszedł. Będę pamiętać za tydzień, ze to 35kg nie jest juz wcale takie baaardzo ciężkie:) Reszta ok, chociaż już mało gdzie mogę dokładać kg [...]
[...] siła. Cały dzień chodziłam i kombinowałam czy dam radę WL 35kg, 5x5? Tak kombinowałam, kombinowałam, ze sobie jakiś głupi strach wprowadziłam. W efekcie zrobiłam 5x4p, przy czym w kilku seriach ten piąty by poszedł. Będę pamiętać za tydzień, ze to 35kg nie jest juz wcale takie baaardzo ciężkie:) Reszta ok, chociaż już mało gdzie mogę dokładać kg [...]
[...] górną część grzbietu (mniejsza praca części lędźwiowej, prostowników grzbietu przez skrócony zakres ruchu), a znacznie większa mięśni czworobocznych (tzw. kapturów). Po czym dublujemy właśnie zrobiony MC poprzez szrugsy... OK, zmęczyliśmy sobie trochę górną część grzbietu. czas zabić dolną część. Najpierw podciąganie - OK. Ale za chwilę 5 [...]
O no to bardzo ladne numerki szczegolnie na mc, ale wiem ze takiemu koniowi ciezko robic siady wiec i to imponujace. A jak pytam to nie zebys dal maksy tylko czym zazwyczaj operujesz na serie w dzisiejszych czasach :) sam tez nie robie maksow (no h** tam xD) staram sie :) co do tych planow treningowych i rozpisek, to wszyscy sie tak nimi przejmuja [...]
[...] w większości)? mówi się też o tym,że na redukcji nie można zbudować mięśni-ale zaznacza się najczęściej jako wyjątek osoby, który dopiero zaczynają przygodę z odchudzaniem-na czym pokrótce polega w tym przypadku jednoczesna redukcja i budowanie mięśni? (nie wiem czy to aby nie na osobny temat być powinno ale z góry dzięki za wszelkie sugestie)
[...] dziś ćwiczyło się przekonkretnie. Pompa masakryczna. Łapy za***iście mocno paliły przy ostatniej serii. Taki trening mi się podoba. Dzień dobry na lajcie. Nie ma w sumie o czym pisać. Ciekaw jestem, kiedy to ćwiczenie zacznie sprawiać mi jakikolwiek problem... *** Dietę trzymam cały czas. Wszystko idzie ok. Waga spadła może minimalnie, fat się [...]
[...] - przeciętny ektomorfik ważący 65-70 kg aby zyskać na masie powinien jeść 4200 - 4800 kcal dziennie, a jeszcze więcej gdy poza siłownią prowadzi aktywny tryb życia (o czym będzie jeszcze mowa dalej). Liczne badania potwierdzają również iż około 50% kalorii w diecie ektomorfika powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białek a 20% z [...]
[...] tłuszczyk %-) nie dawały o sobie zapomnieć - Cała JA jestem ostatnio jakaś 'połamana'. Brak treningu postanowiłam zastąpić inną formą aktywności fizycznej. Połączyłam to z czymś przyjemnym a zarazem pożytecznym i w ten oto sposób powstały 4 słoiki NAJLEPSZEGO SOSU JAKI KIEDYKOLWIEK UDAŁO MI SIĘ ZROBIĆ. (Generalnie jestem skromna osobą ale tym [...]
[...] ustawienie jest wystarczajaco dobre by docisnac sztange do konca http://www.youtube.com/watch?v=lJujMIABK6o pomiedzy seriami robilem po 2-3 czesciowe hang high pull czym wiekszy ciezar tym mniejszy zakres wychodzi w ostatnich podejsciach ledwie ponad pępek rowniez pomiedzy seriami trening nadgarstkow napierajac na ławe obiema stonami [...]
Zawsze zostaje ten "ostatni" papieros. Smakuje zayebiście. Wiem bo ich setki wypaliłem 8-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 28.01.2020 18:30:20 Coś w tym jest %-) według mnie to każdy powinien przetestować i sam sobie odpowiedzieć na czym się dobrze czuje jeden na Sarm inny na Antku a inny na kreatynie /-)_
Panowie, od 2 miesięcy jestem na MK677 od MetaBlack. Zacząłem sobie brać na odbloku po delikatnym cyklu. Myśle co można teraz dorzucić do tego mk żeby fajnie szło w parze, ale nic co by blokowało Szło w parze ale co dokładnie? Na czym Ci zależy najbardziej - siła, masa, rzeźba, wytrzymałość ? Jest wiele sarmow o rożnym spektrum działania.
SARMY -Porozmawiajmy
