Szacuny
10
Napisanych postów
195
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1044
Witam.
Mam pytanie czym moge zastąpić węgle z ryżu w posiłku przedtreningowym? Pytam bo pracuje do 18 a na 18.30 jeżdze na siłownie prosto z pracy i nie mam jak zjeść tego ryżu na spokojnie ok 17. Wiem że chleb razowy odpada i nie wiem czy jest coś w podobnym stylu abym mógł to zjeść z pierśią w formie kanapki albo jakoś tak?
Z góry dzięki za odpowiedźi i pomoc
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1044
No właśnie ciężko bo jeżdze autem i nie mam za bardzo jak tego ryżu jeść. A chleb razowy to o dużo jest gorszy od ryżu? Acha i warzywa można jeść przed treningiem tak?