15 lat proszę o ocenę

Spompowany mój kolega który w ogóle nie cwiczy ( 16 lat). No był kilka razy w życiu na siłce
Był u mnie i na martwy podniósł 135 kg
Widać było , że to nie był jego max , może by wziął więcej , a jeśli chodzi o prostowniki do on w ogóle ich nie ma i pewnie nawet nie wie po to jest. Niektórzy genetycznie są silni w niektórych ćwiczeniach.Ten sam gość o którym mówię ''wydusił'' 60 kg na klatę ( jak na nie cwiczenie i 16 lat nie tak źle)Ale za to na przysiad jak mu założyłem 80 kg to się prawie przewrócił


Więc nie wyśmiewaj autora , bo ja mu wierzę i z doświadczenia wiem że nie jest to czymś niemożliwym

Tu macie coś około 140-150 nie liczyłem dokładnie



Zmieniony przez - Januch w dniu 2009-04-24 16:37:25

I co ty tu chcesz udowadniać?
Że w wieku 15 lat wexmiesz 140 kg w martwym ? Ok, cieszymy się, ale będziesz kozak, jeżeli za 20 lat będziesz mógł zrobić skłon, .
zdr.

Ja raz chciałem spróbować mc więc napisałem

Januch nieczytałem całego tematu ale to ostatnie foto na str 5 to coś niebardzo, bo pamiętam rok temu jak robiliśmy konkrs międzyklasowy chłopaków w wyciskaniu tak dla jaj zupełnie, robiliśmy zdjęcie jak ktoś wyciska a potem pokazywaliśmy tamtym. Rekord u nas wynosił 130 coś tyle że nagrywaliśmy tak że niebyło widać końców sztangi podobne jak u Ciebie reszty mozesz się domyśleć hehe..

Niechcę tu nic sugerować i jeśli dasz radę tyle podniesc to niemusisz tego nikomu udowadniać . Dbaj o zdrowie

A co do sylwetki to mięśnie zaczynają się rozwijać dopiero po 16 roku życia

zdrowia i sukcesów życze

aha sogacz powedrował na twoje konto

Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-04-24 18:58:22

Wiem ale udowodniłem że nie kłamię o to mi chodziło i dzięki a zobacz że tam są ściany blisko siebie :}

Smithi77 co ci w dupsko wlazło? Wymądrzać się jakbyś był starym wyjadaczem. Sam jesteś w takim wieku i co? Chodzisz na siłke, koksisz i nie robisz mc bo ci pleców szkoda? ah... Czegoś jeszcze ci szkoda?
Wychodzi na to, że mu bardzo zazdrościsz i to cie gryzie.
Po drugie mów za siebie. Ja jakoś nie skacze z radości.

Januch. Moim zdaniem B. dobre plecki. Daj konkretniejsze fotki z napinek. Jak ćwiczysz 4 miechy to rewelka.
Mamy ten sam wiek i podobne wymiary


Zmieniony przez - Bisu w dniu 2009-04-24 19:49:19

Zmieniony przez - Bisu w dniu 2009-04-24 19:49:36

Zmieniony przez - Bisu w dniu 2009-04-24 19:51:07

Dzięki :] jak będę miał czas to zrobię może jutro ale jeszcze nie wiem

Po 1 nie chodze na siłke - to co potrzeba mam w domu i przynosi mi to efekty o wiele lepsze niż samo machanie cięzarami ;)
I nie wymądrzam sie, tylko mówię co myślę, ale wiedzę pewnie też mam większą od niektórych w moim wieku tutaj ( podkreślam : niektórych, bo nie znam wszystkich. )zdr.

edit. : co masz na mysli, mówiąc 'koksisz' ?

Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-04-24 21:59:00

Chodziło mi o wykonywanie ćwiczeń.
Mówisz co myślisz.... to mówisz co myślisz czy mówisz to co wiesz... Ja też zdaje sobie sprawę że podnoszenie 150kg nie jest zbyt bezpieczne w dodatku przy mc i kontuzja może przypominać się przez długi czas jak i całe życie, ale to nie jest powód żeby robić burę, jak ktoś zrobi fotę mc z takim ciężarem. Myślisz że dla 20 czy 25latka 150 kg x1 mc jest bezpieczniejsze jak dla 16 latka co udźwignie taki ciężar? Jeżeli udźwignie to znaczy, że jego predyspozycje są odpowiednie do podniesienia takiej masy. Niewyćwiczony 20, 30, 40 latek nie będzie miał predyspozycji np. do udźwignięcia 150kg więc nawet nie oderwie tej sztangi od ziemi. Dla niego nawet 80 kg będzie b. ryzykownym podejściem.
Jakiś skromny czas już ćwiczę i powiem tyle - jak ktoś wie na co go stać i robi coś z rozumem jego szanse na kontuzje maleją. Ja ostatnio złapałem kontuzję pleców- boli ponad tydzień, ale powoli przestaje. Przy czym? Przy bieganiu na w-f. I to nie były jakieś wyścigi. ;/ Na siłowni żadnej kontuzji.
Ja może zrobię raz mc setką i to dla mnie będzie ryzykowne.


Zmieniony przez - Bisu w dniu 2009-04-24 22:56:52