TEST:'' Mega cykl SAN - misja klata,masa będzie - nie ma bata'' - pods. str. 46

ja tez staram sie jesc jak najwiecej zielonuch - tj.papryka/brokul

czasami wpadna buraczki/salatka jakas ze sloika

co do wartosci tych ze sloika - one nie sa jakos specjalnie przetwarzane/gotowane itd.
poprostu wsadzone do sloika i zalane woda z przyprawami/kiszone

Tak samo jak ogorasy przeciez.

jedyne ale mozna miec co do 'jakosci' - pewnie 1-wsza klasa to nie jest (stare/nadgnile/robaczywe itp.) tym bardziej jesli jakas mielonka - jako swiezre nie poszly - to pokoic i do sloika.

Wiec (wydaje mnie sie) ze wartosci odzywacze podobne - co nie zmienia faktu ze najlpesze surowe!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-03 18:01:08

sls jak będziesz miał czas to napisz na mojego maila [email protected] ;]
dzięki;]

nie wiem o co chodzi

ale poszlo

enzymy to najważniejszy suplement zaraz po białku w proszku i kretynie

czemu masz ich aż tyle nie lepiej kupić jednego producenta
np. z NOW . mnie np. wqrwia wyciąganie kapsułek z pojemników
i nabieraniu proszków miarkami , oczywiście jak jest tego dużo ,,,
dlatego zawsze kupuje jak najmniej ,,ilościowo supli "




Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-03 22:37:33

ja lykam w razie W
+ rano po sniadaniu aby wszystko 'latwiej' poszlo
a snaidanie zawsze mi oporalo wchodzilo - pol roku temu jakby mi ktos powiedzxial ze zjem tak jak teraz mam 150g tunczyka + 3 razowe - postukalbym sie w glowe

...a idzie elegancko.

Zawsze szla kanapeczka
+ jogurcik

teraz jajca na bekonie
albo
razowy + tunczyk

Enzymki zawsze cos tam przyspiesza,wykorzystaja bardziej skladniki odzywcze.

Ogolnie kupilem z mysla brania razem z prochem - wiec w 80% to jest ten wlasnie okres.

W mojej ocenie - moje samopoczucie,reakcja przewodu pokarmowego,wzdecia,bulgotanie - uleglo poprawie o 90%.
Wiadomo ze czasem cos tam nie podejdzie - ale jest o niebo lepiej niz jak bylo kiedys.
Wtedy praktycznie kazda porcja bialka (i nie tylko) konczyla sie przewaznie 'sraka'

Wiec na pewno przyswajalnosc skladnikow sie zwiekszyla
nie tylko tych z prochu ale tez z normalnego pozywienia
wszystko 'szybciej' i latwiej przechodzi a punktu A do B ( )

Wiem o czym mnowie - bo widze roznice
...ale nie bede sie rozpisywal bo nie wypada.

A o dziwo najlepiej sie czuje po:



Bromelain 80 mg †
(From pineapple fruit) (48 gelatin digesting units)
Papain (from papaya fruit) 70 mg †
Apple Pectin 60 mg †
Apple Cider Vinegar 25 mg †
Amylase 20 mg †
(From brown rice fermentation)
Lipase (from brown rice fermentation) 20 mg
$6.72 (€4.68)

lub



Papain 40 mg **
Papaya (fruit) 20 mg **
Bromelain 4 mg **
Alpha Amylase (contains wheat) 2 mg
$4.14 (€2.88)

...niz po mega wyposionych i drogich enzymkach proteolitycznych (specjalny komplex do trawiena bialek).

cena od 20$+

roznica zadna - albo nawet efekty gorsze.


W Polsce enzymki z papayi Addrien Gargon ok.35pln
I jest tylko papaya - nic wiecej.

vins - mam rozne - wlsnie po to aby 'urozmaicic'
Nie wiem ktore dziala lepiej
ktore gorzej z NOW mialem kilka - ale prawde powiedxziawszy po tych 2 - czuje jakas poprawe

Moglo nalozyc sie wiecej skladnikow na to - moze....
Ale jesli nie - to w glownej mierze poprawa wlasnie dzieki tamtym.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-03 23:35:21

...



Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2009-11-04 00:04:22

VinsSFD





Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-04 00:56:41

wtOrEk/śrOdA - 6/7

tak jak wczoraj - tak samo dzis i w kazdy kolejny DNT - sniadanko



90g razowego
130g tunaka
troche masala
keczup

zapite oliwa:



30ml

Chwile pozniej Apatizer + kapsy






2x 0-3
2x sesaGlow
3x Adam
1x enzymki

II-gi posilek:



3jajca
30g bialka Reflex
20g mixu na nalesniki
80g owsianych




troche miodu i ogien:




Miedzy posilkami porcja supli:



cubed 5g
fierce 20g
element 30g

Smakuje bardzo dobrze.

Probowalem z Vault - ale 99% wyladowalo w zlewie - nie podchodzi mi ten smak wogle!
Zobacze jak w czwartek wejdzie v-12 Turbo - bo bedzie dostawa w ten dzien

...a moze nawet kilka

Na obiad:



150g piersi
ziemniaki ~300g
salatka

Na kolacje indyk:



jakies ~280-300g

Z keczupem/musztarda i salatka:




Zagryzione orzechami:




A potem kapsy:



2x potas
1x chela MG
1x chela cynk
1x chela wapn
1x B complex

...wczoraj bez jajek - mialem ugotowane ale po kolacji 'wciagnal' mnie 1 dokument i zapomnialem zjesc - z reszta biala i tak bylo sporo - wiec sie zgadzalo...

Na noc tradycyjnie:
135g sera
30g bialka SAN
30ml oliwy

...a za oknem od bobrych kilku dni - zero zmian:




Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-04 14:03:19

...i tak to wyglada w kazdy dzien DNT!

malo wegli ~2,6g-2,8g max.

Bialka troche wiecej niz planowo.

Miesa waza jakies 75-100g wiecej/dzien - wiec i te 15-25g jest wiecej bialka - nie duzo ale zawsze cos.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-04 14:07:02

nie minelo jeszcze 2,5h a mnie juz sie ssanie wlaczylo

jest poprostu massacra

ukladajac 'dieta' myslalem ze bedzie trudno
wcale nie jest

albo to [B]Apatizer [/B]
+ enzymki tez pomagaja
albo sie za***iscie wkrecam

ale ak jak przez ostatnie dni jestem glodny
tego sie nie spodziewalem
oby jak najdluzej twralo

moze szybciej wejdze na wiekszy plus
albo za tydzien dopiero (zgodnie z planami - od 3-iego tygodnia)
albo juz od poniedzialku

za 5min omlecik
juzczuje ze jest gotowy

po 12 skonczylem dopiero co sniadanie