[...] artu, który miał rzucić na to inne światło dla szarych człeków. Miałem zamiar po twojej masie robić krótką redukcję, a potem IBB i znów GJF. Co do twojego mezocyklu. Na czym polega faza deloadingu? Dobrze, to wyjasnijmy sprawa IBB, a wlasciwie calego HTH bo IBB to tak naprawde jeden z kilkunastu programow ktory zostal napisany w metodologii [...]
[...] forum instruktazowe ale mam dla Was propozycje, panowie. Dlaczego nie zapytacie sie o to instruktora z JKD koncepcji na ZLOCIE. A potem ja Wam udziele odp. I zobaczycie na czym polega roznica mniej wiecej. ;) No i ze JKD koncepcje nie maja nic wspolnego z autentyczna sztuka walki Bruce'a Lee. ;) Bruce nie pratykował Karate. ;) Na jakiej bazie [...]
[...] ktory wstawiles, jest z roku 1970 i Bruce na nim jest swiezo po kontuzji plecow a po 2. widaz ze raczej nie skupial sie na technice. ;) Z wyjątkiem ćwiczenia szybkości to na czym się skupiać podczas treningu jak nie na technice ? Fakt pozostaje - takie kaleczenie techniki kopnięcia okrężnego po prostu nie przystoi To jest dokladnie to zagrozenie [...]
[...] temat JKD " Swoboda ekspresji ma miejsce wtedy gdy wykorczy sie poza system." Bruce przestal patrzec na SW poprzez pryzmat stylu. A drugi " Moje JKD jest czyms innym... coraz bardziej i bardziej szkoda mi sztuk walki ograniczonych przez skupianie sie na czesciach calosci i ignorancję." Skupianie sie na czesciach calosci, [...]
[...] nie chcę od początku czegoś spieprzyć- przez pierwszy tydzień sprawdzam jakie mam maxy ( po jednej serii na ćw, dzisiaj maxy dla 15 powt., w środe dla 10 i w piątek dla 5)po czym w nast. tygodniu zaczynam mikrocykl 15tek trwający 2 tygodnie, później 10tek, 5tek i negatywy na końcu a po negatywach roztrenowanie czyli wolne od treningu przez 9-12 [...]
[...] tezę. " Jasne. ;) W JKD sa sparingi to 1. a dwa mam kontakt z ludzmi po jiujitsu, JKD koncepcjach, i po 1 treningu mowia że: "Teraz dopiero uświadomiły sobie na czym polega i co to jest JKD." Co mnie cieszy. Michał Zmieniony przez - jfjkdB-ca w dniu 2010-03-17 11:51:34 Zmieniony przez - jfjkdB-ca w dniu 2010-03-17 11:53:18 [...]
Mam nadzieję, ze ktoś Ci kiedyś uświadomi na czym polega solidne mordobicie. A co do valetudo. Poszukaj w googlu "rioheroes". Obecnie nie ma na Ziemii legalnie nic bliższego Twojej mitycznej "niesportowej walce". Zresztą ****a jeśli chcesz mogę się z Tobą bić na gołe łapy na kolejnym zlocie. Rób co chcesz, ja też będę robił co [...]
[...] odmiany JKD, Inosanto stworzyl JKD koncepcje, a drugi odlam to JFJKD, czyli autentyczna sztuka walki Bruce'a poniewaz dzieki JKD koncepcjom, sztuka walki Bruce stala sie czyms czym nigdy nie byla i wcale nie miala byc. ... Ma to takie samo znaczenie jak rozmowa przedstawicieli WT/WC/VT/VC czyj yongchun jest lepszy i prawdziwszy. Czyli żadne. [...]
Wyglada ze od Inosanto bo cwiczy MMA i podczepia sie pod Bruce'a, zupelnie jak Ci z koncepcji. No i cwiczy w czyms w reku a JKD to walka wrecz to w koncepcjach maja kije, w tutaj ma on T-shiort A tak na serio, Olokk, bardzo niziutko upadles, nizej od Twojego poziomu wiedzy- to bedzie mniej niz zero. ktorych jestes zwollenikiem ale nie wiesz na [...]
[...] zle? aha-boczek dozwolony? I jeszcze 1 pytanie: jak ja mam liczyc te oliwe na ktorej smaze?Przeciez duzo sie wchlania np w mieso czy jajecznice,ale nie wszystko.Mam wazyc to co zostalo?!Tak samo z salatkami:nie wszysko,czym poleje salatke,zjadam... Dzieki rothko,mam u ciebie spory dlug wdziecznosci za tak natychmiastowa i ochocza pomoc
[...] to zazwyczaj mało, chyba że łatwo łapiesz tłuszcz, a nie chce ci się robić dodatkowych cardio. Mała ilość węgli(jeśli nie jest to dieta keto) wcale nie gwarantuje, znacznych spadków tłuszczu. Lepiej czasem zmniejszyć ilość białka na rzecz węgli, bo i tak nadmiar białka przy niedoborze ww zostanie zamieniony na energię, o czym wielu zapomina.
[...] czy to konieczne? Trening cały czas w maksymalnym skupieniu, po skończonej serii faktycznie miałem ochotę na kolejną. I co ważne, przebiegł bardzo sprawnie i szybko, o czym za chwilę. Krótko o przebiegu dzisiejszego treningu. Generalnie chodziło mi o to, by nie przegiąć, a wykonać założony plan na na maksa. Udało się bez najmniejszych [...]
kiedy masz trening i na czym Ci najbardziej zalezy? mozesz bawic sie w 3 dni CC,ale imo lepiej wychodzą dwa dni po prostu prościej,łatwiej masz HC i LC,choc 3dniowy CC tez jest OK,ale zbyt wiele nie zmienia,daje kolejna zmienną Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-12 11:07:42
[...] tydzień (4-ty) Waga 77kg (-8kg) Pas 89 (-5 cm nareszcie!) Pozostałe wymiary bez zmian Co mnie oczywiście bardzo cieszy W weekend chorowałem (piątek sobota niedziela) przy czym w sobotę zrobiłem łądowanie a we wszystkie ww dni końskie dawki Rutinoscorbinu i wit C. Choróbsko jak szybko przyszło tak szybko poszło (nawet rodzinnego nie zdążyłem [...]
na wegle chcesz sie przerzucic? bo jezeli ckd Ci nie przeszkadza to mozesz troche zwiekszyc wegle 100-150g i dalej jechac, tylko ze na mase, no albo na utrzymywanie wagizalezy na czym Ci zalezy Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-02-26 20:30:30
[...] wysoką czułość insulinową i mogą jeść bardzo dużą ilość węglowodanów, z pozytywnym skutkiem na ich kompozycje ciała i wyniki sportowe. Ale to już kwestia częściowo genów (o czym nie chcę dyskutować, bo nie znam się na tym w wystarczającym stopniu) czy choćby poziomu tkanki tłuszczowej. Ciekawy pogląd na ten temat ma Charles Poliquin (światowej [...]
[...] gdyż był w najlepszej formie startowej. Wicemistrz Europy, Zabawa, miał minimalnie grubszą skórę (podkład tkanki tłuszczowej), ale też i nie był najlepiej posmarowany, na czym wizualnie stracił i w finale zremisował z Malinowskim 10:10. W tej sytuacji, piąty zawodnik Mistrzostw Europy, Jakub Obara, znalazł się na 4 miejscu. Kulturystyka [...]
[...] od zmeczonej) toteż regulacja "ciasnoty" buta jak najbardziej wskazana. Kto popracował przez 12 godzin stojąc wyłącznie na własnych nogach bardzo dobrze wie o czym mówię. "kłapiący" but z rana i za ciasny wieczorem to częsta zmora POF tak samo jak przemarzanie "dupska" bo warunki pogodowe gwałtownie sie [...]
[...] i specjalnie się do sekcji JKD przejdę obczaić o co w tym chodzi... cwiczyl rowniez z Joe Lewisem i Ed'em Parkerem i jakos nie zapozyczal technik z Karate. Przecież są, cały system walki jest wzięty z karate. Czyli z jednej strony nie "czaisz" o co chodzi w JKD, a z drugiej wiesz na czym oparty jest cały system walki? Ciekawe...
[...] i waze 59kg. Obliczylam sobie, ze powinnam jesc kolo 1400kcal, ale nie jestem w stanie az tyle zjesc... Co do dnia 3, nie bylam glodna. Czulam obrzydzenie do jedzenia. Gdybym zjadła to pewnie bym zwymiotowala. I kolejne pytanie, na czym moge smazyc?? I czy wogole moge? Bo do tej pory smazylam na oliwie z oliwek ...I czy moge pic mleko 1,5% ?
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
