pomysl

imo łączenie xp z mono to sredni pomysł to troche 'osłabianie'cyklu

ogólnie dzięki że cały czas dajesz mi wskazówki. ale węgle na noc to chyba nie jest dobry pomysł, nawet jeśli ostatni posiłek jem ok.15 min po skończonym biegu. a co do ryb to jakoś tuńczyk mi odpowiada i nie wiem czemu mam go zamieniać, chociaż ma mało tłuszczy ale sporo białka a tłuszcze chce nisko trzymać,a żółtka to bez przesady ale nie będę [...]

po co doradzasz białko? pomysł z białkiem kompletnie bez sensu, pieniadze wyrzucona w błoto, jak masz tak doradzać to lepiej nic nie pisz. Way 53kg, wiec dostarczenie białka dla tej wagi to żaden problem + nie ma diety, a białko stosuje się w celu uzupełnienia diety, nie ma diety wiec nie ma czego uzupelniac.

skasuj przecinek na końcu adresu i Ci zadziała. ;-) a szukanie "pierwszej lepszej" osoby, która się odezwie, a odezwać się może każdy Jasiu z gimnazjum - moim zdaniem to kiepski pomysł, na forum masz kilkunastu trenerów, poczytaj wypowiedzi, opinie o nich w necie i sam wybierz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-09 21:21:50

A zobacz czy nie ma możliwości skrócenia, niektóre oferują taką opcję, zamiast ekspandera pomyśl o gumach oporowych. http://www.marbo-sport.pl/search.php?text=gumy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-17 11:41:23

[...] ze tak jak cwicza jest troche bezsensu na poczatek (kazda grupa miesni co dziennie inna). Narazie cwiczylem, jak oni... ale troche poczytalem i wiem, ze to nie najlepszy pomysl. Zastanawiam sie nad polaczeniem treningu domatora (pompki, brzuszki itp. itd.) z silownia u kolegow. Np: w domu robie kilka cwiczen, ubieram sie i ide 10 minut i np: [...]

Rozciągać się możesz w domu-ale nawet przy tym bądź ostrożny, łatwo sobie coś nadwyrężyć, jeśli się nie robi tego z głową (w "podwieszonych" tematach w dziale jest jeden świetny o rozciąganiu, autorstwa wwwaldka, z fotkami itd). Niestety nauka technik w domu to zadanie przerastające możliwości większości ludzi. Co więcej: techniki [...]

Nie powinno choć to słaby pomysł akurat. Trzymaj w temp 15 stopni w ciemnym miejscu.

[...] jesli chcesz skupic sie na barkach to mozesz je sobie ustalic jako priorytet i cwiczyc jako pierwsze na treningu kiedy masz najwiecej sily choc to nie za madry wg mnie pomysl poniewaz musisz rozwijac rowno wszystkie partie Fbw jest bardzo dobry poniewaz na kazdy treningu cwiczysz kazda partie.Pozdrawiam

jajka przed treningiem to tez sredni pomysl

jak już kręcisz 60 min aeroby pomyśl o interwałach

rowerek to dobry pomysł ale bieganie za bardzo obciąża stawy, jeśli chcesz to rób ale ja biegania nie polecam :)

zacznij od odpowiedniej diety i treningu a potem pomysl o kreatynie ;-)

bardzo dobry pomysł

Myślałem tez nad takim połączeniem grup mięśniowych ale nie byłem pewny czy to dobry pomysł ale moze zmiana wyjdzie na dobre dzieki za poprawe pozdro PS Dzieki za wklejenie do WORDA Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-20 10:11:29

Stary, masz bardzo dobrą sylwetkę. Nie jestem dziewczyną, ale nietrudno wiedzieć, że dziewczynom podobają się takie tyłki. Za dużo czytasz/oglądasz nieodpowiednich gazet i programów w tv. To prosta droga do mętliku w głowie. Na Twoim miejscu byłbym zadowolony z takiej pupy :). Jest dużo ciekawszych sposobów na pracę ze swoim ciałem niż obsesyjne [...]

Rozumiem, pomysl na takie cos przyszedl do mnie dlatego, ze chcialbym jak najmniej obciazac kregoslup podczas cwiczen. Czy taki wlasnie sposob cwiczenia bedzie dawal efekty i znacznie mniej obciazal kregoslup? dziekuje

Rozumiem, pomysl na takie cos przyszedl do mnie dlatego, ze chcialbym jak najmniej obciazac kregoslup podczas cwiczen. Czy taki wlasnie sposob cwiczenia bedzie dawal efekty i znacznie mniej obciazal kregoslup? dziekuje Najważniejsze żebyś dokładnie zdiagnozował to co dolega Twojemu kręgosłupowi i czy ewentualnie da się coś naprawić.

W wumie dobry Pomysł Ale co 7 jak sie jest on...Jak sie wiecej jest na cyklu niz sie jest off to chyba..Jedyne wyjscie zeby nie obudzic sie po jakims czase z reka w nocniku..

mam juz i czekaja na rozpiske. a masz jakis inny pomysl?