pomysl

Orzechy ziemne to kiepski pomysł, masło orzechowe domowej roboty jak najbardziej ok, z włoskich, migdałów itp.

jak tamten gryf mocno odstawał od reszty na plus to ten to już w ogóle kosmos ławeczka spoko co do stojaków mam trochę mieszane uczucia. Z jednej strony spoko pomysł by dodac od razu drązek do podciągania i uchwyty na dipy, z drugiej strony te chwyty na gryf do siadów jakieś takie "niepewne" mi sie wydają.

http://www.sfd.pl/temat125187/ - to w temacie tego czego "normalny kulturysta" się nie tyka. Szczególnie rozbawiło mnie to zdanie: '..to mial byc moj pierwszy cykl i przede wszystkim masa mnie interesuje . wczesniej bralem mete i omnadren , ale nie cyklicznie..' Dodam jeszcze, że pomysł z wpieprzaniem pół kilo Kreatyny w dwa tygodnie [...]

na kreatyne zdecydowanie za wczesnie dieta jesli sa braki to gainer/bialko/bulk do tego omega-3, ZMA 'apteczne', witaminy i wystarczy o cyklu z kretki pomysl najwczesniej na jesien

- ja mam pomysł !! zlikwidować wogóle takie coś jak "sogi " , przecież i tak każdy mówi że są wogole nie potrzebne ! - też po co te statusy eksperci , specjacjaliści itd , lepiej jak by były gwiazdki j/w -prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]

dasz sobie sam gryf od sztangi pomyśl:) Ja bym tak robił, nie je**iesz nie bój żaby ja sie podciągałem na rurce od wody w piwnicy i trzyma heh.

Moim zdaniem dieta low carb to dieta do 150 węgli max - i wtedy powinna być tak nazywana. Na low carbie to ja swojego czasu miałem 20/30 gram węgla których nie dało się uciąć z oczywistej ich zawartości w źródłach innych wartości odżywczych, nie wliczając warzyw oczywiście. Nie wiem, czy przy 69 kg 2600 na redukcji to dobry pomysł, bo moim zdaniem [...]

Moim zdaniem dieta low carb to dieta do 150 węgli max - i wtedy powinna być tak nazywana. Na low carbie to ja swojego czasu miałem 20/30 gram węgla których nie dało się uciąć z oczywistej ich zawartości w źródłach innych wartości odżywczych, nie wliczając warzyw oczywiście. Przez pierwszy tydzien nie jadłem wogole wegli, źle nie było, co sadzisz [...]

:> kolesie zadnie wyglondali :> chyba jeszce wtedy nie bylo koksow dostempnych i wszycy na sucho jechli Ale i tak dobry pomysl byl ztymi djeciami:> pozdrawaim:> przemol

bez pracy nie ma kołaczy... a pomysł z pol kg kretki w 2 tyg tez się mnie wydawał chybiony... mało kto tak dawkuje.. to wychodzi 250 g na tydzien czyli 40 g dziennie a dawki sa o ile sie nie myle w granicach 20-25 g na dzien TRENINGOWY

Jest to bardzo dobry pomysł, więc temat zostaje, zamykam i pozostawiam do dyspozycji moderatorów poszczególnych działów w których będą odbywać się konkursy. Pozdrawiam

Bardzo dobry pomysł, super opisałeś ;-) , ale nie ma tak łatwo. Ja nie zarzucę 90 kg z ziemi, nie trenuję trójboju. Robię przysiady na suwnicy Smitha. Wszystko jest, ale stojaków nie ma }:-( Przepraszam z góry, że się dołączyłem do tematu. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-02 10:53:17

Nie zrozumiałem. Suwnica jest dla zaawansowanych ? Masz jeszcze jakąś sugestię dotyczące przysiadów ze sztangą ? jak to zrobić? bo pomysł z kupieniem stojaków to się nie zdarzy u mnie w siłownie więc ta możliwość odpada.

a6w to zly pomysl raz ze nie ma ona wplywu na spalanie tluszczu dwa ze nie ma tez wiekszego wplywu na rozbudowe miesni ot poboli, zwiekszy sie wytrzymalosc i tyle i po trzecie to nie jest zaden hardcorowy trening - jest po prostu zmudny i nudny - przy kilkudziesieciu powtorzeniach w jednej serii jednego cwiczenia mozna usnac z nudow bynajmniej ja [...]

Nie uważam tego za zły pomysł. Jak już napisałem mam dość dużo fatu, a po 6 dniu już widze efekty/na max spięciu zarysowują się delikatnie mięśni, czego przedtem nie było. Nie mniej jednak nie mam zamiaru się z Tobą sprzeczać, bo możliwe, że to tak działa tylko w moim przypadku. Mi pozostaje jedynie zachęcić do tych ćwiczeń, ale to nie ja jestem [...]

Silna wola i tyle. Ja nie wiem jak można być na tyle słabym żeby nie poradzić sobie z tak błahym problemem? Pomyśl że ludzie mają dużo większe problemy i sobie radzą.

Hmmm kremy, które by odpychały od obryzania warg ? No bez przesady kolego, pomyśl...takie kremy zapewne nie miałyby dobrego smaku, a poza tym smarować czymś takim wargi ?? Yyyy... w ogóle nie wiadomo czy coś takiego istnieje, co innego obgryzanie paznokci, bo pazury można czymś posmarować/pomalować i to zniechęca... Ale smarowanie warg jakimś [...]

Na dzirę masz jeszcze czas teraz pomyśl o czyms innym

T3 to chyba słaby pomysł w tym wypadku

Bo mam pomysł,żeby ktoś kto będzie akuarat spożywał wziął otworzył kapsułki i wysypał na małą łyzeczke i sfotografował to jesli może.Pomogłoby to wielu osobom no i mi przy okazji.