pomysl

Z tego co się dowiedziałem u „źródła” to nie ma ograniczeń w dokończeniu filmu, który jest podstawą do dalszej zabawy w konkursie. Nasze rozwiązania i użyte środki są dowolne. Możemy sami „dokręcić” film własną kamerą, możemy zabawić się w reżysera i zrobić casting na własnych aktorów, możemy zastosować [...]

Szanowni Forumowicze - pytacie czy zakończenie filmu, który jest podstawą konkursu i zabawy - macie zrobić jako historyjkę czy tez ma to być filmik reklamowy napoju Dominator? Wszystko zależy już od Was. Nie ograniczamy Was w Waszych pomysłach i rozwiązaniach. Wystarczy spojrzeć na wcześniejsze wpisy na forum. Macie pomysły by nakręcić [...]

poskladaj z wszytskich postow...popytaj o pozwolenie i rob bitwy...ps.dobry pomysl napisalem zebys sie tez popytal,ale w sumie lepszy pomysl bedzie jak tutajj ludzie beda sie zglaszali...czekamy na oferty

Witam ponownie :) Próbuje ułożyć sobie dietę redukcyjną. Na tą chwilę wygląda to tak - Śniadanie - jogurt naturalny 180g - płatki owsiane górskie 50g - migdały 10g Suma - kcal 354, B-16,W-45, T-14 Drugie śniadanie (omlet) - 3 białka jaj - twaróg chudy 60g Suma - kcal 108, B-23, W-2, T-1 Obiad - ryż paraboliczny 50g - pierś z kurczaka 100g - [...]

Gryf waży 20kg, olimpijski. Są takie talerze: 2x10, 4x15, 4x20. Myśleliśmy o zakładaniu na gryf kettli (17.5kg) ale w praktyce to strasznie głupi pomysł %-) Chyba, że miałaby być to jakaś super metoda na przełamanie stagnacji, gibie się strasznie sztanga. Chodzi Ci po głowie już jakiś plan? Wczoraj przed wyjściem z domu z michą było OK: 200g [...]

Mam pewien pomysł co do WL, a to czy go wykorzystasz, czy nie, to już zależy od Ciebie. Ciężko jest coś wymyślić z tym arsenałem obciążeń, ale myślę że ten schemat zda egzamin. UWAGA: Pierwsze serie mogą ci się wydać dziecinnie proste, ale staraj się je wykonywać sumiennie i technicznie i nie robić więcej powtórzeń ani robić cięższym ciężarem! [...]

Próbuj wykonać tyle powtórzeń, żeby ostatnie wykonać bez asekuracji. Jedno to jedno - trudno. Ale wymuszane powtórzenia, powtórzenia z asystą to słaby pomysł. Powinieneś mieć zapas 0-1 powtórzenia. A 120 sekund mija przecież szybko. Mi na przykład przy przysiadach baaardzo szybko :-D Trzeba brać pod uwagę to, że to redukcja, więc każdy progres [...]

DIETA (wczoraj) http://oi62.tinypic.com/283rx2.jpg W trzech ostatnich posiłkach obok standardowego żarcia był ser topiony z 350g twarogu i 1 jajka. Fajna sprawa. Miałem oddać krew, więc rano poleciał tylko szejk białkowy - dostałem opyerdol od lekarza że nie zjadłem dużego posiłku, pozmieniały się trochę trendy :-) Okazało się, że z racji astmy i [...]

Jak Paweł odświeżył ten dziennik to postanowiłem, że jednak wznowię prowadzenie go ;-) Tzn. nie tak drobiazgowo jak poprzednim razem, bo również praca sylwetkowo-siłowa jest bardziej chaotyczna, ale coś tam będę pisał %-) Wczoraj opisałem jak wygląda moja "dieta" :)) , to dzisiaj napiszę co robię na siłce. Najchętniej wkleiłbym już jakąś rozpiskę [...]

zarzut wrzucę przy najbliższym treningu, kółka najwcześniej w przyszłym weekend :-) A co myślisz o wyginaniu pleców przy frontach? Jaki miałbyś pomysł żeby to zwalczyć (oprócz zakładania pasa, nie chciałbym zaczynać tak wcześnie z tym)?

Trochę nietypowa rzecz jak na dziennik treningowy, ale sądzę, że warto o tym napisać. Nudzę się na maxa, więc włączyłem sobie filmik Grzesiaka w którym mówił o mowie ciała - by siedzieć wyprostowanym, wyeksponować klatkę i trzymać brodę centymetr nad horyzontem. Oglądając go siedziałem zgarbiony, w pół leżący na krześle. Wpadłem na pomysł - [...]

Poczekaj na kogoś bardziej ogarniętego, co Ci lepiej doradzi, ale tak od siebie coś napiszę. Po pierwsze pomyśl czy naprawdę chcesz zmienić sylwetkę. Skoro się opierdzielałeś przez te 6 lat, to ciężko ci będzie wrócić do rutyny, ale to już lepiej wiesz czy chcesz zmienić sylwetkę. W każdym razie pomyśl nad czym ci zależy, napewno na spaleniu [...]

Prawdę mówiąc pisałem na początku jak mi się zdaje, że nie chodzi tu o poziom - wymieniamy swoich faworytów, ulubionych zawodników. Może tytuł jest nieco mylący? Jeżeli tak, to podrzućcie mi pomysł na inny np. 10ciu ulubionych(choć brzmi trochę śmiesznie) albo jakiś inny pomysł. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i [...]

pomysl co bedziesz chcial sprzedac bo ja bylbym chetny na ostrowie , carbo , monster massa jak cos glownie chodzi mi o ostrowie , noi pomysl nad cenami jak cos to dajesz na priv Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-20 16:22:55

Heh w takim wieku tyle cykli... Jestem załamany polską mentalnością szczególnie że widząc twoje wyniki zakładam że wychodzisz z założenia, że koks zrobi wszystko za Ciebie Wiem, że moja wypowiedź jest strasznie bojowa - ale nie zrozum mnie źle. Jestem prawie twoim rówieśnikiem (rok starszy)a mam mniejszy bf i więsze wymiary pożądane (klatka, bice) [...]

Tak, to jest jakiś pomysł. I to nawet fajny. Jak się da od wewnętrznej strony, nie będzie w żaden sposób wadzić :)

http://img135.imageshack.us/img135/9340/trening.gif Plan: Nogi Data: 25 maj 2012 Wykroki (krótkie) - 3x 12 11.5kg x12 *waga jednej hantli 18.25kg x12 18.25kg x12 18.25kg x12 Przysiad przedni - RAMPA 8 (18) 30kg x8 35kg x8 40kg x12+2+2+1+1 Nożyce - 3x 12 10kg x12 *waga jednej hantli 10kg x12 10kg x12 Żuraw - MAX x3 x3 x0 x0 MCNP - RAMPA 10 (15) [...]

jakich kremów używasz?? bardzo dobrze się sprawdza sauna i smarowanie przed sauna oliwką bambino skóry brzucha fotki super może pomyśl o dodatkowym blogu kulinarnym w kuchni

Dlatego że jest to pomysł teoretyków. Miałem możliwość ćwiczyć z kilkoma zawodnikami wyczynowymi i każdy z nich po treningu wyciągał miskę z ryżem i kurczakiem a nikt się nie bawił w odżywki. To bardzo ważny posiłek i węgle tu są najważniejsze i wysokiej jakości białko z pożywienia. A jak ktoś chce po treningu zapodać sobie Matrixa to dla mnie [...]

I bez wycinaczy można ładnie zredukować ;-) dobry pomysł z tym sprawdzeniem , powodzonka :-)