pomysl

Ja tylko powtarzam słowa doświadczonych kolegów , źe wycinka pi cyklu to bardzo głupi pomysł. Poczekaj na rady osób z większym doświadczeniem. Moim zdaniem najlepiej trochę piczekac a efekt końcowy powinien być lepszy

Bardzo dobrze, że się ruszasz. Bieganie to dobry pomysł, trenowanie skłonów na brzuch nie jest ćwiczeniem wspomagającym redukcję. Lepiej ten czas poświęć na robienie pompek. Podwyższysz wytrzymałość, wzmocnisz obręcz barkową i poprawisz wygląd większej ilości mięśni. Jeśli masz możliwość, zamontuj drążek i zacznij się podciągać. To świetne [...]

[...] moznaby mysle i tak poleciec. Aga yebnie mocno od razu, potem na mecie ogarniesz ewentualne spadki po niej i zrobisz jeszcze sporo na mecie i trenie. Mysle, ze to dobry pomysl. Chociaz agi nie bralem i nie wiem jak ja brac do konca, mam nadzieje ze ktos pomoze. Czyli: 1-4 aga 3-7 meta 2-8 tren 1-10 prop T3 nie wiem, ale dalbym ewentualnie na [...]

pomysl sobie, ze jak dostajesz soga od nas, to tak jak bys dostawal oscara Zmieniony przez - LeQon w dniu 2004-09-26 16:22:58

Prop 100mg co 2 dni przez 8 tyg wino czy oxa solo to slaby pomysl

niby od omy trochę retencji pójdzie ale i tak wino w cyklu na siłę ,które będzie pewnie pod koniec cyklu to kiepski pomysł

no, chyba ze faktycznie z tym życ...aczkolwiek nie wydaje mi sie zeby to byl dobry pomysl, najgorsze jest to ze na drugim posladku mam to samo, tylko jeszcze nie otwarte i nie saczace sie.....

Zły pomysł z tym siedzieć.

kurcze, nie bardzo sie znam na "kobiecym" treningu, ale na moje oko plan jest przeładowany jak dals osoby zaczynajacej (rozumiem ze to Twoje bardzo wczesne poczatki) - przede wszystkim zbyt duzo serii, szczególnie na małe partie. Ilosc powotrzen powiedzmy na poczatku jako przygotowanie miesni ok i jak dopiero zaczynasz swoja przegode z [...]

o tej diecie też zapomnij jedynie się wzoruj na niej a tematy podane wyżej cię nie ominą przecież ta dieta jest na jeden dzień i co będziesz jadł 7 dni w tygodniu to samo ?? poczytaj te linki a będziesz mógł "komponować" ciągle nowe posiłki tak zmień te a6w bo to słaba metoda dająca słaby efekt a może doprowadzić do urazu pas też kiepski pomysł [...]

W mojej opinii trening dzielony to nie do konca dobry pomysl na tym etapie. Dodatkowo trener rozpisal Ci plan i na nogi napisal poprostu "nogi" :-? Trener stosuje wstepne zmeczenie na takim etapie wytrenowania :-? Jak dla mnie to ten trener to "trener" tylko z nazwy %-)

Ta dieta jest na maksa zdupy. Sam ryż i kurczak. Kto tak je w dzisiejszych czasach. Coś tam się poprawiło, bo dieta jest czysta bez śmieciowego jedzenia. Poza tym - co to za pomysł jeść te same ilośći b/t/w w każdym posiłku??? Jeżeli chcesz dodać węgle, to skumuluj je o okoł treningu. Białka za dużo i to dużo za dużo. W dodatku nie masz w diecie [...]

Bez sensu mym zdaniem zajechał byś się 6x tyg jeden dzień na odpoczynek sam pomyśl ,czy byś się nie przetrenował .hm?

ma ktoś jakiś pomysł?

Maślankę truskawkową zamien na naturalną, pomysl o innym mono anizeli z megabola. EDIT: " 20g sera typu gouda lub edamski " . Ja bym to wywalił i zastąpił np. twarogiem. EDIT 2: Zamiast soku pomidorowego wypij szklanę mleka. Za mało białka w śniadaniu. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-05-27 12:34:57 Zmieniony przez - sergiusz w [...]

Czy ja wiem czy to taki ciężki trening? To zależy ile by było tych obwodów, ale szczerze mówiąc chciałem rozpisać dwa takie obwody i dopiero trening z Lafaya:-) Myślę, że dałbym radę, nie takie treningi się robiło;-) Ale właśnie przed godziną wpadłem na świetny pomysł, który nie ukrywam pasowałby mi najbardziej. Nie wiem czy jest w tym sens, [...]

Rudy, podsunął Ci świetny pomysł. Jeden użytkownik robił komplexy Javork'a gdy trenował BJJ, i chwalił taki sposób trenowania. Teraz za 100 kupisz hantle 2 x 15kg (obciążenie bitumiczne, ale w domu da radę). Jaka pomoc, tylko rozmawiamy%-)

"Biochemia, fizjologia oraz badania są przeciwne temu;" Przeciwne temu, że trzy gramy białka na kilogram są szkodliwe, a dwa gramy już nie? Hehe dobre. Dla ścisłości koksy od 10000 lat ładują się białkiem. Mając na myśli trend mam na myśli "normalne" społeczeństwo. Kolego macko910 - zanim coś napiszesz pomyśl dwa, albo trzy [...]

http://www.sfd.pl/temat240291_strona44/ ... pomysl 2x zanim coś napiszesz , i zastanów sie do kogo. mężczyzna nie wstydzi się łez. nie pisz już nic do mnie.

Gdybym nie musiała, nie liczyłabym :) Nie zawsze ważyłam tyle ile teraz, a tendencje do tycia mam sporawę (chyba genetyczne uwarunkowania), metabolizm raczej kiespski, stąd pomysł ( a raczej potzreba) zmiany diety na inną, zdrowszą... Wcześniej potafiłam przeżyć dzień na słodyczach, a zjadanie pierwszego posiłku o 15 było normą.... mogłabym mnożyć [...]