pomysl

tylko żebym nie bawił się w Pudziana ok,to nie startuj w mma a co do planu: klatka: jeden z wycisków sztanga,drugi sztangielki. Wybór należy do Ciebie. triceps,biceps: po 3 serie. na bica zamiast modlitewnika możesz robić uginanie sztangielek z supinacją. plecy: podciąganie w 4 seriach,tak jak reszta ćwiczeń(również z progresją). Jeśli robisz z [...]

Co ja Ci tu biedny mogę doradzić....? Już Ci tu Chłopaki parę dobrych opcji rzucili, ale najlepszy pomysł według mnie podsunął Ci Dj i za tą opcją bym obstawał.... Kombinuj dobrego mixa i leć 250mg ew... Sam "zobaczysz" co jest trzy. EloV

Redukcja na Pct to zły pomysł. Zresztą odblok na miesiąc czasu bez sensu. Mostek i lecisz nowy cykl.

potem zaczelismy krecic biznes z mediami, jakryc wpadl na genialny pomysł jak ciagnąć z frajerów kase

w sumie dobry pomysl i spokojnie mozna progresje stosowac%)

Bulit chyba koniecznie chce stracić mistrza. Co to za pomysł żeby walczyć w Austalii? Krzysztof to nie Kliczko, że może sobie pozwolić na takie wybryki. Wiadomo, w Austarlii są pieniądze, ale nie sztuka jest stracić pas dla wypłaty.

Green jakims super mistrzem nie jest miał pomysł na siebie, zeby obijać emerytów, przejechał sie na Tarverze i próbuje zdobyc pas jak dla mnie, jesli Włodarczyk bedzie mial dobry obóz, to spokojnie wygra walke, do 6-7 rundy

Nie sugerowałbym się słabą formą Diablo z Palaciosem, trzeba wziąć poprawkę że miał wtedy poważne problemy osobiste które skończyły się pobytem w szpitalu po tabletkach. Wg mnie walka z Greenem w Australii to niezły pomysł. Niby teren Greena, ale Australia nie ma takiej "marki" jak Niemcy gdzie przeciwnika można wgnieść w ring, a sędziowie dalej [...]

Foto z ważenia. Panowie wiem ,że odbiegam lekko od tematu ale jak odniesiecie się do słów Krzyśka o przejściu do HW w przyszłości? Osobiście uważam to za poroniony pomysł... Nie wyobrażam sobie Krzyśka w HW... Miałem przyjemność widzieć go kiedyś na żywo i nie wyróżnia się kompletnie z tłumu a wręcz przeciwnie. Wizualnie nigdy w życiu nie [...]

No banan na noc to super pomysł a przepis był na forum wałkowany 12312321321089x

no dobre wyszło , troche zmodyfikowałam ale jest okey ten pomysł na wykorzystanie twarogu

Nie no białka masz dość możesz do 2,5 podbić,tylko mało mięsa masz w diecie jak możesz to zastąp mięsem tego tuńczyka bo na codzien to nie jest dobry pomysł.Co do węgli to już musisz sam spróbować bo każdy jest inny,dla mnie tyle węgli co ty masz to skończyło by sie zalaniem i tyle:). Co do soku do śniadania możesz dać proste węgle na start dnia [...]

Dobry pomysł z tą zamianą tuńczyka na mięcho. Ew. jeszcze ryż poprzeplatam z makaronem, obetnę WW z ryżu z 20g przed treningiem, małą szklaneczkę soku na śniadanie i trochę mniej chleba, za to więcej mięsa. Na kolację pokombinuję trochę jeszcze żeby twaróg półtłusty dać zamiast chudego i te tłuszcze z sera lub z żółtka ściąć. Dzięki za pomoc - SOG [...]

Ad. 1 Faktycznie te salami to nie za dobry pomysł. W to miejsce wrzucę albo pierś z kury/indyka + orzechy włoskie. Ad. 2 Tego sera jest ok. 80 g wychodzi mi tak z 5 plasterków, nie ukrywam, że jest to dosyć wygodne i urozmaica. Ad. 3 Odż zmniejszyłem do 20g, pierś z kurczaka zwiększyłem do 100 i ryż do 80g, czyli wychodzi ok.41,5gB/62,5gWW/3gT. Po [...]

Z tymi nogami niegłupi pomysł. Zrobię tak

Ja widzialem takich gangsta w Surinamie, naklejali sobie naklejki z dziurami po kulach na samochod, zeby byc wiarygodnym Sorry nie moj klimat, moze dlatego ze moi "gangsta" nie robia sobie autoreklamy i wygladaja jak najbardziej przecietni zjadacze bulek. Pomysl dlaczego Na chvj komus autoreklama kto obraca konkretnym towarkiem misiu? [...]

Dwie rzeczy: 1. j/w 2. jestem gotowy postawić całe swoje kieszonkowe że twoje "modyfikacje" w tym planie polegają na dodaniu do piątku klatki, żeby było dwa razy w tygodniu. Zgadza się? ( d****ny pomysł )

jedyny pomysł na korekcję pasa to odpowiednia dieta i lekkie aeroby.

Ejsid mysle ze wyciskanie sztangi to lepszy pomysl niz podnoszenie sie z ziemi z ludzmi na plecach, chociazby z racji tego ze to jest do tego przeystosowane i podniesienie sztangi dobrze technicznie jest duzo mniejszym przeciazeniem i jest dla ciebie bezpieczniejsze...lubisz stosowac jakies niekonwencjonalne metody, gdyby one byly lepsze niz [...]

Co do powszechnosci stosowania roznych metod - to pomysl ze polacy wybrali na eurowizje "Ich troje" a idolem zostala Alicja Janosz, wiekszosc (a przynajmniej duzo)ludzi pali papierosy, - czy wiekszosc ma racje?. Nigdy mnie nie jaralo to co robi wiekszosc (zawsze kojazylo mi sie to z tandeta) - najpierw zastanawiam sie co ja na to i potem [...]