pomysl

[...] jest bardziej skierowana na akrobatyke niz na realna walke. Treningi Capo ( przynajmniej te co Widzialem ) opieraly sie tylko na unikach i kopnieciach moze i fajnie to wyglada ale wedlug mnie nie przyda Ci sie to na ulicy w realnej walce. A co do polaczenia capo z innym stylem zeby sie 'uzupelnialy' to nie wiem czy to dobry pomysl ... pozdro.

Dzięki wielkie :-) Przeglądanie Twojego bloga podczas postu na IF'ie to zły pomysł %-). Odradzam innym %-)

To tak: Nie będę Ci sugerował układu partii w poszczególnych dniach a jedynie ćwiczenia na poszczególne partie, na które powinieneś zwrócić uwagę. Resztę ułożysz sobie sam pod własne predyspozycje i potrzeby. Klatka Pompki sobie daruj, nie jest to ćwiczenie którym mozna zbudować silną klatkę, a Tobie moim zdaniem potrzeba na początek dołożyc [...]

"1. Zacząć od takiego ciężaru by juz z trudem wykonać ta założona liczbę powt? Nie będzie wtedy sytuacji ze progres się wyczerpie szybko? " przecież ci napisałem że nie widzę za bardzo sensu byś działał na takim programie . nie wiem na czym ty chcesz bazować - pomyśl , poczekaj na traktora może ci ogarnie . Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] triceps wiecej powtorzen niz 9 bo te miesnie w wiekszosci skladaja sie z wlokien czerwonych, sa zawodnicy, ktorzy stosuja na barki po 20-30 powtorzen. Umknelo mi to (ss) nie wiem czy to jest dobry pomysl w takim rozlozeniu, ja jakos nie mam przekonania, poczekaj az wypowiedza sie inni. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-01-28 21:26:31

Faktycznie, krzesło odpada. Robię wszystko (dzisiaj klatka) na podłodze, ale nie czuję mięśni, które powinienem czuć. Myślałem, aby wykombinować kawałek deski - oprzeć o łózko i dywan (aby było stabilnie i nic nie machało się), bo ławki to nie widzę sensu kupować - jak tylko otworzą siłownię to co ja z ławeczką zrobię. Trochę dziwny pomysł, ale [...]

Elo ! Dziś na treningu ręcznej naderwałem mięsień na bicku :/ 6tyg zwolnienia od wszystkiego. podrostu jestem wk***iony a jestem po masówce właśnie macie jakieś pomysł by nie stracić tej masy?

osobiście UPR nie lubię, bo to cwaniaki, przynajmniej korwin mikke, ale wprowadzenie obozów pracy to dobry pomysł, dodatkowo surowe kary za akty wandalizmu - najlepiej praca w takich obozach, to od wandalizmu rozpoczyna się ścieżka przestępcza

a myslalem zeby wziasc deke albo suste... dobry pomysl?

[...] efektywniejsze "- nie moge niestety robic martwego na prostych nogach (ze wzgl.na kregoslup). Myslalem o umieszczeniu martwego na ugietych,ale nie wiem czy to dobry pomysl." --nie wiem, nie znam sprawy i nie wiem jakie masz problemy. tak czy siak takie decyzje powinieneś podejmowąc z lekarzem (sportowym) i jak dobierałeś serie? [...]

mógłbym zamienić śniadanie na jajecznicę? z 5jaj(300g)+pomidor+ogorek= 440kcal(39.5b/29t/6w) tak ale często rano zależy mi na czasie, może być na śniadanie ten jogurt z dwoma bananami + migdały? nie. w panierze na patelni, paluszki/pierś zawsze na oliwie z oliwek bo zwiększa przyswajalność witamin(ryba)+spowalnia przyjmowanie kcal z białka ( [...]

Trzy dychy na karku, metabolizm bedzie zwalnial... Pomysl, o przynajmniej 5 posilkach dziennie, bo brzunio urosnie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-26 17:38:26

Zdaje się, nie można odpowiedzieć użytkownikowi wykorzystując edycję jego wypowiedzi, dlatego pozwolę sobie na krótkie podsumowanie w/w dyskusji: Bic44, pitb ull, -nie mam wiedzy n/t supli i nie mam obowiązku jej posiadać, od tego powinien być opis przy oferowanym w sklepie produkcie. Nie powinno się polegać na radach ludzi z forum, bo ci ludzie [...]

Jak coś kupujesz - to najpierw się czyta w internecie opisy. Najpierw pomyśl, potem pisz. I strasz kim tam sobie chcesz - na pewno ktoś się tym przejmie. Ja z miejsca dałbym bana za głupotę, ale już nie mam uprawnień. W sklepie na półce też masz kawę. Tam nie ma ani słowa, że kofeina może być szkodliwa dla wielu ludzi. I co - na policję pójdziesz? [...]

masz 13 lat? bo tak sie zachowujesz... nastepnym razem pomysl zanim cos kupisz a na logike to: wiecej wydasz na prawnika niz na przesylke chlopaki msza sie zaczyna lecimy do odbiornikow!

[...] skolei nie ejst taka wielka... wydaje mi sie ze facet nagle obudzil sie ze brzuch zaczyna rosnac i co zrobic w gre nie wchodzi silownia wiec trzeba sie ratowac i wpadl na pomysl jakiegos spalacza poszukal po sklepie wybral najmocniejszy i dlugo nie myslac zamowil albo nawet ktos za niego zamowil...a sprawa jest prosta dla wielu ludzi an tym [...]

Mysle ze ta dieta o niskim IG to dobry pomysl. Przeczytalem pare artow na ten temat i w najblizszym czasie postaram sie zaczac odzywiac w ten sposob. Jezeli wszystko sie uda to zaczne rowniez silke i postaram sie trzymac taki uklad az do zadowalajcych mnie rezultatow i dalej. :) tutaj dwa arty ktore pomogly mi sie przekonac: [...]

jadłem musli gainera, nie dość że kiepsko się to mieszało to gorzej z wypiciem, pomysł fajny ale juz wolę nastepnym razem za ta kasę kupić sobie dwa kilogramy białego serka chudego i musli z lidla ;)) i oczywiście litr mleka ;)

Wino jak najbardziej mozna pic, z tym ze wchlanialnosc jest wowczas gorsza z oczywistych wzgledow. Co do cyklu, to inko na pierwszy raz szalu nie zrobi, ale moze byc milo. Moze pomysl jeszcze malje dawce propa?

[...] tyci tyci przykład: na klatce dla 5 pow 4 miechy temu była 70kg teraz jest 72,5kg więc mnie to nie zadowala:) ...wiec najpierw znajdz zrodlo niepowodzenia-potem wprowadz odpowiednie korekty w planie(aktualnie realizowanym)....a dopiero na samiutkim koncu-pomysl o kompletnej zmianie metodyki. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-26 16:16:25