pomysl

No cóz basen poprostu mam pod domem natomiast z siłką jest gorzej i stąd taki pomysł by basen i stepper były moimi ćwiczeniami aerobowymi. Co do diety to została ona ułożona przez dietetyka-instruktora jeszcze z czasow jak chodziłem na siłownie. Mniej więcej to wygląda tak: 1/ 120g sera białego chudego i 160g chleba żytniego ( potem zmniejszam [...]

ogolnie w poznych porach raczej odstawic wegle zeby nie zalalo fatem ;p wiec to dobry pomysl jak na moje ;) Do tego jakies tluszcze moga byc np oliwa.

dla mnie udo to slaby pomysl na szota. Rzadko sie zdarzalo ze igla weszla bezbolesnie.A jak juz bolalo to fest...no i ze 2 razy zyla i kilka razy trafilem w nerw...mam pecha do ud najwidoczniej...:(

Polecam zainwestować w e-papierosa, albo w plastry. Do tego przyda się tabaka na początek. Szkodliwość papierosów wynika głównie z substancji smolistych, nie z nikotyny. Nikotyna jest zwykłym alkaloidem i jej szkodliwość to "tylko" tendencja do uzależnienia oraz działanie stymulujące. Jednak jeśli chodzi o substancje smoliste to tutaj [...]

[...] to co wiesz teraz ??? o mete nie pytalem bo nigdy nie lecialem 100mety solo w doopie byles, gowno widziales pi.erd.olisz glupoty i tyle... koniec z mojej strony bo nie mam zamiaru sie klucic przez neta bo to nie ma najmniejszego sensu ,ale wez chlopie pomysl czasme co piszesz pozdrawiam Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-08-17 17:00:04

Witam, problem jest taki, że od ponad tygodnia mam wzdęty brzuch jak balon, mimo że zmniejszyłem kaloryczność i objętość posiłków, jem zdrowo, żadnych śmieci/alkoholu. Od 3 dni łykam ulgix max ale to w niczym nie pomogło to dorzuciłem esseliverum na wątrobę po tym zacząłem bekać, mieć gazy i straszny ból po prawej stronie, zwijałem sie z bólu 3h, [...]

[...] wody nie wyleczyl sie do konca i doszlo rowniez do przemieszczenia wlasnie w szyjnym a reka i bark sa tego skutkiem, moze lepiej by bylo podczas jakiejs wizyty w Polsce udac sie do terapeuty i zrobic z tym porzadek. Teraz moze byc jesszcze ok ale pomysl za 5-10 lat moze byc nie do wyleczenia i pozostanie jakis zabieg operacyjny czego nie zycze

tak dieta to zły pomysł, jeszcze by obleciało ejdnego dnia zrobienie 4 posiłków na 3 dni, ale znowu nie każdy musi być gotowany. w takim przypadku dieta moze być jałowa i nie dostarczysz wszystkich witamin i minerałów organizmowi 7000 to juz dobre kocury muszą zjadać a i tak do takiej ilości nie dochodzą Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

A może pomyśl o diecie, dobrym treningu. Obecnie mam 10.5% bfs i nie zjadłem nawet pół tabsa jakiegokolwiek spalacza a jechałem od 17%, czyli się da...

z czekolada to nie głupi pomysł powaga

Kaczor, maślanka to jest dobry pomysł. Jak kefir, jogurt naturalny. :-))

No i jak wyżej kolega napisał, skąd pomysł na bicie propa e3d?

nie kumam, jestem 2 cm nizsza, redukuje sie na 1800 kcal i jakos centrymetry spadaja... Pomysl, ze redukcja to dluuugi proces, ja licze swoja na jakies 10-12 miesiecy. Z czego bedziesz pozniej obcinac kiedy obwody przestana spadac, jesli juz teraz bedziesz jadla glodowe porcje?

pomyśl sobie tak jak pijesz to tracisz to wszytko co robisz na siłce tracisz kase którą wydajesz na odzywki itp itd i La BOUnte jak mawia kiTler

niee, raczej słaby pomysł.jak Ci nie smakuje smak jogurtu naturalnego to spróbuj różnych marek naturalne serki itd. (ja na przykład nie cierpie smaku greckiego, a serek bieluch naturalny już mi smakuje także warto poszukać swojego smaku)

Wracasz po chorobie, rąbiesz 4 dni pod rząd i dziwisz się że zmęczony jesteś... Klękajcie narody. Pomyśl nad kofeiną w kapsułkach albo jakąś lekką przedtreningówką o ile Cię stać. Po mojemu jesteś przemęczony, niedospany i przegłodzony, tutaj nie pomoże nawet japczan kreatyniny wstrzykiwany dożylnie. Porób przez miecha 3 treningi tygodniowo, ciało [...]

Słaby pomysł

Taa akurat hehe. Myslalem o wybijaniu z wiatrówki tego cholerstwa no ale w koncu sa pod ochrona i sasiedzi by mnie podj***ali do służb. To z trutka to nawet dobry pomysl Zmieniony przez - Wiorec w dniu 2010-03-24 18:08:30

[...] spokonjie i bez paniki Moge jeszcze tyko o wiek spytac,jesli to nie jest tajemnica(jesli tak to przepraszam i pytania nie bylo)? A co do brzucha to ta 6 wiederka to dobry pomysl jest,sam wczoraj 2 raz to skonczylem. Jesli masz taka wielka awersje do tego,to w tym poscie nemezis89 fajny trening dal [...]

Jeden litr mleka na jeden raz to nie jest dobry pomysł ponieważ laktoza czyli cukier który jest zawarty w mleku zrobi swoje i odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej a nie o taką masę zapewne Ci chodzi :) lepiej dołożyć ze 2 jajka albo coś z tłuszczy jakieś orzechy włoskie i będzie dobrze.Pozdrawiam