pomysl

Nagraj kiedyś te hip thrusty - zobaczymy czy można jakoś je udoskonalić. fajny pomysł :-) skorzystam jak tylko przestanę się wstydzić %-)

Małpi chwyt przy siadach to słaby pomysł. Może pojechać sztanga.

Małpi chwyt przy siadach to słaby pomysł. Może pojechać sztanga. no tak, z wolnym ciężarem bardzo możliwe, zwłaszcza w moim przypadku %-) ale chyba na smithie w siadach szerokich czy wykrocznych powinno być ok? czy też lepiej nie?

może nim zaczniesz wymieniać ćwiczenia na inne to poszukaj przyczyny bólu? może źle ustawiasz nadgarstki podczas treningu? warto by było zacząć nagrywać filmiki w celu oceny techniki, bo na razie to nic nie wiemy, a ni co ćwiczysz, a ni jak ćwiczysz, tylko gdybamy. wymieniłam tylko 1 ćwczenie - zwyczajnie pomysł wzięcia 15/20kg sztangielek w [...]

Małpi chwyt przy siadach to słaby pomysł. Może pojechać sztanga. no tak, z wolnym ciężarem bardzo możliwe, zwłaszcza w moim przypadku %-) ale chyba na smithie w siadach szerokich czy wykrocznych powinno być ok? czy też lepiej nie? ja zawsze łapie do siadów małpim chwytem, tyle ze robie low bary, wiec mi sztanga nie spadnie tak zresztą zapleca [...]

To akurat bardzo fajny pomysł. U mnie nierealne - żona zasypia o wiele szybciej ode mnie. W sensie kładzie się spać dużo szybciej.

Dziękuje za wszystkie wpisy- jesteście cudowni };-) A więc tak, zaczęło się w dniu skończenia tygodnia deload- niewinny dyskomford pod pachą, który w ciągu kilku dni zmienił się w wędrujący ból nie do wytrzymania. Nie mam pomysłu jak to opisać, ale odczucie jest takie, jakbym pod pachę wsadziła sobie plaski kamień i próbowała nonstop dociskać [...]

Niezły zestaw "atrakcji". Oby było już lepiej. Góry - świetny pomysł.

8/09/2020 Pomysł rannego treningu to Totalny Niewypał i Abstrakcja, rano potykam się o swoje nogi, jestem zawalona mułem i nie ma opcji na jakąkolwiek aktywność :-( Nie ma to jak źle zaczęty tydzień xxx Jednak wczoraj bardzo nie chciałam odpuścić- trening wpadł po 21:00 na wspomagaczach i to też była porażka... Rozgrzewka i pierwsza połowa [...]

po takiej półrocznej przerwie to ja zaczynałam z fitnessem, miesiąc chodziłam, dopiero później wszedł siłowy. a jak samopoczucie Julietta? A ja totalnie nie mogę się zmusić to innej aktywności niż trening siłowy %-) Ogólnie to raczej nieźle, pomijając chwilowy hardcore w pracy i w domu (Mąż daleko pracuje także większość obowiązków domowych i [...]

Julietta - wypisz Ty sobie rzeczy najważniejsze, ważne, mało ważne..... I zajmij się najpierw tylko tą pierwszą kategorią. W przypadku kłopotów ze zdrowiem trening jest mało ważny i czysta micha też jest mało ważna - obie te kwestie dodają Ci niepotrzebnego stresu. Jeśli nie możesz przestać pracowac/zmienic pracy - to praca też jest ważna - [...]

Julietta - wypisz Ty sobie rzeczy najważniejsze, ważne, mało ważne..... I zajmij się najpierw tylko tą pierwszą kategorią. W przypadku kłopotów ze zdrowiem trening jest mało ważny i czysta micha też jest mało ważna - obie te kwestie dodają Ci niepotrzebnego stresu. Jeśli nie możesz przestać pracowac/zmienic pracy - to praca też jest ważna - [...]

Julietta - wypisz Ty sobie rzeczy najważniejsze, ważne, mało ważne..... I zajmij się najpierw tylko tą pierwszą kategorią. W przypadku kłopotów ze zdrowiem trening jest mało ważny i czysta micha też jest mało ważna - obie te kwestie dodają Ci niepotrzebnego stresu. Jeśli nie możesz przestać pracowac/zmienic pracy - to praca też jest ważna - [...]

Dopiero załapałem o co tu chodzi (dużo czytania jak się nie jest na bieżąco), pomysł nie jest zły. Moja wcześniej przedstawiona propozycja to zupełnie co innego, ale warto się nad nią w przyszłości zastanowić.

Oczywiscie że bedzie kontynuowany...Pewne rygory zawsze sa potrzebne. Bogus pomysł dobry ale juz cos podobnego mamy-jest club muscle up-oprocz dwóch osób niespecjalnie cos sie działo a teraz przy konkursie od razu ilosc wykonywujących to cw się podwoiła...:) Drugi podobny temat-to nasze rekordy-mozna wrzucac kiedy sie chce i ....ruchu za dużego [...]

ja też jak tylko mam sprzęt odpowiedni do danego zadania to próbuje go wykonac. to zadanie faktycznie może byc kontuzjogenne jak masz jakiś pomysł to mozesz zamienic, albo tak jak masi pisał że chwyt dwoma rękoma, tylko ze to już jest łatwiejsze. mi to w sumie obojętne, bo spróbowac spróbuje, no chyba że faktycznie będe czuł bark to odpuszcze, [...]

dziś trzeba nagrac jakies cwiczenie i mam pewien pomysł. ale musze sprawdzic czy da rade. chociaż tak po tej rudzie juz sie nic nie zmieni. łukas zjak widac juz chyba nawet odpuscił;d Masti widziałem te filmik juz kiedys tam chyba robił te pompki ze 150kg;-)

Zeby ten konkurs nie poszedł szybkow zapomnienie mam taki pomysł: 1)Mozna zrobic jeden film z wszystkimi woimi próbami i opisem zajetych miejsc... albo 2)mozna komus z nas przesłać filmy i mozna zrobic całościowy fajny film z komentarzami i miejscami oraz wszystkimi zawodnikami...pewnie z 40-50 min by to zajeło...do tego fajna muzyka i przebój [...]

Gratuluje uczestnikom oraz organizatorom za pomysł.

"Plecy z nogami to podobno zły pomysł" Podobno!? Tak to z pewnoscia zly pomysl, proponuje laczyc: plecy/tric nogi/barki Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-28 12:22:02