pomysl

Pomysł dobry, choć szczerze mówiąc wolałbym po płaskim. Mógłbym i FTP zweryfikować i może coś na mecie ugrać ;-)

Pomyśl o regularnym rozbijaniu napinacza pasma biodorowo piszczelowego, jak już pracujesz nad gruszką i pośladkiem.

Rozdział na górę i dół w treningu siłowym nie jest zły, ale w większości wypadkó korzystasz z kettli, także góra będzie zawsze pracować. Wtedy mniejsza objętość na górę? Składam się właściwie z nóg i z pleców, stąd pomysł by nieco więcej uwagi poświęcić zaniedbanym partiom które rzutują na ogólną sprawność. Mowa o brzuchu, lewym ramieniu, w [...]

Swoją droga to Szajba zawsze fizycznie pracował plus sport uprawiał, wagę trzymał, wiek tez nie specjalnie „dojrzały”.... poza papierosami i ewent. genetyka nic mi tutaj nie pasuje. Nie wiem skąd pomysł że zawsze fizycznie pracowałem ;-D Sport? Waga? Zarejestrowałem się tu na tym forum w 2014 by coś tam zacząć się ruszać, by brzuch zgubić i [...]

Opaski w Nadine czy moim przypadku to nie najlepszy pomysł. Skarpeta w przeciwieństwie do opaski, równomiernie wspomaga zarówno łydkę, stopę jak i staw skokowy. Sam kilka lat biegałem w opaskach na łydkę Cep'a póki nie zauważyłem że na grzbiecie stopy zaczynają mi żyły "błądzić" %-) Aktualnie biegam w takich jak w linku w rozmiarze IV a być [...]

Nie widzę aby olej kokosowy miał węgle %-) jednak jakiś daktyl czy nawet Izotonik mógłby być spoko. Nigdzie nie pisałem że olej koko ma węgle. Nie wiem skąd Ci ten pomysł do głowy wpadł ;-) Wiem natomiast co na mnie działa i dorzuciwszy do tego działającego oleju koko przykładowe daktyle, być może wsparłbym nieco proces generowania energii gdy z [...]

Zaczynam się zastanawiać co robisz że tak szybko biegasz :-) też tak chcę, szczególnie po górkach. Cukier krzepi %-) Tak na poważnie, to chyba składa się na to odpowiednio dobrany trening siłowy i obecna specjalizacja w treningu biegowym. Rower, jak wszędzie głoszę, znacznie podupadł. Czwartek Kettle Kettlebell Floor Press - 2KB32- 5,5,5,5,5 [...]

Porady szukam. Bieganie. Biegam jak biegam, kto choć trochę śledzi mój dziennik wie że w jakich tempach biegam, w jakim tętnie, w jakich godzinach. Jednak mało kto wie iż by biec w miarę komfortowo muszę zadbać o to by za gorąco nie było. I tak, by utrzymać tempo i się nie zamęczyć, w temperaturze cirka 5-7 stopni na plusie biegać muszę w koszulce [...]

To nie jest zły pomysł. Może 2-3 miesiące i będzie można zrobić rywalizację.

To nie jest zły pomysł. Może 2-3 miesiące i będzie można zrobić rywalizację. Za 2-3 miesiące to rower tylko na Zwift. Tu pojawia się problem z przełożeniem watów na kilogramy :-) Gratulacje, bieganie wygląda super, szczególnie ta druga piątka. Dzięki Nadine. Mnie bardziej cieszy fakt iż pierwsza dycha mnie nie zabiła ;-) Training Plan Discipline [...]

1. Za duża objętość treninowa. 2. Zarzuć jakieś wyliczenia z diety. 3. To nie są hiity... 4. Daruj sobie A6w 5. Dlaczego pół roku redukcja? Skąd pomysł na te "cykle"? Zamierzasz używać stałych ciężarów na treningu siłowym?

Superliga zamiast Ligi Mistrzów? Obradujące w Madrycie najbogatsze piłkarskie kluby Europy chcą utworzenia Superligi, która zastąpiłaby Ligę Mistrzów – informuje „Gazeta Wyborcza”. Żądają też zniesienia obowiązku zwalniania piłkarzy na mecze towarzyskie reprezentacji. Według włoskiego dziennika "La Gazzetta [...]

Erm, fajny pomysł, przydałoby się takie coś

Pomysł właściwie ciekawy, ale entuzjazmu wśród forumowiczów nie widać. Wracając jeszcze do typera Ekstraklasy, to jest to chyba najbardziej popularny typer i dużo z nim liczenia, ale przynajmniej w święta jest przerwa. %-) Na początek lepiej coś lżejszego, bo może się okazać, że cotygodniowe robienie tabelki ciąży ponad oczekiwania.

Moim zdaniem taka multiliga to dobry pomysł. Jakieś nagrody dla zwycięskiej grupy, ale to jest tylko moja wizja. A liczenie i tabelka, to najlepiej przez skrypt.

Szkoda, że nie dajecie w typerach, kto wygra ligę, i za poprawne trafienie np. 5pkt/ cóż za błyskotliwy pomysł, czyżby to ten sam z jakiego Cris skorzystał w swoim typerze? %-)

To nie jest pomysł, tylko moje zdanie dla osób, które prowadzą typera, a nie dali takiej opcji.

Panowie, po co kombinować nad typerkulatorem, 10 min i tabela po kolejce gotowa, a co do króla strzelców i zwycięzcy ligi ciekawy pomysł, aczkolwiek u mnie w typerze w zeszłym sezonie różnica między 1 a 3 uczestnikiem wynosiła 1 pkt i tu decydowały zwycięstwa w danej kolejce.

Liga rosyjska bez sensu, kiedyś wyszedłem na tym forum z propzycją typera hokeja , (sporty zespołowe) pomysł się nie przyjął, więc wciskanie jw mówią koledzy jakiś typerów jest nie potrzebne bo w tych które teraz są ok 40 % uczestników (zależy od typera) nie bierze już udziału.

Blooner zaproponował typera ligi rosyjskiej i zadeklarował, że sam chciałby go poprowadzić. Nie ma więc potrzeby szukania kolejnych ludzi do liczenia. Popularności dużej by nie było, ale to bardzo dobrze dla kogoś, kto dopiero zaczyna. W razie rezygnacji, nie trzeba będzie szukać nikogo na siłę. Jak dla mnie pomysł ok. Dobra sytuacja, żeby się [...]