pomysl

Dzień 23.02.2020 - Dzisiaj jednak off , czułem po sobie ze nogi na wyjeździe to nie będzie dobry pomysł i zrobię jutro trening u siebie , zajechaliśmy rano do Przemka na mini ustawkę , potem jeszcze ma hale zobaczyć co się dzieje na zawodach , jakoś bez szału i nie chciało się siedzieć , Zosia chciała zaleciec do Chudego Ciacha , jako ze dzisiaj [...]

Kurde, to coś mnie minęło? To ten wyjazd z Nową Partnerką? Super. Wypada życzyć duo miłości i szczęścia :) Ja nie mam nowej partnerki ? Skąd ten pomysł ?

Dlatego ja mam w excelu i jak tel mi się zwali to zawsze mogę się zalogować gdzie indziej i wszystko mam :P Też w sumie dobry pomysł z tym, muszę pomyśleć nad tym Excelem ;D

Dzień 22.08.2020 - rano zamiast rowerka wlecial szybki dłuższy spacer, mega pogoda była z rana więc to wykorzystałem, miałem nie ćwiczyć ale czułem się spoko to pomyślałem że pójdę no i jednak nie był to najlepszy pomysł bo totalnie brakowało sił i nie mogłem się skupić :( Dieta : 1. 50g B + 140g WW na treningu 60g dextro 2. 50g B + 180g WW [...]

Z dwa miesiące temu wpadłem na genialny pomysł, że sam ogarnę brodę. I finalnie z wikinga zrobił się ministrant.. Nigdy więcej... :| Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-01-08 09:48:49

Ja też ;p to tam wiem że 10-15min roboty :D ale tak jak Fighter napisał chodziło mi o brodę + całe ciało to już z godzinkę trzeba liczyć xD na samą myśl mi się odechciało ;p Zima jest to niech grzeje dywan xD Haha ja wiem o co chodziło ale pisałem ogólnie o samej brodzie xd Z dwa miesiące temu wpadłem na genialny pomysł, że sam ogarnę brodę. I [...]

Weekend zleciał , sobota spontaniczny pomysł żeby gdzieś jechać , wpierw były myśli nad Wawa a finalnie pojechaliśmy z Zosia do Białegostoku i odwiedziliśmy Michała , wieczorkiem skoczyliśmy na miasto i wpadł smaczny obiadek u mnie Schab z kością , Zosia wzięła Palony kalafior , później na spacerze deserek (ja wziąłem Kulkę coco jumbo, a Zosia [...]

Szczerze mówiąc, nie wiem co o tym myśleć bo z jednej strony pomysł wydaje się zbyt abstrakcyjny, ale w związku z tym co robi NASA i SpaceX, to być może wkrótce obejrzymy pierwszą walkę MMA w kosmosie... jakkolwiek dziwne i nierealne się to wydaje. Zapraszam do dyskusji @YebatzKimona @bane158 @QhuTaz @pilek @Jacob2904 @shooto @Puar @Sepko @K_PS [...]

Pomysł zrodził się po wspólnej nocy Dany White, a Elonem Mózgiem. Jak pokazało nagranie z pokoju hotelowego, ten pierwszy w pozycji "od tyłu" nie był tą osobą z tyłu.

Szoho zgadzam sie z zalozeniami najpierw redukcjia pozniej masa ja bym dozucil T2 na redukcjie styczen-luty ,znakomity pomysl na diete na cyklonie ,znam osobe co robi diete podoba na saa i zalicza dodatkowe spadki fatu i wzrost miecha wiec moze letnia redukcjia bedzie doslownie lekka ,niewiem jak wyglada dieta ale postarjasie o 10-15g tranu [...]

Założenia prawidłowe. Ja bym robił na Twoim miejscu podobnie, z tym ze bez koksu, i z cykliczną kreatyną. Uważaj na redukcji na eca.Wybrałbym też mniej kosztowne dodatki (gain fast, n-large).Bcaa i białko na noc-zbędny pomysł. Daj raczej bcaa z rańca jak juz.Chyba ze chcesz się bawić i kombinować w postępowaniu nocnym. Acha, i chyba wybrałbym tt [...]

[...] teraz robic mase + rowerek 45min po kazdym treningu i tyle. jak bedziesz trzymal diete w ktorej nie bedzie tluszczu zwierzecego, cukru i laktozy to schudniesz w oczach, jeszcze na termie...W zimie redukcja to slaby strasznie pomysl, organizm sam walczy o jak najwieksza ilosc tluszczu, w lato masa natomiast jest ciezka do zrobienia. Pozdrawiam.

Laktoza - nie każdy ma problemy z trawieniem, a jeśli chodzi o odkładanie się jej w postaci tkanki tłuszczowej to jeszcze żeden naukowiec nie wpadł na pomysł by to sprawdzić nie mówiąc już o udowodnieniu, że w tym zakresie jest wyjątkowym cukrem, a badają naprawdę różne rzeczy... W tej chwili bardziej zastanawiają się jak bardzo przy redukcji [...]

[...] bo przy tym ciezarze co mam teraz raczej sie nie bardzo dzwigne z siadu trzymajac ja na barkach, albo co gorzej przewroce sie do tylu...wole nie ryzykowac kontuzja, ale ten pomysl z podkladka pod palce cwiczac martwy ciag , to dobry pomysl. Natomiast jesli chodzi o te wyskoki w gore Jogger, to nie bardzo rozumiem, chodzi o zwykle skakanie ze [...]

Cześć! Widziałem temat od początku, ale teraz mam chwilę, żeby coś napisać od siebie. Bieganie tak kompletnie w nocy, żeby tylko ludzie Cię nie widzieli, to z Twojej perspektywy dobry pomysł, ale nie warto tego robić. Człowiek przestawia się kompletnie na tryb nocny, wstajesz, a ludzie dookoła już są zmęczeni całym dniem. Mijanie się z [...]

Kreatyna i trening w domu z jednym hantlem to niezbyt dobry pomysł,ja bym zostawił krete na nastepny cykl,albo znajdź inna siłkę. PS; zresztą co to za pomysł z tym stażem kreatyne... Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-13 14:14:09

13-05 Dzień pierwszy krucjaty antyinsulinowej Spowiedź cotygodniowa \-) Inspekcja gabarytów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9cd481e44144a00819a0acfb1cfd614.png MBR, jeśli się modliłam o zmiany to nie o takie :-> Niektórym to trzeba tłumaczyć jak dziecku @@-) Treningi niedz: DNT pon: siłowy A wt: truchtobieg + 2 interwały śr: siłowy B czw: rower pt: DNT [...]

2-01 trenio 1. suwnica pionowa 45kg 2x 25 2. przysiad przedni 22kg 3x25 3. bułgar 3kg x18/15/15 4. uginanie nóg 12kg 2x25 5. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 3x 25 6. wykroki sztanga 22kg 2x10 6. K2E 9/7/7 nosiło mnie, toteż masochistycznie kombinowałam z tempem w przysiadach i bułgarze, i jeszcze sobie wykroki dorzuciłam :-D Micha 1. kawa z [...]

Bardzo fajny pomysł. Italia mnie wzywa... jak co zimę:-) Dawaj więcej fotek Ziuta:-))

Z czasem to działanie suplementów przedtreningowych może słabnąć, nie potęgować się. Jak już to pomyśl o podstawach - kreatyna, a przedtreningówka w dniu testu, jednak jak masz do zaliczenia konkurencje biegowe, czy inne gdzie spompowane mięśnie mogą przeszkadzać, to pomyśl raczej o czystej kofeinie np w miksie z betaalaniną i bcaa.