pomysl

Hej, jeśli sok zrobisz sobie sama, to jak najbardziej jest to świetny pomysł :-)

Bardzo jest słitaśnie, tylko mało merytorycznie ;-) Wrzuć to co jesz jako zrzut z dziennika potreningu, to będzie widać dietę. Ilość posiłków i ich godziny nie maja znaczenia. Wydaje się, że za dużo odzywek, za mało wartościowego jedzenia. Picie wody na siłe, to tez nie jest dobry pomysł. Na spalacze przy takiej wadze tez za wczesnie. jakie te [...]

Ja tam na diecie się w ogóle nie znam ale wydaje mi się że przy takiej misce jak Artur napisał to trening 5x5 nie jest najlepszy pomysł. Z czego tu budować siłę.

Właściwie to nie bardzo rozumiem skąd pomysł na wyciskanie stojąc sztangą i zarzut sztangi skoro masz cały zestaw kettli? I w wyciskaniu i w zarzucie silniejszym będziesz operując dwoma ciężarami (sztangielki, kettle) niż jednym (sztanga).

no też mi sie tak poszczęściło.nawet brzuch mi nie rośnie i wygole nie mam jeszcze diety tylko kupoje raz dziennie (nie zawsze) tuńczyka w sosie własnym albo ryż, serek wiejski, banan, jabłko a tak to normalne żarcie a i tak jestem zadowolony z wyników na siłce, z 2 miechy temu brałem na klate jakoś 45kg na ostatnia serie a tera 70kg ale nie poto [...]

Ok, fajny pomysł z tymi drzemkami, a tak z ciekawości jak ty biegasz? Czyli ile sekund truchtu ile sprintu. Jeszcze raz wielkie dzieki no i czekam na czyjąś opinie odnośnie suplementów :)

Dobra , muszę spróbować się ogarnąć ! niestety wolnego czasu mam niewiele ,więc o dodatkowych ćwiczeniach na siłowni raczej nie ma mowy , alee.. ostatnio brat pisał mi coś o Insanity Workout . skombinował sobie DVD i ćwiczy już od ok. tygodnia . Myślicie , że to dobry pomysł żeby się za to zabrać ? Ktoś coś słyszał o tym treningu ?

[...] mi powtarza NIE OSZCZEDZAJ SIE :) Ciezko zmienic styl zycia,ale to tylko na poczatku,pozniej jak organizm pokochal ruch ,to jego brak jest gorszy niz brak snu czy jedzenia :D Miej gdzies innych ludzi,pomysl jakie beda mieli miny za pare miesiecy jak CI sie uda zrealizowac plan :) dasz rade :) Zmieniony przez - arletak w dniu 2013-05-13 11:56:38

Kasę zamiast na profesjonalistę wydaj na dobrej jakości żywność, kompleks witamin lub karnet na siłownię wolałabym witaminy z owoców i warzyw, a karnet na siłownię już mam i chodzę (ale nie bedę już powtarzać swoich opowieści o siłowni, żeby nie nudzić) skoro chce pomagać, daj sobie pomóc :-) chętnie, na razie mówimy sobie "dzień dobry" I [...]

Dzięki Bul za zajęcie się tematem. Owszem wygląda to dośc ambitnie bo do wszystkiego podchodze w taki właśnie sposób:) Co do treningu to faktycznie troche męski, ale dobrałam go do wyposażenia siłowni , na której ćwicze. Poniewaz nie jest ona profesjonalna. Robie sobie dodatkowo jeszcze inne ćwiczenia wzmacniające, ale to bez żadnych obciązeń. [...]

Ty się zainspirowałas u mnie a ja u Ciebie i też zastosowałam clustery w podciąganiu - swietny pomysł :-) };-)

A ja Ci zapomniałam odpisać :-( no ale cieszę się, że dokładasz i pomiary będą dobrym odniesieniem do tego co się dzieje. Skoro nie masz sił i regeneracja gdzieś tam ucieka to myślę, że to dobry pomysł.

86 kg a w diecie 2 worki ryzu i kanapki. chlopie pomysl o prawdziwej diecie. odstaw koks i suple tez. zeby sie kłóć to imo trzeba mieć kupe kasy na żarcie i staff i jeszcze większą wiedze z odzywiania i treningu.

Dzięki erde, ciekawy pomysł tylko że takie ładownie mam w dzień nietreningowy a nie wiem czy będzie miało sens ładowanie sie w niedziele, żeby przez pół dnia w pn jeść normalnie i iść na trening. Niestety nie mam możliwości trenowania w godzinach porannych ale zobaczymy eksperymenty mile widziane ;-)

Jak to jest ze w kozaczeniu to tylu bohaterów zawsze było a jak przychodzi do zrzuty na badania została nas garstka ? takie badania GH u Pana Kwaśnicy robiłem 2 lata temu ale nawet nie wstawiałem bo od zawsze tak bylo ze jak ktoś wstawia badanie to jest uj przerobione albo tamto albo sramto kiedyś nikt nie badał testa potem byl szal na badanie i [...]

Dobry pomysł Rafał żeby wyniki rozesłać tylko do osób które sie składają na testy. Ciekawość mnie męczy jak wypadną te testy ale to by było fair play dla wszystkich tych którzy wyłożą kaske.

Po co bic żeby zaraz przestać. Nabiera hajs na więcej to wbije;p Badanie towaru którego nie ma na rynku (stary imp) no mega dobry pomysł %-) ja p******e skąd się Ci ludzie biorą. Mnie interesuje tylko imp i andro więc reszta zależy od was. :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 08:23:41 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 08:25:36

Mi też się podoba pomysł j.w

Regeneracyjnie stosuje obecnie u żony po operacji 2 iu to sensowna i wystarczająca dawka regeneracyjna. Pomysl o tb 500 i bpc bo one się znacznie lepiej sprowadzają niż samo gh. Ostaryna tez może ponoć.

Panowie co myslicie o metforminie 1x 500mg przy GH? Pomysł ok ;-)