skąd taki a nie inny pomysł? dlaczego chcesz się pakować w LC na dzień dobry? może 120 B, 150W, 80 T? co by bezpiecznie dla tarczycy zacząć kto da więcej? }:-( Zmieniony przez - banialuk w dniu 2015-05-15 16:23:44 Ok :) Poprostu czytałam kilka dzienników he i widziałam że na takiej rozpisce schodzi :) ale zacznę tak jak podane [...]
Oto moje spostrzeżenia - nie podałeś swoich wyników max - jeżeli dane w profilu są aktualne to wg mnie cieżary są dobrane niewłaściwie - szczególnie w martwym cały czas ładujesz maxa - serie po 1 powt wcale nie rozwijają siły - jedynek używa się prawie wyłącznie do sprawdzianów serie treningowe na siłe powinny oscylować między 2 a 6 powt - 4 [...]
[...] No to postanowiłem zaszpanowac przed kolegą zdolnościami jakie zdobyłem trenujac boks. No to pomyślałem bedzie efektownie: lewy w powietrze, zakrok i prawy prosty. Jak pomyslałem tak zrobiłem. Wyskoczył wynik chyba 300 z kawałkiem, myśle spoko. Podchodzi kolega, ***noł jakiegoś tam cepa za głowy i szok !!! chyba z 500 ptk. No Coment Pozdro [...]
Czyli widzę, że chyba ten basen i bieg to był pomysł do bani:/. dontknowten link jest bardzo pomocny przed strachem przed mięsniami:P Martucca z tą siłownią to chyba niestety dopiero jak wrócę do większego miasta;) Czyli październik (ewentualnie połowa września), kiedy zacznie się rok akademicki. I co to znaczy "uhuhu", moje plecy są aż [...]
Mam nietypowe pytanie dotyczące mieszania pewnych substancji. Jak ma się łączenie johy z GABA? I jakie mogą być skutki spożywania np. GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w [...]
Hej. Przez tydzień skrupulatnie zapisywałem to co jadłem i na podstawie dzienników wyliczyłem jak to średnio u mnie wygląda. Wziąłem pod uwagę 5, nie 7 dni, gdyż 2 z nich nie były standardowe (kucie do nocy, odsypianie, nie jedzenie +3 posiłków). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f56d5ab3d3984e8bb9036086d0b5146e.jpg *Białko zwięrzece 60-80% *Tłuszcze średnio [...]
Staz miesiąc wiec plan dzielony to słaby pomysł, zrob sobie FBW na początek 3x w tygodniu oparty o same złozone cwiczenia, znajdziesz w postach powieszonych i wyszukiwarce. Pzdro
/SFD/2017/4/12/afe3364efcf5411b847ae38a5c984263.jpg enlapelea.com UFC planuje zestawić Luke’a Rockholda w walce z Andersonem Silvą podczas UFC 212 Podczas UFC 212 może dojść do niezwykle interesującego pojedynku pomiędzy dwoma byłymi mistrzami UFC. Anderson Silva (34-8, 1NC) podczas UFC 212 był zestawiony z Kelvinem Gastelumem (14-2), który [...]
mysle, ze to swietny pomysl zalozenie tematu z numerem konta Dresonatora. chetnie wspomoge kolege. wole jemu niz jakies na charytatywne tematy co rusz wiszace u gory na niewiadomo co i niewiadomo na kogo, ludzi ktorych kompletnie nie znam. a tu chlop z krwi i kosci, w dodatku nie obnosi sie ze swoja osoba i to mi sie podoba.
Tak to przez to Siema.Wróciłem ze sparingu.Zrobilismy 4 rundy po 2 minuty i poszełem na saune około 15 minut i wchodzę na wage i 1,5kg zostało ja nie wiem co jest,waga wogole nie leci z rana bylo 55,100kg.Myślałem zeby na saune zacząć chodzić od jutra np jutro rano sauna ile tak mniej wiecej czasu siedziec i o 17 na trening dobry pomysł?Napiłem [...]
Te odwadnianie to wogóle wody nie pić czy moge łyka jednego zrobić?Myslałem żeby 1kg w taki sposób zrzucić http://fightcard.pl/polska-mma/mma-attack/item/3081-peter-sobotta-przedstawia-proces-zbijania-wagi-video Dobry pomysł? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-27 12:40:57 Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-27 12:41:08 Zmieniony przez - [...]
Joł, Nie jest to najlepszy pomysł, bo 1) Nie ma zbyt wiele czasu na regenerację 2) Klatkę nie można tak często ćwiczyć (właściwie to nie tylko klatkę) 3) Poczytaj więcej Ogólnie plan jest kiepski
w sumie cieszę się,że savickas wygra należy mu się jak psu buda. Jest w końcu najsilniejszy, szkoda,że nie ma koklayewa i virastiuka, to byłby finał marzeń.Co do pudziana cóż poszedł swoją komercyjną drogą dzięki której otworzył firmy, zebrał mnóstwo kasy i chwała mu za to,że miał pomysł na siebie w dzisiejszym brutalnym świecie.Jednak mam kolesia [...]
wylaczaj kapsa jak do nas rozwawiasz a**** nas on obchodzimy - sprawdzamy plany tylko grzecznym dzieciom i tym, których lubimy ale mam pomysł- my sprawdzimy plan, a Ty przestaneisz pisać głupoty(czytaj ale nie komentuj), przynajmiej nie w działach dotyczacych treningu,zgoda?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-25 09:48:14
[...] szybko to mógłbyś sobie spokojnie uciec - lub na****ć póki Ci oddać nie mogą - te wszystkie pałki to moim zdaniem nie na więcej jak 1 przeciwnik... pistolet - straszak to poroniony pomysl, paralizatorem to za nim uzyjesz 2gi juz ci KO da... no nie wiem trudna sprawa przejdz sie po klubach z tym SW i zobacz co ci sie najbardziej podoba...
[...] nie dlugo wakacje a tescia mam viromone wiec w 2 ml jest 100 mg tescia i brakuje mi juz miejsca na pupie do robienia tych strzalow co 2 dzien 2 ml to troche sporo mmm ale pomysl z tym tesciem propem plus susa bardzo mi sie podoba mmm a deke na 98 *% mialem lewa bo zaczolem brac ja razem z mojm kolega on mial z innego zrudla trening ten sam [...]
przed treningiem zły pomysł bo białko daje nie zabardzo ekonomiczną energie po drugie nadmiar białka też się odkłada a po trzecie po takich ilosciach można anemi się nabawić
ok dzieki za rade,w takim razie za tydz max dwa wchodze na most ,lodzianin juz jakis czas temu zapodal mi ten pomysl na 5-6 tyg na samym hcg 5000 j.m. week podzielone na 2 iniekcje w tyg,kalorie w góre,ketonal a pożniej ibuprofen jak sie skonczy i ten voltarol zapodam,pozniej juz chyba wejde na mase ale narazie o tym nie mysle najwazniejsze jest [...]
UFC 212: Jose Aldo vs. Max Holloway
