pomysl

Trening 6 dniowy na masę to trochę dużo jednak przy odpowiedniej diecie moze byc dobrze jednak przyczepiłbym sie do treningu nóg zaraz po plecach prostowniki mogą nie dać rady. Pomysl moze nad treningiem FBW 3 lub 4 dniowym pozdro

6 dni to niedobry pomysł, rozklad także jest wadliwy. raczej 4, max. 5 dni. dla przykladu tricepsa nie trenuje sie przed barkami.

waga za jakis czas zacznie wracac. jak juz znow zamienisz sie w paczka bo nie wytrzymasz pomysl dwa razy zanim znow zaczniesz stosowac glodowke. poki co wroc do normalnego jedzenia i poczytaj posty podwieszone, przy okazji odwiedz psychologa: twoja waga jest bardzo dobra, a ty wciaz myslisz, ze jestes gruba. to jest anoreksja. pozdrawiam i zycze [...]

[...] płasko 4 serie: 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi skosem 4 serie: 12,10,8,6 Rozpiętki w leżeniu poziomo 3 serie po 10 powtórzeń Progres przy takim starzu to nie jest dobry pomysl. Odpusc narazie i zastosuj dopiero w czasie stagnacji triceps Pompki na poręczach 4 serie po 12 Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4 serie 12,10,8,6 [...]

Troche groteskowe ale prawdziwe. Mam nadzieje że twój pomysł na zrobienie wyciągu lepszy niż ten z obciążeniem. Czekam na part II. Pozdro

To widze calkowicie zmieniles koncepcje. Troche przewrotnie niz to sie przyjelo na forum. Daj znac jak skonczysz. Ciekawy pomysl z ta 2ga faza cyklu. Ja pojade deka omo - masa, prop wino - redukcja, ubicie. Powodzenia!

Ture chcialem tylko pod sile i nigdy nie bralem a podobno efekty ma jak metka wiec taki kick start do cyklu. Podobno nie. Stestuj zobaczysz jak działa. Ale tura czy oxa słuszna dawka + słuszny czas brania. Pare tyg średni pomysł.

a moze nie zauwazyles, ze temat sie juz skonczyl i go znowu zaczynasz? pomysl, potem napisz. karma2030

koledzy, sprawę błędów ortograficznych i stylistycznych załatwiajcie na priv;) To dział Sportowe Forum Dyskusyjne Dla zupełnie "zielonych" więc jak chłopak pyta to należy odpowiedziec a nie krytykowac! Masz do wyboru masę cwiczeń na brzuch: 1 - Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, ręce połóż wzdłuż ciała z ugiętymi do góry [...]

dla mnie akurat wybór jest prosty - wyeliminować szczerze mówiąc przez tak długi okres czasu w sposób świadomy nie spożywałem w zasadzie żadnych węglowodanów że teraz nawet najmniejszą ilość odczuwam skokiem np. takiego herbatnika czy sucharka myśle że poprostu przyzwyczaiłem organizm do życia bez węglowodanów i o wiele łatwiej jest mi je [...]

Włąsnie bedziesz tak odczuwał te skoki wagi z powodu dodatkowych weglowodanów, dlatego moim zdaniem lepsza jest zbilansowana. Pomysł mam jeden, jesli chcesz byc na tej diecie, to w porzadku twój wybór. Jesli chcesz przyzwyczaić organizm do wiekszej dawki weglowodanów proponuje zwiekszac dawke: najpierw dodając około- treningowo i patrzec na [...]

możesz, ale na oleju to średni pomysł. staraj się wybierać te grubo cięte, jak i bez dodatków wypełniaczy.

napisałem tu wypowiedź w której Ci nawrzucałem jak nikomu, ale się skasowała, więc domyśl się jaki jest Twój pomysł. %-)

Bazowanie na czyimś treningu to nie zawsze szczęśliwy pomysł. I nie róbcie syfu jak mnie nie ma. %-)

Wyżej zostało podane m.in. jakich słów używałeś. Na przyszłość pomyśl dwa razy nim będziesz miał zamiar ubliżać komuś przez parę dni. Utworzenie konta o nicku BanOdZyda i pisanie, że jestem frajerem i patałachem było twoim ostatnim/najlepszym osiągnięciem. Ban nie zostanie ściągnięty.....

machnij każdą partie dwa razy w tygodniu i będzie dobrze podział kiepski siady dzień po martwym ciągu kiepski pomysł

Dobry pomysł!!!

23. Pomysł na kulturystyczny posiłek - porcję odżywki białkowej o smaku waniliowym zmieszaj z dużym kubkiem beztłuszczowego jogurtu naturalnego. Do tego dodaj garść suszonych śliwek. Posiłek ten oprócz solidnej dawki białka dostarczy również mnóstwa antyoksydantów jak również poprawi pracę układu trawiennego.

no ja tez mam taki problem, ser mi nie przechodzi przez gardlo. Tyka podaj jakiś pomysl na ostatni posilek czystobialkowy bo samej ryby nie wszamam a tym bardzie suchego sera bialego:-/

zawsze można przedłużyć :-), no już do końca cyklu i do końca hcg pewnie trzeba było by podawać exe Tak zrobię z tym exe. Strasznie ostrze sobie zeby na teścia z trenem w przyszłym roku. Ale to jeszcze czas :) Lodzianin1 jadę wg Twojej rozpiski: 1-12 enan 250 mg poniedzialek i czwartek 7-14 wino 30/40 mg dziennie W 6 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 [...]