pomysl

Całkiem ciekawy pomysł, z uwagą będę śledził jak ci idzie. ;-) Miałem podobnie, kiedyś nie potrafiłem się podciągać, teraz 10 technicznie mogę fajnie wyciągnąć (rekord w te wakacje podczas imprezy, 15 razy %-)). Sam chciałem (w sumie może dzięki twojemu dziennikowi znowu zacznę) ruszyć tą dyscyplinę sportu, ale po tym, jak w zeszłą niedzielę [...]

[...] a one nie maja duzego wplywu na wyciskanie. Na koniec jedna seria samym gryfem 100 powtorzen %-) Wczoraj przegladalem dzienniki dla zaawansowanych i wyczytalem cos o tym pomysle. Jednak sam gryf to bylo za malo, ale dalo sie odczuc takie machanie w powietrzu:-) Plecy musialem zostawic w spokoju do jutra, nie wiedzialem co wymyslic i wpadlem [...]

Dziękuje niezmiernie :) Rutkow dobry pomysł :-))

a myślisz koral że tak wszyscy Ci sie do tego przyznają?Pomyśl czy to takie przyjemne zeby wszsycy wiedzieli ze Ci niestaje,pozaty tzw.deca dick niemoże być powodowany przez testosteron>>>pomyśl,czy jak bierzesz testosteron niezależnie jaki to czy potencja aż tak drastycznie sie zaniża? Heh teraz do głowy przyszło mi to że to własnie [...]

anapolon to bardzo dobry środek,środek który powinno się brać z innymi sterydami a nie solo co do twojego pytania czy jest moment czy go niema wiek akurat 21 lat w niczym nie przeszkadza ale biorąc pod uwagę ze jesteś dopiero po 3 cyklach to zły pomysł zrób jeszcze kilka cykli na podstawowych środkach typu testosterony meta deka winstrol i wtedy [...]

Udało się dzisiaj zrobić trening Po 4 dniach przerwy miałem bardzo dużą ochotę do ćwiczeń i jak to się wtedy często zdarza lekko przesadziłem Chodzi o podciąganie. Kiedy nie trzymam się techniki boli szyja no i teraz boli ale na szczęście nie bardzo. W każdym razie trening chciałem zrobić intensywny i chyba się udało. Trwał około 60 minut 1. [...]

a czy ktoś miałby jakiś pomysł na ćwiczenia klatki z taśmami (thera band), bo pompki na razie nie wchodzą w grę, a hantelek nie ma... będę bardzo wdzięczna, bo na razie mam tylko "odwrote motylki"

Pomysły żeby w ogóle nie grać są dla mnie śmieszne W regulaminie ich nie ma bo za pewne nikomu taki pomysł do głowy nie przyszedł no i jak pisze Black ten mecz można traktować jako II rundę, więc jest bardzo ważny

Nie bardzo wiem jak odpowiedzieć na ta kpostawione pytanie: Będzie tak ćwiczyło czy nie bardzo? Co będzie ćwiczyło? Jeśli masz na myśli to, czy to dobry pomysł na połączenie treningu aerobowego i siłowego to tak, jest to dobry pomysł. Tylko nie zapomnij o dobrym odżywianiu się, bo będziesz miał ogromne zapotrzebowanie na energię i składniki [...]

pomyśl pomyśl :D warto :P

Pisal, ze ma tego dosc sporo i to za free, wiec pomysl jakos nad otworem w tym marmurze (), wstaw jakos te rurke, a ten pomysl moze okazac sie calkiem dobry.

Branie na pusty żoładek to kiepski pomysł. Całą dawkę przez 5h też średnio. Ankiete działu daj, ale lepiej pomyśl o czymś iniekcyjnym.

a wogole skad pomysl ze na takim cyklu bedziesz lapal mase ?? nabieraniegubienie masy zalezy od twojej diety a nie od tego co bierzesz na takim cyklu mozesz efektownie chudnac jezeli bedziesz mial ujemny bilans kcal wiec ja mam pomysl zebys jeszcze raz sprawdzil diete w dziale odzywnianie a jak wszytsko jest dobrze i nic ni8e idzie masy to [...]

Co do planów konkursowych na lipiec,sierpień. Przewidujemy tylko krótkie okazjonalne konkursy- jeden właśnie mnie znów świta w głowie-ogólnie pomysł zeszłoroczny ale nie zrealizowany. Tym razem chyba wypali,bo mnie ktoś tu do tego motywuje :) Naradzimy się jeszcze z ojanem i kuba i pewnie niedługo ruszymy. Będzie to z dziedziny -"ogólna siła i [...]

Zaraz jadę na trening pleców-dziś wcześnie ,bo jest trochę innych zajęć oraz nowy projekt. Po dwóch dniach podładowania -waga skoczyła ostro na 105,4 kg. To są takie bonusy trzymania diety -dodatnie i ujemne. Organizm szybko łapie wodę ale w pierwszym etapie to poprawia sylwetkę,później bywa najczęściej gorzej. Ale było to potrzebne ,bo zaczynam [...]

Ile było na sztandze w ostatniej serii przysiadów. Wyglądało na bardzo dużo. Wypowiedzi mogłyby być w całości. Poszatkowane były czasem trudne do zrozumienia (chociaż pomysł dosyć ciekawy).

Piłką sie nie interesuję-nie wiem,ale myślę,że to już na stałe tam zamontowano-fajny pomysł,bo ciuchcia robi wrażenie. I zawsze w krajobrazie coś oryginalnego . Ale za to w innym miejcu zniknąl czołg T 34- który był przed Wyższą Szkołą Wojsk Lądowych na Golęcinie. Pewnie naszych Talibów kłuł w oczy,że produkcji radzieckiej,ale do dziś na [...]

Przy okazji treningu z Markiem Kołeckim będzie także Ustawka SFD-warto podjechać,potrenować na super siłowni,zobaczyć jak trenuja mistrzowie,porównać się z rozmówcami z forum SFD-zobaczyć ,który naajwięcej ściemna ze swoją formą i wynikami itp :) [...]

Maceek-dobry pomysł! Jest tam kilka siłowni ale nie oglądałem ich osobiście. Najpierw trening a potem wymarsz w góry-pełna harmonia rozwoju muskulatury i motoryczności :) Dziś -wyprawa do Kopalni Kwarcu Stanisław -najwyżej położonej kopalni w Europie. Sam wydobywany tam kwarc należy do najlepszych gatunków a przy okazji odstrzału skał -znajduje [...]

Tradycyjnie przed treningiem-wpis + Blade :) Dziś barki i nogi-będzie co robić przez min 2 godziny. Bo wiadomo w zestawie także brzuch łydki,przedramiona. Stan na tą chwilę-nadal czuję plecy,klatę,ramiona,brzuch,core (po probach konkursowych ) ale poziom determinacji bardzo wysoki-zapowiada się super trening. Jutro także od rana-trening [...]