pomysl

yyy?? i dziennie zjadasz to samo co do jednego posiłku? matko ja bym sie przekrecił;> i jeszcze jedno jestem ciekaw jak Ty to jesz.. makaron zagryzasz z rodzynkami i oliwa? i pozniej do tego slonecznik? na moje okko skupiles sie tylko na liczbach a to nie zbyt dobry pomysl na diete..

Witam! Jeśli zarejestrowałem się na foum 16.08.07 to już nie mogę wziąść udziału w konkursie? :( mam pomysł na za******y film, a tu przeczytałem dokładnie regulamin i dupa ;( czy może zrobicie jakiś wyjątek? <prosi>

Ankieta. Przysiad na suwnicy to bardzo słaby pomysł.

Sporo masz ćwiczeń w ramach każdego treningu, ale jak już miałbym coś zasugerować to zmianę jednego ćwiczenia na nogi na jakieś jednonóż czyli zamiast tej suwnicy dałbym na przykład jakieś wykroki żeby bardziej urozmaicić ten trening. Unoszenie hantli jest ćwiczenie pull nie push, dałbym klasyczne wyciskanie na barki stojąc. W pull sztanga tyłem [...]

strong_men masz soga za dobry pomysl Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

strong_man - jeszcze jeden taki dobry pomysł i masz bana jak nic leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

ale coz tu uzasadniac, twoim jedynym zrodlem wegli jest fruktoza, czyli cukry proste, a to na pewnie nie jest najlepszy pomysl...

[...] 2. najszybszym i wbrew pozorom ciagnle (mimo wzrostu cen surowcow) dobrym pomyslem pokrycia zapotrzebowania na bialko jest wlaczenie odzywek wysokobiakowych http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4 pomysl z serami twarogowymi rowniez jest dobry [...]

Zwiększanie objętości treningu (serie, powtórzenia) to też jakiś pomysł, ale jednak trening z własnym ciężarem ciała nigdy nie zastąpi takiego na siłowni. Z tego co czytałem to przy pompkach 'wyciskamy' 60 % swojej masy, więc policz sobie jakie to jest obciążenie. Ile trzeba masy to ciężko powiedzieć, zależy od wielu czynników. Na pewno dieta jest [...]

pomysł dobry, ale osobiście do siłowni nie kupię nic białego. nie podoba mi się ten kolor w takim miejscu. widać na tym brud. jakbyście urozmaicili kolory tapicerek- może byłoby lepiej.

ja bym osobiście proponował fiolet taki rzucający się w oczy i do tego czarne opszycie moim zdaniem było by to takie inne od wszystkich zapewne nie tylko mi ten warian spodobał by się. To tylko mój skromny pomysł. ;p

ooooo tak mnie interesuje srebrny Co Wy na taki pomysł?

a może taki bardzo, bardzo ciemny srebrny? p.s. pomysł, żeby każdy sobie wybierał kolor też niezły, ale byśmy mieli wesoło Michał nadal nie wiem skąd wziąłeś ten symbol RAL 7040 ;-/

a może to inaczej byś ogarnął, najpierw dieta, potem brak przerw w treningach a dopiero potem saa. Bo to jest śmieszne jak ktoś pisze że 4lata ćwiczy w tym kilka lat przerwy, bo kilka to jest 2 3, więc ćwiczysz łącznie rok, no nie żartuj sobie. Pomyśl nad tym, bo wbijesz teraz coś, a za pół roku Ci się znów zachce kilku letniej przerwy i co? nie [...]

fajny pomysł powodzenia życzę

taaa...mleko w ilosci ~0,5l dziennie na redukcji to fantastyczny pomysł :-D

[...] mam sporo ruchu, juz to widze jak wszyscy stosuja glutamine by podniesc granice bolu bez sensu,tutaj sa lepsze suplementy chocby PS(chociarz nie wiadomo czy dziala az tak skutecznie) A czemu nie ufam zawodowcom to byla przenosnia pomysl co mialem na mysli a napewno zgadniesz :) Trenigu nie mialem narazie okazji zjesc wiec nie znam jego smaku :)

trenuje z b. dobrymi wynikami (zawodniczymi) bez chodzenia na pakernie. cwicze 6x w tygodniu na macie i do tego czasem jakies biegi (szczegolnie gdy robie wage na zawody). stad nie uloze ci planu na silke, bo sam tego nie umiem. chcialem ci jedynie podsunac pomysl

Skąd pomysł na tak niską kaloryczność? To przykładowe czy stałe menu?

Witam ciągnę 7 tydzień redukcji waga spadła z 85 doi 79,3 pas z 86 do 82 bf według kalkulatora 12,18% cały czas cisnę na diecie low carb 2600 kcl w dzień treningowy 2500 w nietreningowy rozłożone na na 4 posiłki chciał bym jeszcze pociągnąć moze 3-4 tygodnie i mam pytanie. 1.Czy jesli wstaje kolo godziny 8 a pierwszy posiłek jem kolo 11-12 to [...]