pomysl

ech..mecze was tymi pytankami ale chce rpzplanowac sobie wsyztsko jak najlepiej..:) wybaczcie..Chcielem zapytac czy branie gainerka w przerwie miedzy obiadem 17 a kolacja 21 to dobry pomysl?? mysle zeby go brac kolo 19 a spac i tak chodze kolo 24..oprocz tego biore go po treningu

Siemka, Macie pomysł na posiłek białkowy? Spożywać samo białko, to nie wyrobię... Zależy mi na jak najniższym stosunku węgli i tłuszczy do białka Nie chodzi mi o przepisy, tylko produkty. Oprócz kurczaka:)

Kupowałem już z 3 razy kółka do deski. Za każdym razem pękały mi praktycznie na pół przy próbie zrobienia olli. Czy ktoś miałby jakiś pomysł dlaczego tak się dzieje i jak ewentualnie można temu zapobiec? z góry dziękuję. Pozdro

Cześć, zła dieta, bardzo dużo stresu spowodowały to,że mam tzw. kamień kałowy w jelicie. Macie jakiś mądry i racjonalny pomysł na wyczyszczenie tego? Kupiłem sobie dzisiaj Colon i wieczorem go zażyję ale co jeszce?

Witam. Co sadzicie o moim drazku. Jest robiony przeze mnie i tate. Pomysł moj spawal tata. Pozdro.

Witam, chciałbym Was zapytac gdzie najlepiej w Krakowie mma trenować? Myslalem nad SWD, dodam ze jestem w SW kompletnym laikiem i jesli nie ma naboru to dobry pomysl mimo to przylaczyc sie i trenowac? Pozdro. Zmieniony przez - fokus2727 w dniu 2016-10-01 20:35:02

Mam 2 pytania: 1) Jako uzupełnienie diety kupiłem System Protein 80. Czy należy to spożywać z dodatkiem czegoś (np.węglowodanów) ? 2) Ma ktoś z Was może pomysł na to ile gram glukozy należy spożyć bezpośrednio po treningu? Prosze spróbujcie pomóc. Dzieki z góry. Hej.

Witam Od samego początku swoich treningów klatkę robiłem np w taki sposób ; np klatka płasko 1s - 50kg 2s - 55kg 3s - 60kg 4s - 65kg +2,5kg co trrening + 3 inne ćwiczenia.. a co myślicie o takiej rozpisce 1s - 30kg 2s - 50 kg 3s - 60kg 4s - 70kg Większe różnice ciężarów to dobry pomysł?

skończyłem cykl kreatynowy (schock terapy i storm) chciałbym utrzymać i wagę i moc co polecacie? Czy dokupić monohydrant i jechać na mniejszych dawkach? Czy kupić jakiś boster testosteronu? Czy zwiększyć dawkowanie bcaa? Czy macie inny pomysł Kasa nie gra roli

Witam wszystkich. Z faktu iż łapie na masie sporo tkanki tłuszczowej postanowiłem w dni nietreningowe jeść zgodnie z bilansem zerowym 2900 kcal a w dni nietreningowe 3400 kcal. Czy będzie to dobry pomysł? Czy mięsnie sie zregenerują przy bilansie zerowym?

Cześć zacząłem ćwiczyć jakieś 2.5 miesiaca temu i caly czas cwiczylem fbw...w sumie efekty były dobre, bo przez pierwsze 5 tygodni przytyłem 5-6kg, teraz tego jakoś nie sprawdzam, bo szkola i mało czasu mam. Zastanawiam się nad cwiczeniem splitów...i co o tym myślicie? czy to dobry pomysł?

Czy połączenie carbonoxu, kreatyny i hmb (olimp mega caps) na masówce to dobry pomysł? A może inne rady?

Tak jak w temacie. Miałem kontuzje barku, nie boli mnie od 2 tygodni ale mam jeszcze ból w łokciu. Ile zaczekać od kiedy przestanie mnie boleć łokieć żeby móc rozpocząć treningi i czy basen 1/2 razy w tygodniu to dobry pomysł przed powrotem na siłownie aby rozruszać mięśnie i stawy?

Czy zjedzenie 200g twarogu półtłustego przed snem to dobry pomysł?(dieta na masę). Bo z jednej strony w poradach żywieniowych w tematach na forum przeczytałem, że ostatni posiłek przed snem powinien zawierać 30-40 g białka, a z drugiej strony w konkretnych przykładach diet ten ostatni posiłek jest dość ubogi w białko

Witam Zakupiłem wczoraj Shock Therapy i Storm firmy universal. Mam pytanie. Chcialbym dołaczyc do tego spalacz. no i tu mam watpliwosci czy to dobry pomysł. no i jaki by był do tego najlepszy. wzrost184 waga109 staż3,5 roku Licze na wasza pomoc pozdro

Trenuje od 3 lat i to będzie mój drugi cykl znajomy mi doradził żebym cypio połączył z omką ale nie jestem do końca pewny czy to dobry pomysł na początku był plan żeby zrobić cykl na omce i mecie co wy o tym sądzicie? Dorzucić do tego jeszcze teścia?

Witam bros =D opowiadajcie jakie zazwyczaj jecie sniadania, moze mi ktos podsunie jakis fajny pomysl zapomnialem powiedziec ze sogi czekaja Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-10-27 09:18:18

Witam mam takie pytanie: Obecnie jestem na CKD i popijam serwatke z ostrowi ale k%&%^^& z wodą nie da sie tego wypic ? z mlekiem też nie ?? Może ktoś podrzuci dobry pomysł;)

Witam Ostatnio wpadłem na pewien pomysł - sporo czasu spędzam przy komputerze czytając i zastanawiam się czy byłby w stanie jakoś przy okazji poćwiczyć, to o czym teraz myślę to kupienie sobie hantelek i po prostu ćwiczenie jednej ręki, ile to ma sensu, a jeżeli jakiś ma to jaki ciężar, żeby to miało jakikolwiek sens?

Macie jakiś pomysł na spodnie w których można przyjść do pracy i porozciągać się w wolnej chwili? Praca biurowa i dresy jakoś nie pasują do faceta po 40-stce.