pomysl

aktualnie lece 1-16 deca 400 ew 1-18 test 750 5-11 meta 40ed jestem w 11 tygodniu i zaraz koncze meta chciałbym przeduzyc cykl i dobic jeszcze wagi tylko nie wiem co mozna dołozyc po mecie zeby był jeszcze progres moze antka ma ktos jakis pomysł Zmieniony przez - daru25-03 w dniu 2014-12-03 18:32:02

Dołożenie kolejnego orala nie było by dobrym pomysłem... pomyśl o swojej wątrobie.

Wiesz, przerwa 4-5 miesięcy to dośc spory okres czasu... Może jednak skorzystałbyś z ACT ? chociaz z 4 tygodnie... ale jeżeli uparcie nie chcesz, to przecież ja Cię nie zmuszę... Poprawiony plan: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s ok Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s (czy) Military press 2s Twoj wybbór :) Tricepsy: - [...]

Hubert urolog przy okazji stanu zapalnego prostaty. Byłem na basenie i poszło po cewce moczowej wyżej. Do tego słabe libido i ogólna lipa. Przy okazji, od razu zauważył zmniejszone jądra i zapytał, co brałem. No to powiedziałem, że dekę z teściem, jakie dawki, jak długo itp. "Teść w za dużej ilości w wieku 40 lat to nie jest dobry pomysł" - to [...]

Jak dla mnie Hack przysiady można ewentualnie zamienić z klasycznym przysiadem. Nie mniej jednak pomyśl nad zakupem stojaków.

[...] vip.. darujcie sobie... dla mnie to bezsens dorabiac kolejne takie cuda.. do tego co jest .. punkty bylyby najlepsze.. jednak :) pozdrawiam PS. punkty przez neta to trafiony pomysl.. o ile beda tylko internetowe :P ..nie kupuje w necie..bo mam sklep pod bokiem.. a nawet dwa :P .. i to znaczy ,ze mam byc poszkodowany ?? :P hehe Zmieniony przez - [...]

ale wy już chyba mieliście cos takiego pamietam ze dwa lata temu kupowałem w bielskou w sklepie power body, tam dostawałem jakąś karte treca na której naklejali mi naklejki jedna to chyba było 50 zł, i jak zebrałem cały kupon chyba ze 20 tych naklejek to mogłem sobie wziąc cos za 150 zeta. to było dobre tylko że ludzie często brali produkty nie z [...]

Kalgan skasowałem bo głupoty nie toleruje następnym razem pomyśl zanim napiszesz

Tłuszczu nie można zgubić punktowo. Jak gubisz tłuszcz to z całego ciała. Ćwiczenia na brzuch w ogóle nie wpływają na ubywanie z niego tłuszczu. Moim zdaniem rower to średni pomysł bo ciężko jest dojść do 2 fazy tętna, skakanka już lepszy, a najlepszy byłby powrót do biegania. Jazda rowerem 3 x 30 min to za mało. Najlepsze byłoby bieganie 3 x 60 [...]

Chciałbyś schudnąć? Nadwagi raczej nie masz a w tym wieku powinieneś dostarczać odpowiedniej ilości kalorii, białka i mikroelementów, bo rośniesz .. Staraj się spożywać produkty jak najmniej przetworzone i bogate w witaminy i minerały. Zamiast płatków kukurydzianych i innych wynalazków jedz owsiane. Nie omijaj śniadania. Kotlet w panierce smażony [...]

Koxem nie jestem ,a jak juz takie ostre slowa to ty jestes PanHardcore I wrzuc fotki to dobry pomysl:)) bo glownie jeszcze nie widzialem ciebie i Lucka fotek:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Panowie, Dziękuję za porady. Skupię się w takim razie na diecie, uzupełnię ją o witaminy i będę prowadził tę nierówną walkę w weekendy. Mam jeszcze wątpliwości odnośnie grania w piłkę po treningu - czy to dobry pomysł? Zmieniony przez - Carbon10 w dniu 2019-10-18 09:26:39

[...] Cell Pumpa-rok temu dosyc ostro trenowalem i tylko dzieki temu nie padlem po 3 tygodniach takiej rąbaki...jesli bedziesz robil zle silke to sam poznasz ze pchasz ciosy a nie uderzasz dynamicznie!Tak czy inaczej treningi 7 razy w tygodniu to zly pomysl,przynajmniej jesli dajesz z siebie wszystko na treningach, bo jesli sie op*****lasz to luz:)pzdr

[...] się cwiczyc do bólu, tzn. robisz tak długo az poczujesz palenie, po tym starasz sie wykonac jeszcze kilka ruchów. Łydki i przedramiona sa odporne na trening ponieważ sa zbudowane z troche innych wlokien miesniowych. Gdyby były zbudowane tak jak np. biceps to pomysl sobie jak wygladalyby nasze przedramiona przy pracy ktora dziennie pokonuja

Hmm.. to tez jest sposob, wieczorami biegam wiec moge sie podciagac w jakis parkach zabaw dla dzieci, dzieki za pomysl Niestety nie zmienia to faktu ze przydala by mi sie porzadniejsza rozpiska planu dot. plecow. Dalej poczekam na zdanie Mawashiego albo Michaila

kreatyna ok a zamiast 2 pozostalych pomysl o odpowiednio wysokiej ilosci białka w diecie chyba ze diete masz ok?

To FBW 5x5 to nie wiem czy dobry pomysł na razie... Zrobiłbym zwykłe FBW z 4-6 ćwiczeniami podstawowymi 3-5 serii po 8-12 powtórzeń.

o dobry pomysł czyli dokupie carbo. No mowie posiłek po 1h zjem. a taki mix zawsze cos tam zapobiegnie katabolizmowi I hope

nie jest dobrze ,mnożyć treningi -obciązając ponad miarę wybrane obszary. myslę,ze ogolny pomysl nt, superserii czy s. laczonych mozna uwzględnić; jednakże trzeba przeanalizować caość planu i dietę

hm czym prolaktyne zbic? bo chyba z tego powodu te sutki sa takie wrazliwe?? Po epi lecialme listek clomidu wiec chyba wystarczy... Metka w tym wypadku zły pomysł? proby watrobowe sa ok chcialem leciec 8 tyg po 40 mg