pomysl

ok i to jest ciekawy pomysł. Tyle że jestem uzależniany od ćwiczeń. Jak nie zrobie treningu to mam wyżuty sumienia i ogólnie mam złe samopoczucie. Dzięki za radę pozdro Jeśli ćwiczysz 4 lata i nie ma efektów to możesz być przetrenowany + kuleją inne częściowe potrzebne do wzrostu mięśni. Przerwa 2 tygodnie jeśli nie wytrzymasz, możesz kręcić aero [...]

aha;d a z tym syropem to dobry pomysl czy nie zabardzo:P

to jak nie mam drazka to moze bede naprzemienie robil 2 serie na biceps i 2 serie na triceps na zmiane? Może być Spróbuj na razie sobie darować tabatę, a przyzwyczaj nogi do przysiadów na wyższym poziomie powtórzeń. Dorzuć do treningu (PO treningu) jakieś bieganie, rowerek - z 15 min). W zależności od efektów będzie można dalej kombinować. [...]

Wiadomo ze przybrac na wadze co innego a na masie miesniowej co innego ale przybranie na czystej masie jest poprostu nieosiaglane bez traningu tak sądzę a moim pytaniem chciałem sie na 100% przekonać. Trening domatora to całkiem dobry pomysł trzeba sie w koncu zmotywować.

Kilka uwag z mojej strony: 1. Redukcja to okres gdzie i tak ograniczamy znacznie ilość jedzenia, dlatego niezwykle ważne jest bazowanie na produktach jak najmniej przetworzonych. Produkty takie jak wędliny, niestety do takich nie należą, dlatego z tego bym zrezygnował. 2. Śniadanie jest dla mnie niezrozumiałe, gdzie jest źródło białka? Niestety [...]

wiesz meta to zly pomysl ona mocno obciaza watrobe i prawdopodonie zanim urosniesz mozesz juz nie zyc

Jaki masz pomysl zeby nie zrobic z siebie paczka z budyniem?

a co to za pomysl laczyc glukoze z bialkiem i do tego na noc? i po co Ci ta glukoza na noc?? kreatyne przed sniadaniem i przed i/lub po treningu. to wszystko. na noc samo bialko. a sika sie duzo nic nie poradzisz. ale skoro robisz to co 20 minut to chyba pijesz za duzo, albo sprobuj pic malymi lyczkami (sączyć wode a nie wlewac w siebie...)

nie wiem czy lekarz to dobry pomysl....

jakby to miało sens to ładnie by wyglądało 99% koksujących. dupsko jak szafa. pomyśl

Opisz dokładnie swoją aktywność i wypełnij ankietę. Cardio 5 razy w tyg. to bardzo słaby pomysł. Szczególnie jeżeli to jedyna aktywność.

kusząca propozycja ,, jestes tutaj raczej jednym z bardziej doświadczonych tygrysów wiec prosze daj jakis inny pomysł, bez treniku!!!!!!!!!!

Nie zgodzę się z tym, że nie ma ludzi odpornych na ciosy Tak, tak. A wiesz ile spustoszeń w mózgu czyni każde takie mocne uderzenie? Pomyśl o tym tak. Poza tym w poza-sportowych warunkach kop w krocze kładzie praktycznie każdego.

No mam możliwość trenowania Muay Thai, Boks, BJJ i zapasy. Zdecydowałem się na MT tylko teraz kwestia pozostaje taka czy będe sponsorowany bo sam nie zarabiam jeszcze dlatego ten temat to taki mój pomysł awaryjny, plan B. Pozdrawiam

FU dobry pomysł, wypróbuje go jutro pozdro

dobry pomysl i wart podchwycenia pa ;)

równierz myślałem ze to przez stres ale teraz wakacje jakoś nie mam powodów zeby się stresować... Częstotliwość biegunki i bólu brzucha jest rózna, ostatnio mnie trzymało przez kila dni praktycznie po każdym obfitszym posiłku (w granicach rozsądku) to miałem. Często występuje jeśli posiłki są w dłuższych odstepach czasu od siebie oddalone, ale [...]

ja zbytnio nie chcialbym przybierać na masie , tylko wyrzezbic to ,co mam bo jak juz wspomnialem nie chce mocno na szybkosci tracic a nowa pozycja i nowe zadania na boisku wymagaja ode mnie sily fizycznej , zastawienia itd :D dlatego pomysl na silownie - mam na to jeszcze rok , poki juniorem jestem , wiec spoko co radzicie ? :)

no faktycznie głupi pomysł PS: Rooneya masz w avku ?

l-carnityna mile widziana w Twojej suplementacji oraz pomysl nad spalaczem. Np. cos z Animala, dorzucilbym troszke twarozkow 3% tluszczu i 9kg w miesiac mniej :) + cwiiiczenia :)